Pečené jablká užitočné vlastnosti

Okrem toho všetko, jablká pečená ako samostatný pokrm, alebo s rôznymi prísadami. Produkoval rad chutných pokrmov.

Ale robiť pečené jablká prospešné vlastnosti? Nepochybne! Pečené jablká sú nielen chutné, ale veľmi užitočné. Táto verzia stránok, a ja ti poviem medicsguru.ru.

Ako vysvetliť prospešné vlastnosti pečené jablká?

Obsahujú takmer všetky minerály a vitamíny, ktoré sa nachádzajú v čerstvé ovocie. Ich zloženie je bohaté na obsah vitamínov A, B1, B2, B3 B9, C, E, H, PP. Vitamín B6 (pyridoxín), tiež sa nachádza vo svojej štruktúre je veľmi dôležité zabezpečiť životnosť organizmu, ako sa podieľa na metabolizme aminokyselín.

Tento vitamín je nevyhnutný pre tehotné ženy počas otravy, žien užívajúcich hormonálnu antikoncepciu, ako aj u pacientov, ktorí berú antibiotiká po dlhú dobu.

Zloženie čerstvého a pečené ovocie obsahujú veľké množstvo železa, draslíka, vápnika, horčíka. K dispozícii sú tiež sodné, fosfor, jód, meď, nikel.

Zvlášť cenné pečené jablká vzhľadom k draslíka. Tento prvok "sleduje" kyselina-alkalickej rovnováhy v krvi, priaznivý vplyv na obličky, srdce a krvi. Nachádza sa vo fetálnych pečeni Horčík normalizuje nervový systém tela, je zodpovedný za metabolizmu sacharidov a energie. Z tohto dôvodu, pečené jablká sú veľmi užitočné pre deti, staršie osoby

Užitočné vlastnosti pečené jablká spočíva tiež v tom, že im uľaviť od zápchy tým, že pôsobí ako mierne preháňadlo. Vzhľadom na vysoký obsah pektínu, ktoré prispievajú k odstráneniu z tela zlý cholesterol, a sú profylaktické nádorové ochorenia.

Tieto plody pomáhajú zlepšiť imunitu, a preto je vhodné použiť pri začínajúcej prechladnutia, chrípky.

Pečené jablká sú nepostrádateľné pre tých, ktorí sledujú svoje postavy, že je na diétu. Môže byť raz týždenne vykonať pôstu deň, počas ktorého len jesť čerstvé alebo pečené jablká.

Pečené jablká úspešne eliminovať dysbiózu, a tiež prispieť k obnove trávenie po operácii brucha.

Žalúdočný vred, 12 vred, použitie čerstvých jabĺk limitu. Ale pečené ovocie môžu byť konzumované bez akéhokoľvek strachu, budú len ťažiť.

Aký jablká sú oveľa užitočnejšie, čerstvé alebo pečené?

Veľmi užitočný obaja. Iba v prípade, čerstvá, surová jablká, vybrať domáce, sezónne ovocie. Je lepšie kupovať v miestnych babičiek trhu. Tieto jablká sa pestujú v ich záhrade, sú oveľa užitočnejšie než dovážať. S dovozom lesklých plodov, vždy odstráňte šupku.

Pečené jablká - užitočné kuratívnu liečbu. Koniec koncov, keď pečú, množstvo pektínu v ovocí sa zvyšuje, a to je veľmi dobré pre zdravie. To je obzvlášť dôležité pridať jedla pečené jablká ku strave detí a starších osôb.

Pokúsiť sa uvariť chutné a zdravé pokrmy z pečených jabĺk. Tu sú niektoré jednoduché, ale veľmi chutné recepty.

Piecť ovocie s tvarohom a škoricou:

Na prípravu tohto pokrmu 4-5 strednej veľkosti ovocia, 100 g čerstvého tvarohu, 1/3 škorica, alebo trochu prášku z nej, 1 polievková lyžica. l. ľahká hrozienka, nasekané orechy, trochu cukru.

Umývať jablká, odstráňte jadra, ale nie znížiť svoje ovocie. Preveďte rez v stredu, ale nie až do konca, nechať asi 2 cm. Z otvoru s ostrým nožom, odstrániť jadro. Dať späť naplnenie hrozienkami, tvarohom, orechy, cukor.

Šírenie ovocie na vymastený panvicu alebo pekáča, do vyhrievané pece na 200 stupňov. Pečieme po dobu pol hodiny. Doba pečenia závisí na druhu ovocia, takže zostaňte naladení na varenie. Keď červenať, zmäknú, vypnúť rúru. Pred podávaním posypeme škoricou a cukrom.

Piecť ovocie v teste:

Na prípravu tohto pokrmu budete potrebovať 0,5 kg bez kvasníc pečivo (môžete si kúpiť ready-made), 6-7 stredne veľké plody, 1 surové vajce, cukor podľa chuti, trochu práškového cukru.

Olúpte ovocie kôru a jadro. Roll cesto pripravené, rez z nej ostrým nožom na tenké prúžky 2 cm široký. Metla vajcia vidlica, štetcom, štetce rozšľahaným vajcom pásu cesta.

Wrap pás okolo jablko, mierne sa prekrývajúce, naolejované bočné prúžky dostane do kontaktu s jablkom. Špička, stred ovocie, zalejeme cukor.

Takto pripravený dať ovocie na vymastenej panvici, vložíme do predhriatej rúre pečieme pri 180 stupňoch, kým varené. Pripravení Fruit môžu byť mazané s medom, posypeme práškovým cukrom.

Sme tu s vami a zistiť užitočné vlastnosti pečené jablká, sme sa zamerali na niektoré z receptov na ich prípravu. To zostalo pre malé - variť lahodné rodinu, zdravé pokrmy, ktoré potešia dospelých i deti. Dobrú chuť!