Jablká sú vhodné pre ženy?

Jablká sú užitočné pre všetkých - deti, muži, ženy. Rozhodli sme sa dnes s vami hovoriť o vplyv plodu je o zdravie žien. Poďme zistiť, čo jablká sú vhodné pre ženy a prečo sa odporúča zaradiť do svojho jedálnička?

Jablká chránia zdravie a krásu žien

Užitočné vlastnosti týchto plodov sú definované svojím obsahom vitamínov. Obsahujú vitamíny A, C, skupina B zvyšuje odolnosť organizmu voči chorobám. Jablká sú veľmi užitočné pre ženy, pretože, okrem iného, ​​obsahujú biotín, pantoténovú a kyselinu listovú. Tieto látky sú najmä kyselinu listovú, zvýšiť vlasy, nechty, zlepšuje stav pokožky.

Skôr o výhodách jabĺk bolo dobre známe, že ženy, ktoré dojčia dieťa. Pri trhliny na bradavky, sú tie kombinované suspenzie čerstvých jabĺk s masť alebo nízka, a potom aplikovaná na postihnuté oblasti.
Praskliny hojí rýchlo.

Moderné ženy sú si dobre vedomí o výhodách jabĺk pre postavu krásy. Ak chcete rýchlo zbaviť nepríjemného tuku okolo pása a bokov, ktorý bol vyvinutý stravy založenej na jablkách. Na udržanie zdravia a normálnu váhu pomocou pôst dni na jablkách a prírodné jablčnej šťavy.

Vedci zistili, že tieto plody môžu účinne chrániť pred Alzheimerovou chorobou. Podľa štúdie, pravidelná konzumácia čerstvej jablkovej šťavy chráni mozog pred starnutím, pomáha chrániť pamäť, prevenciu tohto ochorenia.

Jablká - cenné prírodné prevencii rakoviny. Ak máte je pravidelne znižuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva, pankreasu. Značne znížená možnosť rozvoja zhubných nádorov v pečeni, prsnej žľazy.

Pravidelná konzumácia 2-3 ovocia za deň alebo len pár pohárov čerstvej jablkovej šťavy znížiť hladinu škodlivého cholesterolu v krvi. Rozpustná vlákna obsiahnutá v drti, aktívne viaže tuku, znižovanie hladiny cholesterolu v krvi. Navyše len pár jabĺk v deň, pokles o 28% pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu. Všetko sa deje v prítomnosti prírodných vlákien, ktoré pri požití, znižuje hladinu glukózy v krvi.

jablká dámy sa odporúča najmä u žien po menopauze, ako ochrana proti osteoporóze. Zrelé plody obsahujú flavonoidov phloridzin a bór. Tieto látky posilňujú kosti, zvýšenie ich hustoty. Čo je veľmi dôležité pre ženy nad 40 rokov, pretože v tomto veku zvyšuje riziko osteoporózy významne.

Použitie sušených jabĺk

U žien, veľmi užitočné sušených jabĺk. Tento Florida vedci z nich. Vykonávací experimenty odhalili kardioprotektívne vlastnosti sušených jabĺk pre zdravie žien. Experiment podieľa 160 žien vo veku 45 až 65 rokov.

Po celý rok ženy súčasťou vašej každodennej stravy tieto sušené ovocie. Prvá skupina subjektov dostala približne 100 gramov sušených jabĺk, a druhá - rovnaký počet užitočných sušených sliviek. Každé tri mesiace, ženy v oboch skupinách bola odobratá krv na analýzu. Výsledky ukázali, že tie subjekty, ktorým boli podávané sušené jablká, zlý cholesterol klesol o viac ako 23%. Kým predmety z druhej skupiny sa mierne znížili.

Taktiež bolo objasnené ďalšiu zaujímavú skutočnosť. Po obdržaní sušených jabĺk, ženy dostala ďalších 250 kalórií nadbytočné. Ale to nespôsobilo zvýšenie telesnej hmotnosti. Oproti tomu ženy, v prvej skupine postroynela, stráca asi polovica kilogram nadváhy. Možno, že v prípade prítomnosti pektínu, ktorý rýchlo spôsobiť pocit plnosti.

Pečené jablká nie sú menej užitočné

Sme sú uvedené pektín, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve v jablkách a podporuje chudnutie tak rýchlo, spôsobuje pocit sýtosti. Takže väčšina z látky nájdené v jablkách upečené. Okrem pektínu produkt uchováva užitočné cukry, draslík a železo.

Plody môžu len piecť na plechu na pečenie v rúre. Môžete ich obaliť alobalom a pečte. Vymazanie teplé pečené jablká z tenkej kože, bude to predstavovať liek na liečbu črevných chorôb, najmä zápchu a rôzne zápaly. Prípravok sa odporúča používať pri chronickej pankreatitídy. Pečené jablká sú vhodné pre všetky typy hepatitídy, zápalu žlčníka a disbióze.

Sú rýchle a efektívne obnovenie normálneho fungovania žalúdka, čreva. Sú potrebné najmä pri diéte pacientov, čo znižuje zdravotný stav po chirurgickom zákroku v oblasti brucha, po navodenie anestézie. Látky obsiahnuté v jablkách, podporujú vylučovanie škodlivých produktov rozkladu vyplývajúce zo zavedenia veľkého počtu liekov. Takže, jesť jablká a byť zdravá!