Posilňujú nervovú sústavu doma

V tomto článku sa budeme vám poradí tradičnej medicíny, ktorá pomôže v dome na každú osobu, o zachovanie a posilnenie nervovej sústavy. To je často veľmi ťažké držať späť a robiť tento druh ľuďom okolo nej myslí, že máte pekný, usmievavý silou, bez ohľadu na ich nálady a postoje. Každý človek na tejto planéte je vystavený nervovým zrútením a stresom. Povieme vám, aké metódy môžu byť použité na posilnenie nervov a to, že negatívne nálada vypuknutia nemá vplyv na vaše zdravie, nemajú vplyv na ostatných a sami seba, takže budete mať vždy moc komunikovať s ľuďmi, ktorých máte radi. Ako posilniť nervový systém doma?

Dĺžka nervových vlákien v našom tele je asi miliarda metrov. Rozšírený názor, a to, že nervové vlákna nemajú regenerovať - ​​je od základu zle. Ako by potom naše telá odolal útokom osudu? Nejaké ťažkosti v tomto prípade by mohlo b o nás vedú do slepej uličky! Samozrejme, že nervové vlákna obnoviť veľmi pomaly, takže je potrebné myslieť vopred, ako používať tradičné medicíny recepty na posilnenie a ich zachovanie.

Slogan hovorí - "Všetky choroby pochádzajú z nervy!". Ako sa darí udržať nervy a posilňuje nervový systém doma, bez mihnutia oka z veľkých slov, krik, bez upadli do depresie a nie podráždený pri sebemenší provokáciu? Musíte si uvedomiť, že zdravie - je naša životnej energie, a nemali by ste ho zničiť a odviezť niekoho iného, ​​cudzinci. Pokiaľ z takéhoto spojenia sa cítite rozbité a zlé, ju potlačiť v zárodku. Nie je nutné, aby sa niekto uraziť sa a zvýšiť vám hlas. Vy - človek a dosiahol veľa v živote. Ak je to možné ani niečo v živote, treba vytrvať a ísť k dosiahnutiu tohto cieľa.

Musíte si uvedomiť, že budete ovládať emócie, skôr než fakty likvidovať s vami. Byť istí, v sebe, rovnako ako je to možné. Pri vývoji silného nervového systému sú ideálne akékoľvek vodné procedúry: riečnych, morská, vode. Voda zmierniť napätie, upokojiť a schladiť váš imunitný systém. Počas letnej sezóny, využiť každú príležitosť, aby dopriať osvieženie v mori alebo v rieke, opaľovať sa, opaľovanie.

V zime,

Samozrejme, že nie je možné, aby nasiakli vlny na mori, ale tu je východ - ako posilniť nervovej sústavy v domácnosti. Môžete sa vykúpať s voňavou bylinné odvary levanduľa, harmanček a santalového dreva. Vezmite 100 gramov. Byliny a nalejte tri šálky vriacej vody. Potom sa infúzie je kompletný, a naleje sa do kúpeľa s vodou.

Posilnenie nervového systému pomocou potravín

Jedlá by mal pozostávať z radu výrobkov pre nervový systém, aby správne fungovali. Dodávať nervový systém sú ideálne: morské ryby, cereálie, mäsové výrobky, pečivo vyrobené z hrubej múky. Vyvinúť endorfíny a nálada poskytnúť pomoc: čokoláda, banány a jahody. Budú schopní znížiť podráždenosť. Existujú špeciálne bylinné čaje a nápoje, ktoré majú sedatívne účinky. Znižujú napätie a dať relaxačný účinok. Uvariť hrnček zmesi pamajorán, valeriána, Hypericum. Osladiť medom - a dostanete skvelý nápoj, poskytujúca pokojný spánok.

ľudových opravné

Tradičné metódy spočívajú predovšetkým v používaní bylinné čaje a odvary. Nespôsobujú nežiaduce vedľajšie účinky, a majú mierny sedatívny účinok na nervové vlákna.

1 kolekcie:

Valerian koreň - 15.0

Mäta pieporná - 10.0

Oregano - 30,0

Clover - 20.0

Hawthorn - 25,0

Tri lyžice zmesi variť a užívať niekoľkokrát denne po dobu pol pohára pred jedlom. Zber posilňuje a normalizuje spánok.

2 kolekcie:

Dve lyžice koreňa valeriány lekárskej dusené v litri vody vo vodnom kúpeli. By mali prijať tretí šálka po jedle. Zbierka bude odstrániť emocionálne vzrušenie, normalizuje srdcovú činnosť, zmierniť psychickej únavy a nervového vyčerpania.

3 kolekcie:

Oregano - tri lyžice liter variť v termoske, frac12- šálku ráno a večer pred jedlom poskytuje upokojenie a znižovať nervovú dráždivosť. Ale tento odvar podávať tehotným ženám, nie je nutná, spôsobuje sťahy maternice.

Stojí za to venovať pozornosť a cvičenia. Cvičenie pomôže telo a nervový systém, ako udržať v strehu. Vzhľadom k cvičenie odstraňuje toxíny z tela, spálil tuk, zmierňuje stres. Možné bez návštevy telocvične, často len prechádzky pešo alebo pasívne zúčastňuje gymnastických cvičení doma. Môžete si vytvoriť domáce zviera, mačku alebo psa, bude mu nedovolí sa nudiť. Nezabudnite na komunikáciu s priateľmi a blízkymi. Sú to pre každého človeka zdrojom radosti a pozitívnej energie. Ktoré často nemajú dostatok. V prípade veľmi ťažké. Spomínate si na príslovie múdreho Šalamúna - "Trvá to všetko, a to prejde!".

Terapeutické bylinné kúpele

Už dlhú dobu je známe, blahodarné účinky bylinné kúpele na kožu, vlasy posilňovanie, pre zvýšenie vitality organizmu. Ležiace v bylinné liečivé kúpele namočiť, nielen telo, ale aj ponoriť vlasy. Nech si máčať v vývaru voňavé bylinky, masírovať pokožku hlavy. Nezabudnite sa masírovať a kĺby, rovnako ako ruky. Ale skôr, než vo vani, osprchovať a umyť s žinku a mydlom, pretože po liečebné kúpele sa neodporúča umyť vodou a použiť mydlo agentmi. Bath použiť: dotvarovanie tymián, púpava, oregano, lastovičník, postupnosť, harmanček a prasličky. Nezasahujú, a posilnenie nervovej sústavy v domácnosti: ihličia borovice a smreku, čierne ríbezle lístia a brezy, žihľavy. Vďaka silnej sedatívum pre nervové poruchy a stuženie kúpeľa používajú: mäta pieporná, hloh kvetinou, nechtík, valeriány liečivý, Leonurus a oregano, žihľavy.