Starostlivosť o nohy a nohy pre ženy

Je známe, že reálna sex častejšie než muži trpia problémami s nohou, nieto obéznych žien, ktoré trpia nich výrazne posilnená. Nielen, že úzke topánky, vysoké podpätky, plošiny a ďalšie rozmary módy neumožňujú naše končatiny sa cíti v pohode a pohodlné, takže sú tiež obézni, sú nútené držať zdravotné nohy dodáva. A ak ste tiež nechcel trápiť nohy, vedú sedavý spôsob života, tak krátkozraké a prispeje k stagnácii krvi v nohách a stehnách a rozvoj kŕčových žíl. Takže sa šišky budú vždy musieť schovávať pred zvedavými očami jeho opuchnuté nohy a unavené z mozolnaté nohy? Samozrejme, že nie. Tento článok sa bude diskutovať o tejto téme, ako je starostlivosť o nohy a nohy pre ženy.

Aby sa stal šťastným majiteľom krásne nohy, predovšetkým potrebujete schudnúť. Podľa vedcov, záťaž na ľudské nohy za deň je približne 600 ton, s priemernou hmotnosťou 60 kg. Teraz si predstavte, aké účty končatiny šišky! Priamym dôsledkom takého enormné zaťaženie sa nielen už spomínané edému a varixy, ale rôzne deformácie chodidla, a aj rad kozmetických chýb: mozole, kurie oká, praskliny. Samozrejme, štíhla žena týchto problémov nie je poistený, taky, ale šanca stretnúť sa s nimi na hudyshek oveľa nižšia.

Ale tiež kompletné dámy kladený na kríži skoro, pretože takmer každý problém má viac ako jedno riešenie. Strakaté žilky, žily vystupovali pod kožu? Naplánovať volanie phlebologist alebo cievnej chirurg. Navštívte zároveň nefrológom a neurológa. Boľavé nohy, boľavé prsty objavil podpätok ostrohy alebo valgus deformity palca (tzv kosť)? Môžete pomôcť pedikér a pediater - špecialista na ochorenia nôh.

V prípade, že lekár nezistil máte nič vážne, môžete pristúpiť k odstráneniu problémov viac zábavnou formou - pomocou kozmetiky a obľúbené recepty. Takže, čo robí dámy znepáčili pohľad na nohách? Po prvé, bolesť. Sa zhodujú: Keď bolia nohy, ale nie je na premýšľanie o svojej estetickej dokonalosti.

Ak trávite veľa času stojí, a vo večerných hodinách ramená začnú kňučať, skúste balenie nohu s elastickou bandáž alebo nosiť kompresný odev: pomáha rozložiť zaťaženie rovnomerne na nohy. Ak máte naopak, celý deň sedí (najmä "nohy na nohu" držanie tela fanúšikov), čas od času vstávať a chodiť alebo robiť vlastné masáž nôh a chodidiel starostlivosť (v smere špičky k päte a pod kolenného kĺbu) aby nedošlo k preťaženiu. Lepšie chôdza viac: ešte 20 minút pešia prehliadka vráti svalový tonus.

Unavené nohy pre ženy sa tiež kontrastný kúpeľ: predkolenia v panvici s horúcou vodou po dobu 2 minút a potom v povodí studenej 5-10 seconds- krížov z jednej misy na ďalšie 5-6 krát, ukončenie postupu v studenej vode. Dobrý účinok je daný a 10 až 15 minútových kúpele: s morskou soľou (100 g v 1 litri vody), horčica (1 polievková lyžica na 1 liter vody), ľan (ľanový 2 polievkové lyžice na 1 litra vriacej vody, trvať hodinu), skorocel (2 lyžice na 1 liter vody), harmanček (1 polievková lyžica na 1 liter vody, varí po dobu 10 minút), praslička (2 polievkové lyžice na 1 liter vody, nechať 30 minút) , Po ošetrení vody sa odporúča dať nohu na vankúši a leží v tejto polohe po dobu 15-20 minút.

Tí, ktorí nemajú radi tradičné recepty so starostlivosťou, vhodný pleťový krém, alebo naopak upokojujúci gély a spreje na nohy. Popálené končatiny často horí? Vyberte si fondy s mätou alebo mentol: bude odstrániť nepríjemné pálenie u žien. A ak je všetko ostatné nohy kŕče pravidelne, dávajte pozor, aby vaša strava: je možné, telo chýba vápnik, horčík, draslík a vitamíny B pre šampióna dodaný problémy, samozrejme, je noha. Tieto neposlušné časti nášho tela nás vyžadovať veľa (ale nie príliš) šiel, boli pohodlné - nie príliš tesný, a nie priestranný - topánky, nájsť chybu s výškou podpätku a vyžadujú pravidelnú pedikúru. Trochu nie je pre neho, stretnúť sa pľuzgiere, mozole, kurie oká, zarastené nechty a popraskané, nehovoriac o plesňových infekcií a zápach. Sa chrániť pred týmito problémami musí zastaviť načúvanie potrebám.

Po prvé, nohy, rovnako ako akékoľvek iné časti tela musí byť pravidelne čistenie, hydratácia a výživa. Umyte si nohy každý deň s mydlom a vodou, starostlivo utrite, bez toho by chýbať priestor medzi prstami, a potom naneste krém a masáže nôh až do úplného absorbované fondov. Raz za týždeň alebo dva, je žiaduce, aby sa kompletné pedikúru. Nohy prvý dusené (vo vode, možno pridať trochu mydlo, morská soľ, jedlá sóda alebo rastlinný olej), a potom sa odstráni z rohovitej vrstvy sú mäkčené pomocou pemzu alebo špeciálne stierače. Treba sa vyhnúť holiaci strojček na tieto účely: to vyvoláva zrýchlenie rastu epidermálnych buniek, ktoré môžu viesť k hrubnutie chodidiel. Ďalej je vhodné na liečbu nôh drhnúť. Zbavíme pokožky rovnako ako pre manikúru - opatrne orezávanie alebo rozpúšťanie so špeciálnymi produktmi. Nechty na nohách rez priamku, takže asi 1 mm od voľného okraja, zabrániť zarastaniu a rezanie úhľadne zaokrúhliť konca.