Čo je skolióza a rehabilitácia

Termín "skolióza" v medicíne je indikovaný zakrivenie, ktorý sa vyskytuje v chrbtici. Toto ochorenie môže byť zakúpený od okamihu narodenia, a po celý život. Skolióza vrodená povaha nie je tak bujnie, ako získať. Nemôžeme povedať, že choroba je nevyliečiteľná, smrteľná. Je pomerne ľahko a rýchlo vyliečiť, ak je čas, aby pochopili, čo je skolióza, odkiaľ pochádza a ako s ňou bojovať.

Ak chcete rýchlo zistiť, že sa začne vyvíjať alebo už vyvinuté skoliózu, tak doma urobiť malý prieskum. Po prvé, odpočívať a vstávať, takže si sami môžete vidieť v zrkadle. Ste na rovnakej úrovni sú ramená? Ak tomu tak nie je, bude čoskoro musieť zistiť v detaile, čo je skolióza a rehabilitácia bude vaša základná každodenné činnosti. Po druhé, chudé dopredu, takže trup je rovnobežne s podlahou. Či existuje významná nerovnováha v tele jednej zo strán? Ak áno, to je tiež príznakom skoliózy. Vy môžete pomôcť ľuďom, ktorí sa blíži, rýchlo vidieť, že pri ohýbaní vaša chrbtica nie je hladká.

Najčastejšie lekári sledujú vývoj skoliózy u detí v predškolskom veku. To je spôsobené tým, že študent, ktorý zatiaľ plne vytvorené kostnej skelet, nútení nosiť portfólia s pomerne veľa pre ich hmotnosť. Obvykle nosia kufrík v jednej ruke, sklonila pod jeho váhou. Toľko k rozvoju skoliózy a s pomerne rýchlym tempom. Po druhé, je potrebné sedieť pri stole po dobu niekoľkých hodín, len s malými prestávkami vedie k tomu, že deti potrebujú naučiť v ranom veku, čo skolióza. V prípade, že učiteľ nie je dostatočne pozorný, aby si študenti predstavujú v čase písania, čítania a sedí pri stole, vývoj skoliózy príde veľmi skoro.

Táto choroba, ktorá sa vyskytuje u dospelých, často kvôli tomu, že keď sedel pri stole, napríklad pri práci s počítačom po dlhšiu dobu je zakrivenie chrbtice. Po nejakej dobe je zrejmé, že zadné hrbáč držanie tela úplne zmizne. Jedným z najčastejších príčin mnoho z toho, čo sa môže rozvinúť skolióza - je premigrated reumatizmus. To vyplýva zo skutočnosti, že u človeka existujú škodlivé baktérie, ktoré vedú k ochoreniu kĺbov. Takže po reumatizmu zaobchádzať veľmi opatrne, aby sa ich zdravie, že nevie, čo je skolióza. Prvými príznakmi môžu byť bolesti v chrbte.

Na liečbu a prevenciu skoliózy používané ako liečebných metód a terapeutické cvičenia. Rada uloží sa rozumie výber niektorých zložitých úloh, s ktorými môžete posilniť svaly, ktorej rozvoj závisí stav a postavenie chrbtice. Cvičenie a fyzioterapia môže prispieť k zlepšeniu držania tela a formu. S pomocou gymnastiky môže byť upravená už vzniknuté deformácie chrbtice.

Sada cvičenie nie je nutné vyzdvihnúť sami individuálne. Lepšie sa obrátiť na niektoré špecialistov. Bude skvelé, ak skolióza sa nachádza dobrou čoskoro počiatočnom stupni. Potom to trvá kratšiu dobu snaží opraviť. Vo väčšine prípadov by sa preukázalo, že tablety a lieky nie sú schopní pomôcť vyriešiť problém, pretože skolióza zle tohto spôsobu liečby u dospelých. Manuálna terapia a liečebný telocvik pomôcť rýchlejšie.

Cvičenie môže svedčiť o komplex užitočná takto: Ľahnite si na chrbát. Vytiahnuť ruky pomaly do strán, potom cez priepustné strane nich hore, za hlavu. Pomaly nižšia k telu v kruhovom pohybe nadol. V ďalšom cvičení tiež ležal na chrbte, sa snaží zdvihnúť nohy, ktoré sú ohnuté v kolenách, takže pás a boky a ľahko zdvihol a pevne na podlahe. Robiť pohyby nie sú ostré, ale hladká a pomalé.

Ležal na chrbte, zrieďte na bočných ramien sú ohnuté v lakťoch. Robiť cvičenia, aby sa cítiť napätie v rukách a hrudných svalov. Rastlina ruky s malým úsilím, so zameraním na ich upevnenie na niekoľko sekúnd v zriedenom stave.

Prevrátiť na brucho. Zdvihnite hornú časť tela tak zle podlomila chrbtice v hrudnej oblasti. Znížte seba pomaly dole a opäť vzrastie. Toto cvičenie päťkrát. Ďalej stojí na všetkých štyroch. Pokrčte kolená, takže povrch hrudníka takmer dotýkali podlahy. Dávajte pozor, aby ste otočiť alebo ohnúť chrbát pri tomto cvičení. Môžete si tiež urobiť cvičebný "kocúra." Stojí v rovnakej pozícii, na všetkých štyroch, oblúk chrbát silno v oblasti bedrovej chrbtice. Potom zaokrúhliť nahor na maximálnu možnú úroveň. Urobiť niekoľko opakovaní. Neponáhľajte, aby nedošlo k poškodeniu alebo štipka niektorého z stavcov.

Používať viac a viac zariadení, a potom rehabilitácia bude efektívnejšia. Napríklad pomocou špeciálnej telocvičné valec, rovnako ako veľká guľa volal Fitball. Na loptu môžete urobiť relaxačné cvičenia, ktoré vám umožní relaxovať a pretiahnuť chrbticu. Na valci cvičenie môže byť vykonané rôznymi spôsobmi. Ľahnite si na bok, zdvihnite trup hore, je nízka, ale cítiť napätie v opačnej strane pri zdvíhaní.

Ako môžete vidieť, cvičenie a rehabilitácia nie sú zložité a sú k dispozícii pre výkon doma kedykoľvek. Za nimi, aj keď neviete, čo skolióza. Tieto cvičenia bude veľký preventívne opatrenia, aby sa zabránilo jej rozvoju. Odporúčame, aby nielen dospelí, ale aj deti, mladí ľudia sú posilňovne, aby sa zabránilo problémy s chrbtom.