Ako to urobiť inhaláciou s éterickými olejmi?

Väčšina odborníkov sa zhoduje, že inhalácia - najbezpečnejším preventívne opatrenia v súvislosti s éterickými olejmi. Avšak, pri práci s pármi, je potrebné vedieť, ako to urobiť, inhalácie éterických olejov.

Pozitívne inhalácia účinky by mali zahŕňať ochranu sliznice, zlepšenie horných dýchacích ciest, zvýšenie celkovej imunitnej ochrany skvapalňovanie hlienu, zníženie zápalových procesov, stimulujúce centrálny nervový systém, zlepšenie funkcie drenážne a mikrocirkulácie dýchacích ciest znižovanie opuch slizníc, a tak ďalej. D.

"Mechanizmus", inhaláciou môžu byť široko opísané nasledovne: prchavé zložky silíc preniknúť do sliznice dýchacích ciest, ktorá sa hromadí v submukóze dýchacích ciest. Odtiaľ cez lymfy a cievne pletene prechádzajú do krvného obehu. Pri tomto spôsobe sa obvykle vynaložilo cez asi 3-4 minút.

Ako inhaláciám s éterickými olejmi?

K inhalácii éterických olejov bola úspešná a nespôsobila žiadne negatívne vedľajšie účinky, je nutné striktne dodržiavať určité pravidlá.

Po prvé, nikdy len "čistý" esenciálny olej s vysokou koncentráciou prchavých účinných látok nemal spôsobiť vážne podráždenie sliznice až popáleniny alebo ťažkej otrave. Inhalácia správne vykonávané len v zriedenej forme.

Po druhé, je nutné dodržiavať normy prípustné koncentrácie. Množstvo esenciálnych olejov pre inhaláciu, vo väčšine prípadov - je to jedna kvapka oleja 5 cu. m. vzduchu alebo v priemere 1 cm. m. Vzduch musí mať na 0,5 mg oleja.

Po tretie, nikdy minúť vdýchnutí ihneď po jedle. Namáčanie aspoň hodinu.

Po štvrté, po tréningu alebo predĺžená fyzická záťaž pre inhaláciu by mal stráviť aspoň pol hodiny, než sa prirodzene znížená pohyblivosť hrudníka a bránice.

Za piate, po inhalácii, telo tiež potrebuje odpočinok. V letnom období k presunu do každodenných starostí môže byť po 20 minútach a v zime - nie skôr ako za pol hodiny. Navyše po inhalácii je zakázané fajčiť, piť alkohol, teplé alebo studené nápoje, hlasný spev a hovorí.

Po šieste, brať to ako riadenie inhalačné počas jej plnenia nemôže hovoriť, pozerať sa na televíziu, jesť, a tak ďalej. D. sedieť v pohodlnej polohe pohodlné pre vás. Vrátiť oblečenie a tak sa nezdráha krku a nebránili dýchanie. Dýchajte pokojne. Je lepšie zavrieť oči. Inhalácia môže byť kombinovaný s ľahkou zasadnutie meditácie alebo relaxácie ku všetkým zameranie bolo o vplyve oleja.

Siedma, éterické oleje pre použitie inhalačnej samostatne, nemiešajte medzi sebou, bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom alebo odborníkom v odbore aromaterapie.

Ôsma, silice zmesi s inými liekmi (antibiotiká, hormóny a pod. D.).

Deviaty, na vedomie, že pri rôznych ochoreniach, tak či onak spojené s dychom, je potrebné dodržiavať niektoré z funkcií. Tak, pri ochorení nosovej dutiny, prínosových dutín a nosohltanu potreba vdychovať nosom a pri ochorení dutiny ústnej, hltanu, hrtanu, priedušnice a priedušiek - ústami. Odporúča sa po hlbokom dýchanie ústami po dobu 2 sekúnd zadržte dych, a potom vykonať úplné výdych nosom.

Desiate, v prípade akýchkoľvek vedľajších účinkov - nevoľnosť, závrate, nepravidelný srdcový tep, atď - .. Okamžite zastavte vdýchnutí a nepokračujte s ním dovtedy, kým sa poradiť so svojím lekárom.

Jedenásty, nepoužívajte silný účinok ložísk ropy alebo ropných tie, v tom zmysle, ze ktoré nepoznáte.

Dvanásty, použiť iba čerstvo pripravenej zmesi.

Trinásty, inhalácia stráviť nie viac ako jedenkrát denne.

Alexander, medicsguru.ru