Ako posilniť imunitu dieťaťa doma

Pokiaľ na jar dieťa začne cítiť unavený, že potrebuje pomoc od rodičov. V prvom rade je nutné odstrániť nedostatok vitamínov a ďalších dôležitých stopových prvkov. Po druhé, zvýšiť motorickú aktivitu dieťaťa. Zvážiť rôzne spôsoby liečenia dieťaťa na jar, ako aj to, ako posilniť imunitu dieťaťa doma.

Od narodenia, počasie má vplyv na dieťa, čo spôsobuje určitú reakciu organizmu. Zdravé dieťa pozdravia pružiny v pohybe a povznesene. Avšak, stane sa pravý opak: že dieťa je chronické nie je dostatok spánku, prebudenie po nočný spánok je problém, tam sú letargia a únava. Tieto deti ťažké sa sústrediť, sú netrpezliví a veľmi zraniteľný. Samozrejme, že takýto oslabený stav má negatívny vplyv na zdravie - existuje zvýšené riziko infekcií najrôznejšieho charakteru. Ak chcete pomôcť dieťaťu v takejto situácii, je potrebné venovať veľkú pozornosť nasledujúcim odporúčaniam.

Čerstvý vzduch je potrebné

Chôdza by mala byť neoddeliteľnou súčasťou rutiny odo dňa, keď dieťa posilniť imunitný systém dieťaťa, pretože má priaznivý vplyv na zdravie detí. Po pobyte na čerstvom vzduchu, je lepšie dieťa jej, spí a silnejší, ako celok, sa stáva aktívny. Odporúčaná denná dĺžka jarné prechádzky - tri hodiny alebo viac. Slnečné svetlo je dôležité pre deti, rovnako ako vitamín D3 pre vstrebávanie vápnika je vytvorená pod vplyvom ultrafialového svetla.

Vzhľadom k nestály počasia na jar, je dôležité sa obliekať dieťa. Nie je potrebné, aby skutočne zabaliť dieťa, dať na akurát pre jednu vrstvu oblečenia viac ako u dospelých. Až do veku troch by mali byť vykonávané len chodiť v pohybe, to podporuje rast kostí a svalov posilňovanie. Aktívne hry s ostatnými deťmi na ulici, v najrôznejších dobrodružných ihrísk a detských ihrísk by malo byť normou. Fyzická aktivita je posilnenie imunity dieťaťa počas prehrávania program nielen pomáha telu vytvoriť, ale tiež dáva dieťaťu jeho prvé lekcie v komunikácii s vrstovníkmi, podporuje pružnosť mysle a mozgu. Z tohto hľadiska sa tento šport len ​​ťažiť. Bicycle v tomto zmysle je ideálnym riešením, spolu s kolieskovými korčuľami a skútrov.

Príprava na obnovenie

Nie je žiadnym tajomstvom, že deti v zime je často chorý, čo má vplyv na imunitu, je potrebné posilniť imunitný systém dieťaťa. Na jar, je vhodné začať svoju konsolidáciu pomocou vitamínových komplexov, poplatkov na základe liečivých bylín a rybí olej kapsúl. Účelom každého z týchto nástrojov vyžaduje vopred pediatrických konzultácie, pretože existuje riziko preháňať dávku, ktorá môže byť škodlivý vplyv na zdravie detí. Typicky, vitamíny podávať deťom po prvom roku života, často choré, po dlhom období intoxikácie, antibiotická liečba, atď. Bylinné čaje sú tiež veľmi účinné pre stimuláciu imunity, obzvlášť silné imunomodulačné komplexy na základe týchto liečivých rastlín, ako je echinacea. Iba dlhodobé systematické používanie po dobu dvoch až troch týždňov zaistí pozitívny výsledok.

liečenie spánku

Spánok má blahodarné účinky na organizmus, udeľovať dovolenku, a spolu s ním oživenie doma. Vedci dokázali, že počas spánku fyziologických posilnenie imunitného systému prebieha omnoho rýchlejšie než pri bdenia. Z tohto dôvodu je dôležité dodržiavať spánku odporúčanú dieťa v určitom veku. Dojčatá do štyroch mesiacov veku spať v priemere sedem až osem hodín denne a sedem alebo osem v noci. Ďalej až do ôsmich mesiacov veku - maximálne päť hodín popoludní a asi deväť alebo desať v noci. S počtom hodín denného spánku je znížený na štyri a v noci sa zvýšil na dvanásť. Po dvoch rokoch sa dieťa chodí na jednorazové jedno- alebo dvojhodinovú deň a v jedenásť v noci spať.

Výrobky pre zotavenie tela dieťaťa

Ponuka pružina je povinný splniť rastúce potreby dieťaťa v vitamíny a živiny, ktoré dieťa bude povzbudiť a posilnenie zdravia.

Nesporným lídrom medzi produktmi je materské mlieko. Avšak, dojčenie nie je vždy možné. Tu prichádzajú na pomoc probiotických a prebiotických komplexov. Môžu byť ľahko zakúpiť v miestnej lekárni. Prispievajú k rozvoju priaznivého črevnej mikroflóry, a tým zvýšenie imunitnej odpovede organizmu, takže je odolnejšia a schopné odolať infekciu. Zeleninové a ovocné misy musí byť v strave samozrejme aj v podobe konzerv pre deti.

Na jar tam sú prvé čerstvá zelenina, ktorá by mala byť získajú iba v špeciálne vybavených obchodov so všetkými potrebnými zhode a certifikáty kvality. Okrem toho si môžete pestovať svoje bylinky, ktoré vám dávajú záruku, že je šetrný k životnému prostrediu produkt, ktorý je nielen neškodí svoje omrvinky, ale tiež zabezpečiť jej potrebné vitamíny a stopové prvky v domácnosti.

strava perfektný jarné dieťaťa zahŕňa:

• mäsové výrobky

50 g denne alebo obdeň, mäso by malo byť menené: hovädzie mäso, bravčové mäso, hydina (kuracie, morčacie).

• rybie pokrmy

Rybie pokrmy sú v ponuke aspoň raz týždenne. Strava dieťaťa je lepšie používať hlavne morské ryby, bohaté na omega kyseliny sú veľmi užitočné.

• Proteín a vaječný žĺtok

Tieto výrobky sú povolené v jedálničku dieťaťa až štyrikrát týždenne.

K uspokojenie rastúceho energiu dieťaťa, a preto prispievajú k zlepšeniu tela, sila musí byť v rovnováhe režime a po častiach (časť dieťaťa by nemala byť rovnaká ako časť dospelého človeka).