Diastáza brucho a jeho zaobchádzanie s priamymi svalmi

Väčšina žien, ktoré prešli cez očakávania dieťaťa procesu, vo väčšej či menšej miere, zápasia s problémom strií, a to najmä v oblasti brucha. Samozrejme, že táto situácia je žiadna žena nemusí páčiť - prehýbaniu žalúdka tkanivo spôsobujú nepríjemné emócie, túžba zbaviť škaredé očné vrásky. Avšak, nie telocvičňa, nie plávanie alebo kúpele, sauny, nie diéta Zdalo sa, že nemajú žiadny vplyv.

Okrem estetického hľadiska, je tu aj lekársky -  Dôsledky tohto javu môžu byť všetky druhy nezrovnalostí vo vnútorných orgánoch. Táto prietrž, a zažívacie poruchy a problémy s chrbticou. Vnútorné orgány môžu byť aj dole, pretože bránice a brušných svalov nie je správne podporiť.

V súvislosti so všetkými týmito nešťastie? Ale skutočnosť, že brušné svaly po pôrode sú často poškodené, rectus rozchádzajú. Výsledkom je, že pozdĺž stredovej línie brucha je natiahnuté šľachy.

Toto pretiahnutie sa nazýva diastáza.

Závažnosť diastáza usmerňovaču teda líši.

1. Päť až sedem centimetrov - prvý stupeň.
2. Sedem až desať - druhý stupeň.
3. Viac ako desať centimetrov - tretí stupeň.

Avšak, ak máte v pláne, aby sa stal opäť tehotná, a možno aj viac ako raz, je potrebné urýchlene prijať odstránenie tohto problému, bez ohľadu na to, čo môže byť závažnosť toho. Brušné svaly kvôli svojej slabosti nebudú môcť správne rozložiť zaťaženie na váhe, pretože sa vyžadovalo následné vystuženie diastáza viesť k problémom s držaním tela, poškodenie chrbtice.

Nehovoriac o dieťati: Prírodné pokusy nebudú účinné pri behu rozostup, a pretože takých komplikácií pri pôrode, je tu riziko hypoxie a pôrodná trauma.

Naučme identifikovať diastáza - Diagnostika

Stanovenie Diastase dochádza z nasledujúcich dôvodov.

Od polohy na bruchu, sa snaží zdvihnúť hlavu. V prípade, že v strednej čiare brucha môžete jasne vidieť v podobe výčnelku valčeka hladké kontúry a pohmat (palpácia) máte pocit zlyhania (zvlášť zrejmý v oblasti pupka), to je bezpečné povedať, že ste - rozostup.

To isté sa deje, keď kašlete alebo nervózny, napätý brucho.

Ako odstrániť diastázy Recta - Liečba

Rozšírené mienky, že boj proti diastáza je možné len s pomocou plastickej chirurgie je od základu zle. V skutočnosti, ste povinní nestrácať trpezlivosť a vytrvalosť, aby sa zapojili do cieľavedomá a - menovite športu. Toto úsilie, ktoré nedal výsledok si myslíte, stačí posilňovať niekoľkokrát.

Ak máte hovoriť s skúsených športové tréneri sa často stretávajú s problémom distorzie v športovcov, povedia vám, že nosia rovnátka nie je nutné. Uistite sa, že vytvoriť špeciálnu sadu cvikov pre posilňovať brušné svaly. V tomto prípade, začnite s statické cvičenia, dva týždne pridať dynamický. Pozrite sa na internetovej sade cvičenie sa zaoberajú otázkami po pôrode, a čo je najdôležitejšie - byť vytrvalý. Po roku svojho diastáza bude koniec!