Sedavý životný štýl, dôsledky

Choroby svalovej a kostrovej sústavy

Snáď najviditeľnejšie skupinu chorôb, ktoré sú spojené so sedavým spôsobom života, sú lézie a pohybového aparátu. V prípade, že telo je vždy v rovnakej polohe, čo často nie je dostatočne pohodlné, sa výrazne zvyšuje pravdepodobnosť vzniku zakrivenie chrbtice - skoliózy, ktorý môže vyvinúť do dolnej časti chrbta v priebehu času. Aj keď sa pacient cíti neustály nepokoj do chrbta, bolesti bolesť, ktorá môže zmetie ruky alebo nohy. Okrem symptómov ochorenia vytvorenie takého plánu je obmedzenie motorické aktivity chrbtice.

Nedostatočná fyzická aktivita vedie k inému porušovaniu v činnosti pohybový aparát. Ak chcete tieto problémy patrí vyplavovanie vápnika z kostí, ktoré sa často stáva príčinou zlomenín u ktorých abnormálne - objavujúce sa bez zjavnej nárazom.

S konštantný prítomnosť v sede dochádza k výraznému zníženiu objemu svalov, ich sila klesá. Nedostatok aktívnej záťaž vedie k oslabeniu väzov, čo v kombinácii so slabými svalmi často provokuje vzhľad dislokácia a vyvrtnutie.

kardiovaskulárne ochorenia

Tiež, sedavý spôsob života nepriaznivo ovplyvniť činnosť srdca a ciev. Naše srdce je tiež sval, v uvedenom poradí, v neprítomnosti riadnych zaťažení môže dochádzať k strate sily a vytrvalosti. Ak je potom načíta, povedie to k trepotaní, akoby vyskočil z mojej hrudi - tachykardiu. Tento jav sa často spôsobuje arytmie a myokardiálnej miokada blokádu. Predovšetkým, keď sedavý spôsob života často náhle pohyby môžu viesť k zvýšeniu krvného tlaku.

Okrem toho sa počas dlhého pobytu v statickom pozícii, tam je vklad krvi v dolných končatinách. Počas prechádzky je kontrakcie svalov nôh, takže pracujú ako druh pumpy, tlačiť krv do všeobecného krvného riečišťa. S dlhým zostávajú v rovnakej polohe, tento mechanizmus prestáva fungovať správne, v tomto poradí, krv vypĺňa žily a ťahá ich, čo vedie k tvorbe kŕčových žíl.

V prípade, že žilovej krv začne stagnovať v blízkosti malej panvy, potom to nakoniec skončí s nárastom výskytu hemoroidy a hemoroidy.

Ako sme už zrejmé, sedavý spôsob práce vedie k spomaleniu prietoku krvi, čo je dôvod, prečo to môže zahustiť a tvoriť krvné zrazeniny. A tieto zrazeniny môžu upchať dôležité cievy do srdca, pľúc alebo mozgu.

U ľudí nedostatok fyzickej aktivity je zriedka dýchať čerstvý vzduch, a kombinácia týchto dvoch faktorov môže spôsobiť pokles hladiny hemoglobínu a počtu červených krviniek. Tak ľudská koža je sfarbený bledé tóny, a z pod ním priesvitnej nádoby.

nadváha

Docela často veľmi smutný výsledok sedavým spôsobom života sa stáva postupné sadu nadváhy. Ak je osoba sedí v prednej časti monitora a trochu hýbať, potom s najväčšou pravdepodobnosťou, že jej oveľa viac produktov, než ktoré potrebujú jeho telo. V súlade s tým, že prebytok kalórií sú uložené vo forme zaoblená.

Tukové bunky spotrebujú značné množstvo krvi a živín, a nedávajú telo k návratu. Z tohto dôvodu, nadváha nakoniec vedie k zlyhaniu srdca, vysoký krvný tlak, a navyše, a môže spôsobiť diabetes, pretože pankreas je jednoducho schopný syntetizovať dostatočné množstvo inzulínu.

Extra hmotnosť nie je najlepším spôsobom ovplyvňuje stav kĺbov, provokovať vznik bytu, rovnako ako deformácia chodidla, pretože dolné končatiny sú vystavené obzvlášť závažný stres.

Ďalší patologické stavy

Predovšetkým nedostatočne účinné a sedavý životný štýl príčin a rad ďalších ochorení. Mnohé z týchto chorôb, ktoré nie sú priamo spojené s sedavé práce, ale sú tvorené z dôvodu prítomnosti pridružených chorôb. Medzi pomerne bežné choroby sú diagnostikované u ľudí s týmto druhom činnosti sú zápcha, zhoršené videnie, parézy čreva, chronická forma mozgovej ischémie, malnutrícia spojivového tkaniva, rovnako ako impotencia a mnoho ďalších.

To je dôvod, prečo ľudia, ktorí sú väčšinu dňa v statickom sede, je potrebné venovať osobitnú pozornosť ich životný štýl. Systematické cvičenie a fyzická aktivita v after hours pomoc, aby sa zabránilo všetkým z vyššie uvedených patológií.