Klíčiace pšenica: vlastnosti, zloženie

Klíčiace zrná a semená obsahujú časť najdôležitejších vitamínov pre človeka a materiálu. Od dávnych čias, ľudia jedli mladé výhonky rastlín, pretože vedeli, že akonáhle rastlina rastie z malého semeno, potom to má väčšiu silu. Pre obnovu naklíčených zŕn tekvica, jačmeňa, pohánky, ovos, šošovica, hrach, sezamu, kraj, kukurica, sója. Avšak, najviac obyčajný a populárne metóda je klíčiace pšeničné zrná.

Výhody pšeničných klíčkov

Pšenica, najmä jeho klíčiacich zŕn bohaté celý rad rôznych bioaktívnych látok, sacharidov, vlákniny, tukov, rastlinných bielkovín, vitamínov (skupiny B, C, E). Okrem toho, fazuľa sú minerálne látky, ako je draslík, fosfor, horčík.

Dietitians z mnohých dôvodov, odporúčame používať v pšeničných klíčkov jedlo pre chudnutie. Po prvé, klíčiace zrná - je to dobrý antioxidant, stimuluje metabolizmus. Po druhé, pšenica posilňuje imunitný systém, vyčistiť krv nečistôt a prebytočného cholesterolu. Okrem toho, vzhľadom k prítomnosti esenciálnych aminokyselín a špecifické enzýmy, zrná stabilizovať trávenie.

To všetko prispieva k odbúravaniu tuku, odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Predĺžený žuvacie silné a pevné kel pomáha znížiť množstvo jedla jesť, ako signál nasýtenia žalúdka do mozgu po chvíli. V dôsledku toho - ako sa zbaviť kilogramov.

Ako už bolo spomenuté, pšenica obsahujú draslík, ktorý je zodpovedný za posilňovanie svalov štruktúr, vrátane srdcového svalu. K dispozícii je v ňom a také vzácne látky, ako je lítium, a chrómu, ktorá upokojuje a chráni bunky nervového systému. Tieto stopové prvky príliš bohatá a klíčky.

Vlákna, pšeničné zrná, umiestnené vo vonkajšej membráne, čistí celé telo, pôsobí na operáciu trávenie. Preto, jesť klíčky môže chrániť pred ochorením rakoviny konečníka a hrubého čreva. Celá pšenica má pozitívny vplyv na orgány zraku, zlepšenie štruktúry nechtov, vlasov, zubnú sklovinu a kožného tkaniva.

A napriek tomu, napriek všetkým výhodám klíčiacich zŕn pšenice, oni sú v žiadnom prípade nie je najjednoduchšie jedlo pre žalúdka. Preto lekári odporúčajú jesť v dopoludňajších hodinách, v krajnom prípade, v čase obeda.

Priemerná obilia na siatie ľudí postriekané chemikáliami a hlodavcoch škodcov. Z tohto dôvodu, sadenice takého pšenica by nemali byť konzumované. Na liečebné účely, kupovať obilie v špecializovaných obchodoch alebo v lekárňach.

Po akvizícii starostlivo opláchnite zrno, čistý od nečistôt a spadnúť do hlbokého šálky s čistou vodou. Nelejte veľa vody. Zblízka pšenica je potrebné navlhčiť gázu alebo handričkou.

Po 24-34 hodinách takých zŕn môžu byť konzumované ako potravina pre raňajky. hotového výrobku sú navyše považované za zrna sadenice 1 mm. Ak sa výhonky dosahujú oveľa väčšie, majú nie je žiaduce - už nie sú jedinečné vlastnosti.

Ako jesť a čo sa bude variť z klíčiacich zŕn?

Naozajstné klíčiace zrná môžu byť konzumované ihneď bez akejkoľvek liečby. Dobre hrýzť telo obilia nie je ťažké sa naučiť a stráviť. Pre viac príjemnej chuti, pridajte hrozienka v nich, med, orechy. Ak si spočiatku nemôže jesť pšenicu, surové, uvariť kašičku z nej, alebo kaša. Mleté obilie zmes šalát, korenia, omáčky.

Pozrite sa na univerzálny produkt pre chudnutie a obliekanie telo? Pestovať pšenicu a pravidelne jesť - to schudnúť, zlepšiť svoje zdravie a dobiť svoju činnosť na jeden deň!

jufro, medicsguru.ru