Výhody a poškodzuje orechov

použitie orecha

Zo všetkých orechov častejšie používame orech, a je to tak správne.

Vedci tvrdia, že orechy obsahovať jedinečný proteín, ktorý je plné nahradenie dokonca mäsové výrobky. Jedná sa o mimoriadne výživné ovocie, ktoré sú úplne nenahraditeľný na pánskych stravy, a to najmä v prípade, že človek je neustále zaoberá ťažkú ​​fyzickú prácu.

Vzhľadom mastné kyseliny orech sa týka výrobkov, ktoré vykazujú protizápalový účinok. Tieto látky sú schopné zmierniť príznaky zápalu v tele, chráni pred rakovinou, artritída, srdcové choroby a diabetes.

Okrem toho, vlašské orechy je silný antioxidant, stojí o ochrane srdca a znížiť riziko srdcového infarktu u mužov. Koncentrácia antioxidantov v gretskihorehov dvakrát viac ako v známych píniami.

Ak sú orechy konzumované v kombinácii s kozím mliekom, môžete sa cítiť sami tejto nádhernej prostriedkov prevencia adenómu a prostaty, a v starobe, je skutočnou pohromou pre muzhchin.Nakonets nepochybne osloví muža by mala byť majetkom vlašských orechov ako obnovenie mužské sexuálne funkcie , Tajný recept z dvanástich vlašských orechov, dvesto gramov fíg, dvesto gramov sušenej bez kôstok hrozienkami a miešať v práškovej forme pomohol mnohých pacientov. Podobné jám by mali byť konzumované dve polievkové lyžice pred spaním, prania sa s pohári kefíru.

Avšak, vlašské orechy majú rad kontraindikácií. Najmä sú schopní vyvolať alergie, pretože má vysoký obsah bielkovín. Okrem toho, tento výrobok môže dráždiť črevá, takže by nemal byť zneužívaný ľudia, ktorí majú problémy s čreva. Samozrejme, že zvýšená kalorický obsah výrobku neumožňujú, aby ju odporučiť pre ľudí, ktorí majú problém s váhou.

Bez tuku telo nemôže robiť, ale nie všetky druhy tukov sú užitočné, a nemal by byť výhodné produkty, ktoré obsahujú nenasýtené mastné kyseliny omega-3. Najlepšie dodávatelia tohto materiálu sú rybie oleje, a prípadné orechy a rastlinné oleje, ktorý sa pripraví z semená a orechy.

Optimálna dávka orechov - na hrsť denne.

Okolo rovnaké informácie môžu byť poskytnuté aj na iných druhov orechov, aj keď každý z nich má svoje vlastné charakteristiky.

Výhody orechov na telo

najmä arašidy užitočné kardiovaskulárne ochorenia, je schopná zabrániť rakoviny a predčasné starnutie, ale je kontraindikovaná privarikoznom žily.

Para orechy tiež snizhant riziko kardiovaskulárnych ochorení, je to skvelá prevencia rakoviny, môže to byť norializovat hladiny cukru v krvi, však, to je silný alergén a jeho zloženie je rádium, prečo v skutočnosti tento produkt sa neodporúča piť viac ako dve jednotky za deň.

Gaštan, ktorý obsahuje vitamíny A, C, a skupinu, vo výstavnom kŕčové žily, ale zakázaný pri diabete, ochorenia tráviaceho traktu a krvi.

Mandle sú bohaté na vitamín E spomaľuje starnutie kože, ale existuje veľa z nich sa neodporúča, okrem toho, že protivopokazanbolnym s poruchami srdcového rytmu a nervovej sústavy.

Pekanové orechy, ktorá obsahuje celý rad vitamínov a minerálov, pomáha pri chronickej únave, ale je to tiež veľmi silný alergén.

Pistácie s vitamínom B₆, E, meď, mangán a fosfor, zlepšuje videnie a posilňuje kosti, ale primerané dávky a majú alergénne vlastnosti.

Lieskových orieškov je užitočné pri anémii, ale môže vyvolať pyad kožné ochorenia.

Lieskové orechy (draslík, železo, kobalt), vymaže telo a zlepšuje imunitu, ale zakázané u chronických ochorení pečene. jemný kešu To má nižší obsah kalórií, antioxidant, navyše zvyšuje imunitu. Používa sa na liečbu mnohých ochorení dýchacích ciest, sa spaľuje tuk a znižuje krvný tlak. Zdržať, ak zvláštnosť tohto produktu. Pine orechy sú užitočné pre imunosupresiu a alergie a nemajú kontraindikácie, ktoré sú prítomné a kokos, ktoré navyše posilňuje imunitný systém a dokonca aj vlasy.

Uistite sa, že vziať do úvahy čerstvé vlašské orechy, strata, ktorá strácajú nielen svoje užitočné vlastnosti, ale môže stať toxický.