Liečba skoliózy

Majú pozitívny vplyv na chrbticu je obyčajná vodorovnú tyč. Je potrebné držať na ruky a uvoľnené, zavesiť 15-30 sekúnd. Je možné, aby sa pomaly otáčať trup až na doraz do doľava, potom na pravej strane. Tento postup sa odporúča vykonať pri bare každý deň.

Uvoľniť chrbát, bude táto metóda pomôcť. Zdvihnite ruky, zaprokinte hlavu a pretiahnuť. Potom nakresliť kruh rúk a pomaly nižšia, a to bez ohýbania kolená. Opatrne zdvihnite a opakujte 10 krát.

Zlepšenie držania tela, skoliózy nepostupuje, ak budete pravidelne vykonávať nasledujúce cvičenia. Na úrovni ramien pripevniť na zadnú stranu na hokejky, držať ju za ruku a chodiť každý deň po dobu 2 hodín.

Dve jednoduchá metóda odstráni napätie z stavcov. K tomu, lož robiť na tvrdom povrchu, lícom nahor, položil ruky pozdĺž tela. V tejto polohe sa začne kývať, krútiť a shimmy po celom tele, ako ryby alebo želé. Toto cvičenie po dobu 1 minúty ráno a pred spaním. Po týždni, môžete predĺžiť dobu dvoch minút. Ďalším spôsobom, ako: ľahol na tvrdý povrch, lícom nahor, pod krkom, umiestnite vankúš alebo vankúš. Vytiahnite ruky a nohy tak, aby sa vzhľadom k telu otočené pravý uhol. V priebehu 1 minúty, pretrepte a vytvoriť vibračný pohyb končatín.

Nasledujúce metóda pomôže pretiahnuť chrbticu a zbaviť sa bolesti spojené so skoliózou. Ľahnite si na chrbát, ruky nad zaprokinte. Potom sa začne zároveň naťahuje ruky hore a dole po nohách. Pretiahnuť ako harmonika. To sa opakuje každý deň po dobu niekoľkých minút.

Ak chcete zarovnať chrbát, systematicky sledovať známy cvičenie "koleso".

Keď skolióza bude tiež užitočné drepy. Držať na niečo s rukou a beží od 5 do 20 sit-upov dvakrát denne.

Counter skolióza pomocou takéhoto postupu. V dopoludňajších hodinách, alebo pred spaním koleno a zovrieť prsty "v zámku." Zdvihol hlavu a priniesť koleno, pokúsiť sa dostať koleno k brade. Takže opakujem 10-20 krát, potom sa prepnúť nohy a urobiť to isté.

A táto metóda pomôže skoliózy hornej časti chrbta. Ľahnite si na chrbát, hojdať zo strany na stranu. Potom sa objímala kolená a húpal sem a tam, cítil stavcov od krku k bedrovej. Môžete tiež ohýbať kolená a pohyb hore a dole po noži.

Zástava rovný chrbát - neustála kontrola nad ich držanie tela. Pevne opretý o stenu, nižšie ramená a štipka čepeľ. Vzdialiť od steny, ale snaží sa udržať správnu polohu. Ak je to potrebné, pravidelne prichádzajú na stenu opraviť svoju pozíciu.

Tvorba správneho držania tela bude prispievať k tejto činnosti. Ľahnite si na chrbát, stlačte ruky k telu. Zdvihnite hlavu a ramená, stanovenie polohy a potom späť na začiatok. Opakujte tento cvik 20-30 krát je nutná.

K posilneniu svalov na zadnej strane sú účinné po cvičení. Lie lícom nadol, paže do strán a stlačiť päsť. Na "jeden" zdvihnite hrudník z podlahy, na úkor "dva" - odpadá. Robiť 20-30 krát.

Brušné svaly posilňovať fyzickú komplex. Ľahnite si na chrbát, dolnej časti chrbta na podlahe. Súčasne zdvihnite nohy tak ďaleko, ako je to možné sa narovnal a neznižujú ich k podlahe, je upevnený na druhom v počiatočných a koncových polôh. Po tomto cvičení, snažte sa opatrne a pomaly vstávať do sedu, cítiť sa všetkými zvončeky a udržiavanie správne držanie tela.

Bočné svaly sú posilnené v týchto cvičeniach. Ľahnite si na ľavej strane a rytmicky zdvíhať pravú nohu 20-30 krát. Urobiť to isté na pravej strane. Môžete tiež zdvihnúť obe nohy súčasne, prilepené na podlahu.

Skolióza - nie je len kozmetická vada. to je často príčinou bolesti. Tieto metódy, ktoré sú navrhované, ktoré sú schopné zmierniť bolesť.

U pacientov s miechové miestach si môžete dať obklad s alkoholom tinktúra kvetín púpava alebo gaštan. Dvojlitrový jar 1/3 vyplniť surovinu, zalejeme 400 gramov vodky a nechajte po dobu 10 dní na teplom mieste, trasie každý deň. Kmeň znamená, že to nie je nutné. Pred použitím predohrevu zriedeného tinktúra vody. Bavlnená tkanina alebo bandáž máčať v roztoku a vzťahujú sa na boľavé miesto na noc.

Ako sa zbaviť bolesti spojené so skoliózou sa osvedčil soľný obklad. Kadička z vriacej vody sa rozpustí 25 g hrubej soli (kuchynské alebo morské). Navlhčiť obväz alebo gázu v teplom roztoku a pripojiť ku kompresii postihnutej oblasti po dobu dvoch hodín. Potom naneste "Menovazin".

Ak skolióza otravuje, vymiesime cesto v terpentínu z ražnej múky, roll to a vzťahujú sa na boľavé miesto torte.

Pre bolesti chrbta pomoc zemiakový obklad. Cez mlynček na mäso chýbať čerstvé zemiaky a koreňa chrenu. Zamiešame. Priložiť obväz na boľavé miesto, a top s varené zmesi. Umiestnite kravatu s obkladom alebo teplé šály perie šál. Držať, kým nezačne silne rúra.

Aby nedošlo k rušiť skoliózy, je užitočné poznať recept na ďalší obklad. Budete potrebovať skartované listov aloe, 100 g medu a pol šálky vodky. Namočte infúziu bavlnenej látky a aplikovať obklad na boľavé miesto na noc.

Liečba skoliózy možno použiť ihličnaté kúpeľa. Za týmto účelom sa 10-litrový hrniec s vodou a, pridajte drvené borovicové vetvy. Kladený na teplo a privedieme k varu. Nech pokipit 10 minút. Potom trvajú na tom, 4:00. Pred zaobstaraním kmeň vaňou agenta.

Je potrebné poznamenať, že počas liečebného kúpacej oblasti srdca musí byť otvorená. Horná časť tela zábal uterákom a sedieť tak až 30 minút.