Aromaterapeutická masáž v priebehu tehotenstva

Aromaterapeutická masáž počas tehotenstva zlepšuje krvný obeh, normalizuje krvný tlak, pomáha udržiavať pokožku v normálnom stave, a aby sa zabránilo negatívnym vplyvom strií, ako aj oveľa, oveľa viac.

Počas tehotenstva, aromaterapeutická masáž možno vykonávať na vyššie uvedené Pravidlá pre vykonávanie aromatické masáže, však, ale dopĺňa je potrebné zvážiť:

Po prvé, tehotná v každom prípade, že je nemožné, aby odložil žalúdok. Najvhodnejšie poloha pre masáže - sedieť na stoličke, oprel sa do vankúšov. V krajnom prípade - ležať na vašej strane.

Po druhé, v priebehu tehotenstva je prísne zakázané vykonávať akupresúru, pretože existuje celý rad neúspešných bodov, lisovanie, ktoré môžu spôsobiť potrat.

Po tretie, účinky masážnych techník by mal byť jemný a nie tak intenzívne.

Po štvrté, v prvých troch mesiacoch tehotenstva nie sú masírovať dolnej brucha a chrbta, a v posledných mesiacoch, vyhnúť sa silný tlak na týchto oblastí.

Za piate, nie sú masáž, pokiaľ sa necítite dobre.

Masážny olej a ich zmesi.

Po prvé, výber masážny olej pre tehotné ženy je veľmi dôležité vziať do úvahy, že sa v priebehu tohto obdobia olejov, ako je Angelica, anízu, bazalka, benzoin, bergamotu, valeriána, klinček, majorán, jazmín, zázvor, yzop, galangal, gáfor zakázané , céder, cyprus, koriander, škorica, ligurček, majorán, medovka, jalovec, mäta pieporná, petržlen, estragón, harmanček, rue, tymián, tuja, fenikel, saturejka, tymián, šalvia.

Po druhé, dávať pozor na individuálnej znášanlivosti niektorých olejov.

Ak si neviete nič o aromaterapii, alebo ak máte nejaké pochybnosti, je nutné použiť určitý olej, obráťte sa na odborníka v aromaterapii alebo lekárom.

Nezabudnite, že v priebehu tehotenstva je telo značne líši, a skutočnosť, že až to mať na vás pozitívny vplyv, teraz môže mať aj opačný efekt. Z tohto dôvodu je nutné starostlivo počúvať svoje vlastné pocity a v prípade sebemenší nežiaducich príznakov, okamžite prestať používať tento olej a konzultujte s lekárom.

Ako vzorka masážny olej počas tehotenstva môže odporučiť nasledujúceho receptu: zmiešajte 4 lyžice mandľového oleja s 1 lyžicou avokádového oleja. V rovnakej zmesi môže byť pridané pár kvapiek esenciálneho oleja ruže.

Živé ľahkú aromatickú masáž.

Štartové pozície - sedí na stoličke. Po prvé, trochu späť trieť tehotnú ženu, aby jej bolo trochu teplejšie, a potom dať na dlaň masážny krém a sledovať doglazhivayuschie pohyb zdola nahor na oboch stranách chrbtice, pohybujúce sa od pása k ramenám.

Udržať ruky v bezpečnej vzdialenosti od tela, presunúť dlaňou ruky na kríži a porovnajte ju tlačí ruky preč od centra. Tieto krížové pohyby dostať sa k kostrče, som vstane do pása a vyššie, pred rebier. Ak je to nutné, aplikujte viac palmový masážny krém. Upozorňujeme, že v posledných mesiacoch tehotenstva vplyvu na túto oblasť by mala byť jemná.

Opäť platí, že trochu trieť chrbát, ale tentoraz zvýšenie zóny nárazu - od chrbtice vo všetkých smeroch.

Postupne prejsť na ramenách, opatrne natiahnutie ramenných svalov a samotných ramien. Tu si môžete pridať do hladil mierny tlak a stláčanie (ako miesenie cesta). Ale zároveň dávať pozor na reakcie tehotných.

S ramenami hladký prechod ku krku. Malo by byť tiež dobré pretiahnuť a tlačiť. Táto časť tela by mala byť venovaná zvláštna pozornosť, pretože sa hromadí chronický stres, ktorý zabraňuje plný krvný obeh a energiu celého organizmu.

Teraz požiadajte pacienta k zmene miesta, takže sa oprel v kresle a otočil sa k žalúdku. Vykazujú maximálnu jemnosť a nehu, brušnej masáž sa vykonáva len jemnými pohybmi čerpanie a olej musia mať v rukách minimálnom množstve. Nezabudnite, že robíte teraz aromaterapeutická masáž je nielen tehotná, ale dieťa ona nesie. Vyhladzuje žalúdok od stredu k pásu. Po tom, pokračujte k masáži nôh. Ani na okamih zabudol, že nemôžete mať vplyv bodov, aby nedošlo k spôsobiť neúspešnú reakciu.

Starostlivá pozornosť k nohám, trieť im veľké množstvo oleja na ľahkú váhu. Dobrá masáž oblasť okolo päty a medzi prstami. Ignorovaný a horná časť nohy.

Liečiť aj členky, a ak je žena nazhromaždil napätia v lýtkach alebo stehná, a masírujte tieto oblasti. Ale na druhú stranu, sa vrátiť k nohám.

Počas tehotenstva, aromaterapeutická masáž ukončiť svetla hladenie. Po zasadnutí, neodstraňujte olej, nechajte sa vstrebáva do tela prirodzenou cestou.