Celulitída bojov doma

Medzi príčiny celulitídy sú nasledovné: hormonálne poruchy, metabolické poruchy, oslabila fungovanie lymfatického systému, nepravidelné a zlá výživa, zlé návyky, časté stresové situácie.

Najčastejšie trpí celulitídou, našich zadok, stehná a boky. Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať s touto nepríjemnosťou, ako ich navštevujú fitness kluby, salóny krásy, zdravotné strediská, sa venujú tejto problematike. Ale možnosť nie je vôbec a nie vždy. Potom nezúfajte, pretože boj proti celulitíde môže byť doma. Je to naša práca, to je naším cieľom: poraziť celulitídu, bojovať doma s ním.

Takže nájsť na jeho tele neslávne známej "pomarančovej kôry" preladiť na tuhé sebadisciplíne a ísť!

Začnime s správnej výživy. Mali jesť len zdravé potraviny a opustiť silný alkohol, sýtené nápoje, vyprážané, sladké.

Zároveň sme sa oprieť o orechy, ryby, bohaté na týchto esenciálnych mastných pre nás kislotami- špenátom a brokolicou, ktoré obsahujú protizápalové látky, vajcia.

V dopoludňajších hodinách je vhodné jesť ovsené vločky, čo napomáha k odstráneniu toxínov z nášho tela. Kaša bohaté na chróm, železo, draslík, mangán, horčík a jód. Boj proti doma celulitídy by mala zahŕňať aj dodržiavanie pitného režimu.

Je potrebné použiť čistú vodu, môže byť varené alebo jednoducho filtruje. Vhodné a non-sýtené minerálna voda. Nemali by ste záujem o džúsy a sladených nápojov. Vďaka vode, môžete sa zbaviť zbytočných edému, v dôsledku ktorej stehna sa zdajú trochu širšie.

Skutočný pokladnicou živín a stopových prvkov je materské mlieko. To môže byť nahradená kozieho mlieka, ktorá v tomto smere takmer ako ženský.

Ďalšie čaj môže byť uvarená, ktorá zabráni zadržiavanie vody v tele.

Variť, budete musieť vziať 2 lyžičky sušených listov čiernej ríbezle a 2 lyžičky sušených listov popola. Pour 1 litra vriacej vody a necháme 15 minút. Potom sa prefiltruje cez sito a vypiť tri šálky denne. Prvý z nich - na lačný žalúdok a 2 ďalšie - medzi jedlami.

Svaly majú do práce - to je dôležité pravidlo! K tomu, ako často, ako im môže dať záťaž. To vám pomôže dobré skákanie cez švihadlo. Hovorí sa, že celulitída je "mladší" s časom.

To je spôsobené tým, že sme sa len zriedka vidieť v nádvoriach dievčatá skákanie cez skakalochku alebo "rezinochki", ako tomu bolo predtým. To je užitočné "pre nabíjanie lentyaek" - napätím a uvoľnením zadku, ktorý by uľahčil prietok krvi do aktívnych svalov.

Je tiež dôležitú úlohu v boji proti celulitíde anticelulitídne prípravky hrať. Ak máte rozpočet dovolí, vyberte si osvedčené krémy alebo gély elitných značiek. Ak nie je to možné, môžete pripraviť alternatívne prostriedky doma. K tomu sa prírodné mletej kávy a morskej soli v pomere 1: 1, a pridá k zmesi 2 dielov sprchový gél.

Soľou sa zbaviť toxínov a kofeín pomôže zvýšiť krvné cievy, aktiváciu enzýmov zodpovedných za odbúravanie tukov v tele. Existuje jednoduchší možnosť - zmiešať kyslou smotanou a mletú kávu zostali po raňajkách. Výsledná hmota sa vtiera do kože parenia. Dievčatá, ktorí majú radi máčať vo vani, bude robiť radosť kúpeľ pomaranča a citróna.

By mali prijať takú vaňu po dobu troch týždňov, každý druhý deň. Takže v pondelok v kúpeli sa pridá 100 gramov červeného vína, 2 kvapky pomaranča, 2 kvapiek grapefruitového oleja, 2 kvapky oleja cyprusu a jednu kvapku borievky oleja. Utorkové odpočinku.

Médium bolo menené zložky - dve kvapky cyprus olej, jalovec olej 2 kvapky, 3 kvapiek citrónovej oleja. Rovnakým spôsobom a vykonávať všetky ostatné dni. A samozrejme, ako každý deň potrebné masáže.

Pre-vziať streky, vďaka čomu je pleť vláčnu a zrýchliť metabolizmus. Potom sa aplikuje Anticellulite činidlo. Budete musieť začať s ľahkým hladením, potom zosilniť pohyb, prudko búchať dlaňami seba, a nakoniec znovu pat.

Po tejto masáži pokožka mala červenať a rýchlo vstrebáva krém. Môžete to urobiť masáž s väčším efektom - masážny úchyty. K tomu, koža je nutné vykonať trojuholníka palca a ukazováka. A potom, lisovanie tvrdo tlačiť nahor smerom k palcu. Potom pohybom palca nadol, vyhladzuje pokožku.

Nenahraditeľným nástrojom v boji proti "pomarančovej kôry" môže byť špeciálny vákuové plechovky. Koniec koncov, krémy a gély majú vplyv iba na horných vrstiev pokožky, a masáž bude mať hlbší dopad. Tieto banky sa predávajú v každom drogérii.

Považované za veľmi účinné proti celulitíde med masážne techniky. K tomu rovnomerne nanesie med a pat sú odovzdávané na problematické partie tela. Trvanie procedúry je 10 minút, potom sa teplá sprcha a trela olej alebo krém. Je pravda, že spočiatku na koži modriny, ale po nejakej dobe, zvykne kože.

Tento program vám pomôže nielen poraziť celulitídu, ale postroynet a krajšie. Takže muži pozor !!!