Ako odstrániť únavu z očí

Oči - telo, ktoré pôsobia po dobu 16-18 hodín denne, v rovnakom čase, neustále napínal. Preto nie je nič divné na tom, že únava sa objaví na konci dňa. Jej príčiny môžu byť veľmi rôznorodé:

• Práca na počítači;
• dlhé čítanie;
• kreslenie;
• nájsť otvorený priestor, kde silný vietor fúka, atď.

V tomto článku sa budeme diskutovať o niekoľko možností, ako odstrániť únavu očí. Sa, že tieto tipy vám pomôžu udržať zdravie orgánov dohľadu a vyhnúť sa ich liečbu v budúcnosti.

Plain zemiaky na záchranu

Nemyslite si, že únava sa hromadí v očiach po celý deň a celú noc. Ak je vaša práca priamo súvisí s počítačmi, písanie, čítanie, kreslenie, a únava sa hromadí a po celý týždeň. Cítite sa bližšie do piatku. Jej nasledujúce príznaky:

• zníženie ostrosti videnia;
• plačlivosť;
• suché;
• Dual image prejav;
• bolesť hlavy.

Mojich očiach odpočinutý a príznaky vám zostáva, môžete použiť bežné zemiaky. Vyčistite ju znížiť na polovicu a miesto na zatvorené viečka za pätnásť až dvadsať minút.

len blikať

Vyššie sme uviedli, že jeden z kmeňa príčiny očí môže byť vietor, ktorý dráždi a vysušuje ju. V tomto prípade stačí dostatočne rýchlo blikať. Ak bliká pridelených slzy, ktoré zmáčané oči, umyl je, tým, že je vynikajúcim spôsob liečby únavu.

Všeobecne platí, že bliká vždy užitočné. Pri práci na počítači, sledovanie televízie, čítanie, sme príliš uniesť a zabudnúť blikať nedobrovoľne. Sledovať proces a nezabudnite blikať.

je vždy potrebné odpočinku!

Existujú aj iné príznaky, ktoré naznačujú, že vaše oči sú unavené:

• opuch očného viečka;
• vrásky.

Na odstránenie únavy v tomto prípade je vhodné použiť bylinné masky. To bude najlepšia liečba. Počet jej členov by mala obsahovať nasledujúce súčasti:

• brezové lístie;
• harmanček.

Vegetácie varí z nej stláča. Po zákroku, platí špeciálny krém na očné viečka, ktorá nie je predávaný iba v lekárňach, ale aj v kozmetických obchodoch. Naneste by malo byť jednoduché prejsť z nosa do chrámu na horné viečko a zadnej strane dolného viečka. Krém by mal byť ponechaný na desať minút, potom odstráňte vlhkou handričkou. Pri tomto postupe, do očí, ako ostatné.

Modrá a zelená

Ak máte unavené oči, skvelý spôsob, ako dať im pauzu - pozrieť sa na odtiene, ktoré prispievajú k odpočinku vaše oči. Tieto odtiene sú nasledovné:

•   zelená;
•   blue;
•   žltá;
•   žlto-zelená;
•   modro-zelené.

Ak máte veľa pracovať na počítači, čítanie, písanie, vyskúšať, že sa jedná o farby prítomné v dizajne miestnosti. Je tiež nutné, aby sa zabránilo jednotvárnosti a otupenosť v dizajne farieb miestnosti. Len pohľadom na povrchu a bez stresu pozerať sa na ňu dve alebo tri minúty, ak už nebudú zameriavať oči, nie je nič zlé. Necháme odležať.

Gymnastika pre oči

Ak si všimnete príznaky únavy v očiach, bez ohľadu na to, aké to je, že sú spôsobené dôvody, skúste nasledujúce opatrenia. Zavrieť viečka a jemne vmasírujte do rúk, takže desať až pätnásť svetelný prílohu. Po open očných viečok, počkajte niekoľko sekúnd a opakujte cvičenie. Čo musíte urobiť tri alebo štyri opakovania.

humbuk

Výborná pomôže zbaviť umývanie únavy. Po studenej kvapaliny má pozitívny, stimulačný účinok. Než začnete umývanie by ste mali urobiť trochu gymnastiku:

1.   Pozrite sa na špičku nosa;
2.   pozrite sa na obočie;
3.   dať pozor na pravom ramene;
4.   obzrel sa cez ľavé rameno.

Takéto cvičenie blahodarné účinky na očných svalov. Ako môžete vidieť, veľa času na zmiernenie únavy, nie je to nutné.

zameraním názor

A posledný tip - cvičenie pre zaostrenie a fixáciu pohľad, čo tiež pomôže zbaviť sa únavy. Musíte sa zamerať na objekt asi minútu.

• veka by mal byť otvorený;
• neblikajú tak dlho, ako to bude pridelené slzy;
• zamerať sa pozrieť na nejaké malé predmety, ako je bod na stene pri plameňa sviečky, atď .;
• podlieha zameranie by mal byť čo najmenší.

verdikt

Takže hlavným odporúčaním je zmierniť únavu z očí, máte, ale my sme chceli upozorniť na niečo, čo nestojí príliš veľa práce a namáhať oči. Nezabudnite na ostatné, potom nemusíte používať naše tipy!