Sociálna fóbia je spôsob, ako prekonať: ako byť silnejší ako strach?

Ale v prípade, že strach sa stáva problémom a stane sa tak silná, že zabráni, aby človek existovať normálne, to môže byť považované za fóbie. Ako sme už povedali, existuje široká škála najrôznejších fóbiou. Jedným z najčastejších z nich je sociálna fóbia. Ale koľko nehovorí o tom, čo predstavuje sociálnu fóbiu, prekonanie cestu, aby sa stala silnejší ako strach - to je presne to, čo potrebujete vedieť veľa vecí. Hovorme ďalej o problematike strachu týmto spôsobom.

Čo je to sociálna fóbia?

Táto fóbia je strach z toho, že v centre pozornosti. U ľudí, tam je pocit, že každý sa pozerá len na neho, recenzie, zhodnotiť každé jeho slovo a správanie.

Takí ľudia sú veľmi strach z toho, že medzi veľkou koncentráciou ľudí, ako vždy cítiť oči zvonku. Veľmi veľa, keď sú v novom prostredí, veľmi nervózny, cíti nepríjemne. Ale zvyčajne, v priebehu doby, nové prostredie sa zoznámi a vnímaný úplne normálne.

Ale ak človek trpí sociálna fóbia, je to tak ťažké prijať novú situáciu, ktorá vo všeobecnosti sa snaží, aby sa zabránilo nové miesta, cudzinci. Je ťažké nájsť novú prácu, zmeniť miesto svojho bydliska.

Bojí sa ísť do kina, divadla, aby sa zabránilo akcie pre verejnosť. Dokonca aj ľudia, ktorí sú neustále zaoberajú s veľkým publikom, môže byť taká fóbie.

Taký človek má strach z toho, čo iní kritizujú jeho vzhľadu, správanie a charakter. si často myslia, že iní považujú to škaredé, nie je šikovný, plachý.

Ak je fóbie vyhlásil, ľudia hľadajú všetkými prostriedkami za každú cenu, aby sa zabránilo bolestivé situácia pre neho. To sa odráža v odmietanie navštevovať strany, prechádzky. Osoba, ktorá je oveľa pohodlnejšie, aby v dome vôbec sám, aj keby chcel s niekým porozprávať.

Osoba ovplyvnená sociálnej fóbie, práca mala malý kontakt s kolegami, snažil sa ukázať iniciatívu a nebude klásť otázky. Snaží sa byť nenápadný, aby ostatným prvý a nikdy začína komunikáciu. Jeho odpovede sú zvyčajne krátke a stručné. On je veľmi bojí kritiky zo strany manažmentu.

príznaky ochorenia

Vznik sociálnej fóbie je sprevádzaný rôznymi typickými príznakmi objavia sucho v ústach, zvýšené potenie, zvýšená srdcová frekvencia, tras v rukách telo, tvár sčervenie. Obdržať tuhosti, nevoľnosť a m. P. fóbie tento spôsob môže mať nežiaduce účinky, ako sú záchvaty paniky.

Ale mali by sme tiež vedieť, že sociálnej fóbie môže prejaviť aj iným spôsobom. Niekedy sa ľudia s týmito poruchami nemusí správať ticho a tajne komunikovať s ostatnými ľuďmi. Mnohí sa skryť svoj strach druhých, ale naopak sú príliš hlučné a živé. Oni zámerne priateľský s ostatnými. Tak, človek sa snaží, aby sa zabránilo negatívny pohľad na seba, a kritiky, ktorú veľký strach.

By sa nemala zamieňať s sociálnej fóbiou prežíva možná po hádky a konflikty. Neľúbosť a pocity - úplne normálne reakcie na tieto situácie. Ak by v tomto prípade, že osoba nemá v úmysle utiecť, schovať sa pred potenciálneho konfliktu, sociálnej fóbie nemá nič spoločného s.

Tiež, nepleťte si to s predstavou patologického strachu sociálnej úzkosti. Na rozdiel od fóbie je podmienka, nespôsobuje tak zložitý vzťah medzi osobou a ostatnými. To môže byť vyjadrený v trochu ostych. Avšak, sociálna úzkosť môže dobre vyvinúť v fóbiu v priebehu času.

Čo robiť v prípade sociálnej fóbie?

Najčastejšie sa tento strach je ťažké prekonať sám. Preto sa musíme obrátiť k dobrému expert-terapeuta. Pokiaľ ide o liečbu pomocou niektoré lieky, ako aj metódy psychoterapie (behaviorálna terapia).

V terapii pomocou liekov, antidepresíva. Medzi nimi existuje určitý typ antidepresívum - reverzibilné inhibítory MAO, ako moklobemid. Tieto lieky sú účinné pri liečbe sociálnej fóbie a sociálnej úzkosti.

Fyzická záťaž v týchto podmienkach odstránená lieky beta-blokátory. Medzi ne patrí propranolol alebo atenolol. Sú používané pri fóbiu príznaky, ako je napríklad chvenie rúk a strachu pri reči k publiku.

Zlepšiť a urýchliť hojivé účinky, farmakoterapia v kombinácii s správaní metódy terapie. Táto kombinácia dáva najlepšie výsledky.

Behaviorálna terapia je jednou z metód psychoterapie. Je zameraný na zníženie pretrvávajúcich problémoch. Po prvé, lekár zistí príčinu poruchy, jej príznakoch a stavu ich podporu. Potom produkoval konkrétny liečebný plán.

Terapeut používa metódy a techniky, ktoré sú vhodné pre konkrétnu osobu, a účinnosť, z ktorých bolo preukázané, aby presne pracovať s týmito príznakmi. Medzi návštevami u lekára, pacienti by mali vykonávať osobitné úlohy, ktoré sa postupne stáva zložitejšie.

Každá aj malá víťazstvo nad seba, pomáha pacientovi cítiť jeho silu a dáva mu istotu, že dokáže zvládnuť a odstrániť pocity intenzívneho strachu.