Nedostatok jódu v organizme: symptómy

Jód - je jednou z najdôležitejších minerálnych látok pre ľudský organizmus. Nedostatok jódu v našej dobe, nie je žiadnym prekvapením, ale ponechať patológiu nemôže byť ignorovaná. Nedostatok jódu, rovnako ako jeho nadbytok môže viesť k vážnym zdravotným problémom (a to platí nielen pre porušenia funkcie štítnej žľazy). Podľa WHO o jódu postihuje viac ako 80% svetovej populácie, ale mnoho nevenujú žiadnu pozornosť.

Aká je úloha jódu v ľudskom tele?

Jód - je dôležitý stopový prvok, ktorý má vplyv na vaše zdravie a pohodu. Onigraet úlohu v zdraví, duševnej a intelektuálne úroveň. Nedostatok jódu ovplyvňuje reprodukčné funkcie, čo spôsobuje narodenie mŕtveho plodu. Deti, ktorí nemali dostatok jódu v tele matky, môže sa zrodiť mentálne alebo telesne postihnutých. Závažné prejavy nedostatku jódu môže viesť k kreténizmus.

Nedostatok jódu v organizme môže znížiť psychologické imunitu, bledosť kože, a sucha. Ľudia s nedostatkom jódu sa neustále zmrazenie, trpí dýchavičnosť a trpí bolesťou v srdci. Jód hrá významnú úlohu v normálnom fungovaní štítnej žľazy (stopový prvok, je jedným z hlavných zložiek hormónov). Vzhľadom k jódu v tele funguje dobre látkovú výmenu a rozvíjať všetky orgány.

U ľudí, jód je zapojený do regulácie: výmeny energie, telesnej teploty, bielkovín a tukov, vitamín metabolizmus, znižuje spotrebu kyslíka tkaniva, atď Vzhľadom k jódu proces chudnutia sa stáva jednoduchšie a rýchlejšie, aktívnejší inteligencie, so zárukou zdravú kožu, nechty, vlasy a zuby.

Nedostatok jódu v tele: symptómy

V skutočnosti príznaky, ktoré možno zistiť nedostatok jódu, pomerne veľa. Avšak, mnoho ľudí verí, že sa tieto symptómy prejavom nejakého menšieho choroby alebo bežných ochorení a nie sú v žiadnom zhone ísť k doktorovi. Vzhľadom k tomu, jód je nevyhnutný pre normálne fungovanie celého tela, jeho nedostatok môže viesť k vážnym následkom v žiadnych orgánoch. Príznaky nedostatku jódu v tele zahŕňajú nasledovné:

• Strata chuti do jedla v zdanlivej zvýšenie telesnej hmotnosti;
• Ospalosť, únava, slabosť, apatia, letargia, strata účinnosti;
• Podráždenosť, nervozita, variabilita nálada;
• Predčasné sivé vlasy, vypadávanie vlasov, suchá, svrbiaca pokožka ishelushenie;
• Znížená koncentrácia, pozornosť, pamäť, duševné schopnosti;
• Bolesti hlavy, závraty straty a sluchu;
• Imunosupresia, časté prechladnutie a infekčné choroby;
• Zubný kaz a nechty;
• Dýchavičnosť, bolesť srdca, arytmia, tachykardia a neznášanlivosti tepla;
• Zvyšovanie struma;
• Menštruačné poruchy;
• nespavosť;
• Tras končatín a jazykom;
• bolesť svalov;
• Kŕče a mimovoľné pohyby hlavy;
• Hrudnej a bedrovej ischias;
• Nadmerné potenie, opuch končatín, tváre a tmavých kruhov pod očami;
• Nevoľnosť, vracanie, hnačka;
• bolesť oka, zvýšený vnútroočný tlak, Graefe syndróm, atď

Všetky tieto príznaky môžu naznačovať prítomnosť a ďalšie. Disease, ale aby sa zabránilo nedostatok jódu je potrebné otestovať na obsah tejto látky alebo hormónu štítnej žľazy.

Ak chcete skontrolovať stav jódu v tele doma, tak na koži do stehna alebo predlaktia čerpať jódu mriežku (vedľa 12 hodín plávania je zakázané). V prípade, že mriežka zmizne po dobu 2 hodín - môžete hovoriť o silnej nedostatok stopových prvkov. V prípade, že mriežka nezmizne počas 12 hodín - s jódom vo vašom tele je všetko v poriadku.

Ako nadbytok jódu v tele?

Prebytok jódu tak zlé, ako nedostatok. Táto patológia môže viesť k hypertyreóze, ktorá sa prejavuje v svalová slabosť, podráždenosť, potenie. Človek stráca váhu v očiach, keď sa stane časté hnačky. Metabolické procesy v tele sú urýchľované, telesná teplota sa zvyšuje neúmerne. Navyše, ak je prebytok jódu je šírenie dystrofia a depigmentačný kože, predĺžená svalová slabosť (najmä - svalovej atrofie).

Nadmerný obsah jódu v tele môže viesť k priamemu otrave, pretože sám o sebe je veľmi toxický. Tak často príznaky nadbytku jódu môže byť nevoľnosť, vracanie, bolesti brucha. V niektorých prípadoch, prebytok stopového prvku môže viesť k smrti. Vo väčšine prípadov, nadbytok jódu u ľudí, ktorí pracujú v nebezpečných podnikoch, kde veľké množstvo významných jódových par. Chronická prebytok materiálu môže viesť k zápalu slizníc a narušenie tráviaceho traktu.

Prevencia nedostatku jódu: Jednoduchý spôsob,

Ak chcete zabrániť rozvoju jódového deficitu, by mali jesť potraviny bohaté na týchto stopových prvkov. jeden hlavnými dodávateľmi jódu stále považovaná jodizovana minerálna voda, ktorá, bohužiaľ, musí ochutnať nie je pre každého. Okrem toho môžete pridať soľ potraviny s jodizovana soľ miesto tabuľky. Potraviny bohaté na jód, sú takmer všetky morské ryby (ryby, krevety, chobotnice, kraby, morské riasy, atď.), Niektoré druhy zeleniny (špargľa, reďkovky, mrkva, špenát, zemiaky, paradajky, rebarbora, cibuľa a kapusta) bobuľoviny (čierne ríbezle a hroznové, jahodové, chokeberry). Veľké množstvo jódu obsiahnuté v bielku, rybí olej, proso, pohánka, orechy, med a hovädzej pečeni.

Pamätať, že akákoľvek kulinárske spracovanie a dlhodobé skladovanie iodovaného produktov znižuje obsah stopového prvku. Ak je to možné, používať také produkty v čerstvé a surové. Pokiaľ ide o morské plody - vystaviť svoje minimálne tepelné spracovanie.

V prípade, že sila nie je dostatočne kompenzovať nedostatok jódu v organizme je potrebné brať vitamínové komplexy alebo anorganické jódu činidlo (Yodin, Jodomarin, jód-aktívny atď). Je pravda, že majú rad nevýhod spojených s ťažkosťami dávkovanie a veľké množstvo vedľajších účinkov.

Pozri tiež:

• Jódu v potrave
• Riasy: prínos a ujmu
• Vitamíny pre počatie
• Čo sa stane, ak budete piť jód?

Jód je nevyhnutnou látkou pre človeka. Tento prvok sa podieľa na vývoji všetkých orgánov a tkanív. Deficit a prebytok jódu je rovnako nebezpečné pre ľudské zdravie. Ak spozorujete príznakov pri utláčaním rovnováhu stopový prvok, je nutné vykonať domáce test a potom sa pozrite na endokrinológa. On vám pridelí potrebné testy a príslušný liečbu.