Zlé sny a nočné mory u detí

Zlé sny a nočné mory u detí sú normálne, rozšírený dosť široko a nevyžaduje odbornú pomoc, ako sa zdá na prvý pohľad. Odborníci hovoria, že zlé sny a nočné mory u detí objaviť v priebehu 1-2 hodín po tom, čo dieťa zaspal v najhlbšej fáze spánkového cyklu. Je pravidlom, že v čase, keď spánok dieťaťa sa stáva menej hlboké fázy. Dieťa, ktoré má nočná mora je vo vypnutom stave vedomia a nepamätá si obrázok o tom, čo sa deje v dopoludňajších hodinách.

Prebudenie z nočnej mory, dieťa môže byť trochu zmätok, a hovoriť a myslieť, že to bude jasné. Nočné mory sa objavujú v priebehu druhej polovice obdobia spánku - sa vyskytujú v skorých ranných hodinách, alebo neskoro v noci.

Nočné mory a nočné mory u detí sa nakoniec vyčerpá seba a zmizne. ale aby pohodlnejšie spiace dieťa, dať pár trikov:

1. Zostaňte v pokoji. Nezabudnite, že útoku nočné mory, aj keď sa zdá, strašidelné stranu - v skutočnosti to nie je fit a nie je dôvod na obavy. Nočné mory u detí sú veľmi časté a vyskytujú sa častejšie u detí vo veku 3-5 rokov.

2. Je potrebné byť pripravený až do nočná mora skončí. Napriek tomu, že budete mať veľmi ťažké sledovať, čo sa deje z vonkajšej strany a nemôžete s tým nič robiť - uistite sa, že bezpečnosť dieťaťa. Ak je potrebné -, aby ho odradiť. Niekedy deti samy spôsobiť zranenie, alebo beh po miestnosti mával rukami a prebudiť im veľmi ťažké.

3. V dopoludňajších hodinách, dieťa nepotrebuje hovoriť o nočné mory, ktoré sa mu stalo v noci. Ak rodina niektoré deti, ostatné deti, tiež by nemalo byť upozornení na to, čo sa stalo. Dieťa si nepamätá nočnú moru, ale môže byť narušená, aby sa dozvedeli o tom, ako stratiť kontrolu nad seba.

4. Snažte sa zabrániť nástupu spánku hrozného prebudení dieťa. Keď má nočné mory, prebudiť ho asi pol hodiny neskôr, keď zaspí a potom znovu zaspať - to bude prelomiť cyklus spánku a prerušenie stály prísun nočné mory.

Všeobecné odporúčania:

1. Čas trvania spánku dieťaťa je potrebné zvýšiť. Pokiaľ sa jedná o malé dieťa - obnoviť svoju dennú dobu odpočinku. Deti, staršie deti, dať do postele skoro večer alebo nechať spať dlhšie v dopoludňajších hodinách. Čím viac je dieťa unavené, takže je ťažké prejsť do ľahkého spánku z hlbokej. Často, nočné mory sa vyskytujú v období, kedy sa dieťa prestane mať deň odpočinku prvýkrát. Keď sa dieťa prvýkrát nemá 12 hodín alebo dlhšie odpočívať, tam je tlak na jeho systéme sna, zaspáva, keď sa vrhá do hlbšieho spánku, než kedykoľvek predtým a existuje vysoká pravdepodobnosť výskytu nočných môr počas spánku.

2. Dieťa by nemalo byť nič rušiť svoje myšlienky by mala byť pozitívna. Keď dieťa je niečo trápi a starosti, zaspávanie, že sa vo väčšine prípadov, uvidíte hrozné sny. Pred spaním, či už to je niečo, čo sa pýtať dieťaťa, nie je strach. Platí pravidlo, vzdelaný, plachý, plachý, a viazané dieťa má vo zvyku pred spaním, strach, keď spí.

Je potrebné stanoviť postup, ktorý by vaše dieťa krátko pred spaním mali len pozitívne pocity a pozitívne emócie. pred spaním, pamätať všetky dobré veci, ktoré dnes sa s ním stalo nechať dieťa. Poskytnúť mu pocit istoty a bezpečia. Je pravdepodobné, že tieto opatrenia znížia riziko nočných môr u detí.

3. Dávajte pozor na platenie príliš veľa pozornosti a starostlivosti o dieťa, keď vidí hrozné sny. Nočný des sú neúmyselné, ale keď sa dieťa prebudí a vidieť ťa, daj mu veľkú pozornosť a starostlivosť, sa môže zdať ako nejaký druh odmeny, odvody, to znamená, že bude konsolidovať a posilniť už existujúci problém. Keď dieťa má nočné mory, nie ho prebudiť, a nech to nie je niečo na jedenie alebo pitie.

4. Ak je vaše dieťa malo hrozný sen, a on ponáhľal do svojej izby, počúvať a pochopiť, prečo bol tak vydesený. Väčšina detí chce rodičia sú v blízkosti. Niektoré deti bude stačiť len vysvetliť, že je všetko v poriadku. Ak to chcete urobiť, môžete ísť do svojej izby, zapnúť svetlá a spoločne, aby sa ubezpečil, že sa nič vážne s ním. Kým dieťa nemá upokojiť, že potrebuje tráviť viac času s vami.

5. Pravidelne fauluje. Dieťa môže chcieť stráviť zvyšok noci s vami - a to aj keď nemáte zvyčajne nedovolí. Niekedy sa môže zlomiť toto pravidlo a umožniť mu, aby zostali s vami, ale to sa nestane jeho zlozvyk, podporovať a schvaľovať takéto správanie by nemalo byť. Spravidla nasledujúci noci, bude dieťa chodiť do postele bezpodmienečne k sebe, akonáhle si ho pripomínať pravidlo.

6. Je potrebné dať dieťaťu "obranca" z nočných môr. To môže byť baterka alebo plyšová hračka, ktorá bude slúžiť vaše dieťa sedatíva. Je dôležité, aby dieťa pocit, že by mohol ovládať svoje nočné mory. Pocit zlomok moc nad nimi, bude dieťa mať menší strach z nich.

7. Musíme čo najskôr porozprávať so svojím dieťaťom, keď sa chystal k spánku. V dnešnej spoločnosti, je dieťa vystavené rôznych stresov, z ktorých si môže pomôcť ho zbaviť. Napríklad to môže byť odosielanie a filmy v televízii, kde je násilie bežné, alebo by to mohlo byť nejaké školské tyran, šikanovanie vaše dieťa. Možno, že táto napätie vyvolať nočné mory vo svoje dieťa, a treba s ním hovoriť o tom, a tiež o tom, čo sa stalo s vaším dieťaťom v priebehu dňa.

8. Postup pred spaním by mal upokojiť svoje dieťa. Ak to chcete urobiť, môžete: zapnúť svetla, čítal peknú knižku nahlas spievať nejakú pozitívnu pieseň a dať svojmu dieťaťu hračku. Deti, ktorí vidia, nočné mory, bojí zaspať, a preto je nutné odviesť dieťa od jeho obavy, prichádza v noci.