Prevenciu zlomenín pri narodení

O narodení bez trhania sen každej nastávajúcej matky. Pravda je taká, stojí za úvahu pri plánovaní tehotenstva.

Kegel cvičenia

Aby nedošlo k roztrhnutiu počas pôrodu, je nutné vykonať slávny Kegel cvičenia, ktoré sú zamerané na zlepšenie elasticity tkanív. Môžete vykonávať tieto cvičenia a počas tehotenstva, a efekt z nich sa bude hodiť nielen pre prevenciu zlomenín pri narodení, ale manžel ocení vašu snahu.

Prevencia slzy v priebehu pôrodu je dosiahnutý, ak počas tehotenstva žena vykonáva masáž hrádze. Je to nutné preto, že počas pôrodu maximálne zaťaženie padá na perineálnych tkanív.

Ako masáž hrádze?

Bez ohľadu na to, v akej fáze tehotenstva začnú masírovať. V skorých fázach tehotenstva bude stačiť jedna masáž v 1-1.5 týždne. Vzhľadom k tomu, o dvacátáosmého týždeň perineálnej masáže môže byť vykonané raz týždenne po dobu ôsmich týždňov pred očakávaným narodenia dvakrát chôdza na masáž týždenne. V tridsiatich šiestich týždňoch tehotenstva masáže priniesť až 3-4 krát týždenne, a dva týždne pred narodením perineálnej masáž by malo byť vykonané každý deň.

Robiť masáž pred spaním, po sprche - dobrá prevencia diskontinuity pri pôrode. Ak to chcete urobiť, je potrebné zakúpiť špeciálny olej v lekárni, alebo použiť olivový, mandľový alebo harmančekový olej.

Použiť vybrané oleja do hrádze a pyskov ohanbia, jeden alebo dva tukom mazaných prstom olej vstúpiť pár centimetrov do pošvy a vratný pohyb, čím tlak masírovať zadnú stenu pošvy tak dlho, kým sa nebudete cítiť mravčenie a napätia. Držať napäté aj po dobu jednej minúty, potom uvoľnite a opakujte. perineálnej hmotnosť by mala trvať najmenej päť minút, výhodne sedem.

Ak urobíte perineálnej masáž pre prevenciu zlomenín pri pôrode nepríjemnosti veľkým bruchom, zapojiť budúce pápeža. Skúste sa uvoľniť, a nie namáhať svaly, keď napätie. Nepochybujem o tom, ako reakcia na ťahu je počas pôrodu veľmi užitočné.

Po masáži naneste olej do rozkroku k stehnám, nezabudnite mazať pysky ohanbia a vytiahnite ich až trochu aj masáže. Tým sa zabráni prasknutiu malých pyskov pri pôrode.

Neodporúča sa zápalové ochorenia perineálnej masáže reprodukčný systém, takže sa poraďte so svojím gynekológom o prevencii zlomenín pri pôrode.