Prevencia Flatfoot. Cvičenie pre prevenciu ploché nohy u detí

Stop pre dospelých a deti sú úplne odlišné. Pri narodení, dieťa je plochá, ale to neznamená, že batoľa z rodného bytu. Skutočnosť, že počas rastu zastávke podstúpi sériu premien ako dieťa chrbtice. Do určitého veku, to sa stáva kompletné a funkčné častí pohybového aparátu. Dokonca aj keď zatiaľ vytvorené ploché nohy dieťaťa, nie je pochýb o tom, povzbudený skutočnosťou, že čas pre diagnostiku patológie a liečba povedie k rýchlemu a úplnému uzdraveniu.

Rozvoj nôh dieťaťa: prečo vzniká plochá?

Od narodenia dieťaťa, v klenbe chodidla, tuková vrstva, ktorá sa začne rozpadať len vtedy, keď drobček začne chodiť. Už tri roky veku, môžeme vidieť obrysy formovanie nôh, ktoré budú podobné tým, ktoré dospelého. Dieťa začína tvrdnúť svaly, väzy a kosti nohy. Z tohto dôvodu, deti sú tak rýchlo a aktívne beží a pomerne dlhá doba nie odpočívať. Čím staršie dieťa, tým viac viditeľné oblúky nohy, nohy silnejšie.

Ploché nohy môžu byť generované v prípadoch, keď je vznik a vývoj chodidla je vystavená akýchkoľvek patologických javov a poruchy sa vyskytujú v týchto procesoch. Ale aj v prípade, že dieťa nie je vytvorený plochý, neexistuje žiadna záruka, že sa neobjaví v neskoršom veku.

Dispozícia bytu: ako určiť?

Najčastejšie je plochá sa zistí rutinnej prehliadke u lekára, v predškolskom alebo prijímacích konaní na školách. Spravidla to vykonala zvláštne skúšky - plantography keď dieťa nohy postriekané špecifickým farbením roztokom, a ponúknuť ho na čistých listov papiera. Vzhľadom k tomu, sa ukazuje jasný odtlačok nohy, v analýze, ktoré možno odvodiť prítomnosť alebo neprítomnosť Flatfoot.

Ale táto metóda výskumu má nejaké chyby, a najlepšie zo všetkého je, že pracuje s dospelými, pretože niekedy môže byť chyba a funkcie súvisiace s vekom chodidla môžu byť zamenené za patológiu.

Rodičia by mali venovať pozornosť výskytu príznakov ako klub nohy dieťaťa, ktoré je jedným z charakteristických znakov valgozity ploché nohy u detí. Najčastejšie je príčinou tohto ochorenia je svalová slabosť, av dôsledku toho sa dieťa jednoducho nemôže držať nohu v správnej polohe.

Navyše alarmujúce znamení môže byť považovaná za dieťa šliapnutie na vnútornom povrchu nohy pri chôdzi. Zároveň sa neobťažujú chôdzi, a tento príznak je jednoducho nemožné si to nevšimol. Ak jeden z týchto príznakov by malo dôjsť čo najskôr získať konzultácii s pedikér, aby sa zabránilo ploché nohy u detí.

Čo by mohlo byť príčinou ploché nohy?

Predtým, než budeme hovoriť o účinnú prevenciu, je nutné zistiť príčinu, ktorá viedla k plochej nohy. Veľmi zriedkavé, doslova vo výnimočných prípadoch môže byť volaná, keď je to vrodená vada.

• Pre deti je charakterizovaná mnohých príčin ploché nohy, a vedci urobili niekoľko štúdií k záveru, že je registrovaný v 3krát častejšie u detí, ktoré neustále nosí topánky. Keď deti trávia väčšinu svojho času naboso a trpia omnoho menej. Ukazuje sa, že najviac harmonické a pravá noha sa bude vyvíjať v slobodných podmienkach.
• Okrem toho vznik plochej nohy bude mať veľkú silu nárazu. Takže, ak je málo aktívny a agilné dieťa, výrazne zvyšuje riziko vzniku ochorenia, čo je obzvlášť dôležité dnes. Väčšina detí, najmä teenagerov, radšej sedieť doma na počítači. V tomto prípade bude nielen registrovať bytu, ale iný. Patológia pohybového systému.
• Provokovať plochá kanva a topánky, ktoré vždy nesie dieťa. Všetky detskej obuvi musí spĺňať určité požiadavky - mať pevný opätok, mäkký priehlavok a majú malý podpätok, doslova pol centimetra. podpora klenby bude kompenzovať nedostatok dieťaťa pod nohami nezrovnalostí alebo okruhliakmi. Nie je nutné dať dieťa, aby aj naďalej nosiť topánky niekoho iného, ​​je tu veľké riziko, že náklad na nohe je správne rozložený.
• Navyše, rastúce detské nohy potrebujú pravidelné cvičenie. Najlepšie cvičenie je chôdza naboso. Je mimoriadne dôležité a prospešné pre dieťa chôdza naboso na nerovnom povrchu. - kamene, štrk, tráva, atď. Súčasne strúhanky môže zostať v strehu.

Prevencia ploché nohy u detí:

Všetky preventívne opatrenia sú zamerané na zníženie hlavných príčin tohto ochorenia. Spočiatku, rodičia by mali venovať pozornosť topánky nosia na pipsqueak, a vytvoriť všetky podmienky pre dieťa tak často, ako je to možné pri behu naboso.

Vzhľadom k tomu, hlavnou príčinou Flatfoot je nedostatok potrebného zaťaženia na nohách dieťaťa, je ťažké sa zaobísť bez osobitné liečebné gymnastiku a masáže.

Liečebný telocvik pre ploché nohy, alebo prevencia je základom preventívnej liečby. S týmito jednoduchými cvikmi na svaly a väzy na nohe sú nevyhnutné zaťaženie a plne rozvinúť. Masáže, ako aj fyzioterapia, umožňuje stimulujú krvný obeh a vedú k požadovanému stavu svalov a šliach chodidla.

Cvičenie pre prevenciu ploché nohy u detí

Cvičenie pre prevenciu Flatfoot len ​​základné, a len veľmi málo ľudí si myslí o ich účinnosti. Tento súbor cvičení, pozná každý od škôlky, pretože prevencia ploché nohy v škôlke je prvoradá.

Moderné fyzikálnej terapie odborníci ponúkajú množstvo cvičení, ktorá sa skladá z 6 základných elementov. Vykonávanie takýchto cvičení výrazne zníži pravdepodobnosť vzniku plochej nohy.

1. V prvom rade je potrebné dieťa ponúknutá pripomínajú prsty, na pätách po ňom, po vonkajšej aj vnútornej strane chodidla. Tento súbor cvičenie môže byť vykonaná ako súčasť ranné cvičenie.
2. Zmes sa nechá stáť na rovnakom mieste, je potrebné vykonať rožky - až na ponožky, prevalil sa na päte, a potom znovu na špičkách. Opakujte tieto cvičenia vyžadujú niekoľko prístupov, bude to stačiť 3-5.
3. Jedným z obľúbených cvičení detí je chôdza "kačica krok" a drep na prsty. Okrem toho bude veľmi zaujímavé cvičenia sa zdvihnutím podlahových malých položiek prsty nôh, musí sa dieťa sedieť v detskej stoličke alebo gymnastické lavičke. Jednou z možností, ktoré môžete kombinovať, je kreslenie prstami. Ceruzku, pero, budete musieť štípnout prsty medzi nohami a snaží sa kresliť, písať čokoľvek.
4. Konečný cvičenia je chôdza po lane, alebo plastová tyčinka, pripojiteľný krok v bočnej polohe. V tomto prípade musí byť palicu / lano umiestnené presne uprostred.

Pozri tiež:

• Bolesť päty, keď vstúpil. Príčiny a liečba
• Ortopedické vložky: Ako si vybrať?
• Ako naučiť dieťa chodiť?

Medzi najčastejšie dôvody pre vznik ploché nohy u detí je prítomnosť zlých topánok a bez záťaže. Pri nákupe obuvi, rodičia by mali byť najvyššia pohotovosť. V ideálnom prípade budete musieť kúpiť v obchodoch právnici s kvalitnými výrobkami. Okrem toho druhý dôvod - je absencia záťaže, a tu to bude ťažké sa zaobísť bez špeciálnych gymnastike a iných preventívnych opatrení .. Mnoho matka urobiť pre svoje deti so zvláštnymi stimuly rohože, ale v lete je najlepšie nechať omrvinky bežať naboso, a to najmä na dovolenku, na pláž - piesok s mušľami a veľké / malé kamienky.