Tradičné metódy liečby stresu

Je nepravdepodobné, že existuje aspoň jedna osoba, ktorá vo svojom živote nezažila stres. Stres sa prejavuje vo forme trvalých emócií, nervové napätie, nespavosť, bolesti hlavy a nepríjemné pocity na hrudi. Stres, rovnako ako akékoľvek iné ochorenia je potrebné liečiť. Koniec koncov, môže byť jednou z príčin mnohých ďalších ochorení, ako je hypertenzia, žalúdočného vredu, zápal žalúdka a dokonca aj infarkt myokardu. Čím skôr človek začne liečiť stres, tým lepšie pre jeho zdravie. V tejto dobe, v lekárňach si môžete kúpiť veľké množstvo liekov na odstránenie následkov stresu. Ale spolu s nimi sú odporúčané a populárne liečba stresu. Ak sa situácia nie je príliš pokročilý, môžete jednoducho liečbu ľudu.

Tradičné metódy liečby stresu

* Vezmite 1 polievková lyžica tieto byliny: bylina motherwort, hloh kvety, tráva cudweed Marsh a kvety harmančeka. Byliny zmiešané dohromady a vziať jednu polievkovú lyžicu zmes, ktorá je nutné vyplniť pohár vriacej vody a vylúhovať 1 hodinu. Potom infúzie kmeňa a vziať 1/2 šálky 3x denne po jedle.

* Ľudia sa ukázalo populárny nápoj na báze medu a jablčného octu. Pre to je potrebné vziať jednu pohár teplej prevarenej vody, pridáme jednu lyžičku medu a rovnaké množstvo jablčného octu. Piť rozruch dôkladne lyžicou. Vezmite si liek na stres je potrebné raz denne, najlepšie ráno.

* Valerian - najlepší liek na stres. Kúpiť dobre vysušeného koreňa valeriány lekárskej a mlieť ju. 2 lyžice koreň zalejeme tri šálky vody a dať na oheň, privedieme k varu. Varí sa po dobu 15 minút a potom odstrániť. Let it variť vývar ďalšiu hodinu a napätia. Vezmite výsledný liečivý nápoj pol šálky 3 krát denne.

* 1 lyžička sušené listy a kvety muškáty zalejeme 200 ml vriacej vody, nechajte aspoň 15 minút, potom sa odtok. Potom sa ľudový liek by mal byť 2 lyžice 2-3 krát denne.

* Pre zlepšenie spánku, potom, čo utrpel stresu môže pomôcť nasledujúce bylinné zlúčeniny. Lebo to bude potrebovať 2 polievkové lyžice koreňa valeriány lekárskej, 1 polievková lyžica chmeľových hlávok a 1 polievková lyžica listy mäty piepornej. Herb premieša a naleje dva poháre vody uvedie do varu. Vylúhovať ako čaj po dobu 15-20 minút a potom sa prefiltruje. Vezmite infúziou 1/2 šálky 2-3 krát denne, večer si byť istý.

* Môžete použiť odvar kapusta semien kapusta sa zbaviť stresu. Vezmite 1 lyžička semená a naliať im 1 pohár vody, dať na oheň. Varí vývar cez strednej teplote po dobu 10 minút a odstrániť z tepla. Potom odvar kapusta osivo by malo trvať ešte pol hodiny. Potom filter a piť 2-3 polievkové lyžice 3 krát denne.

* Upokojiť nervy a pomôže odvar z kôry dráč. Zmiešajte pohár vody a 1 lyžice mletej kôry, dať na oheň a varte po dobu 15 minút, potom vyberte a odkvapkať. Vezmite výsledný vývar dráč 1-2 polievkové lyžice 3 krát denne.

* Pre zlepšenie spánku po tom, čo utrpel stres pomáha teplý pohár mlieka pred spaním, v ktorom vopred stojí miešať lyžičku medu.

* Vezmite 1 polievková lyžica tráva dedičstva a ľubovníka, zamiešajte a nalejte dve šálky vriacej vody. Lúhovať trávy po dobu 1 hodiny, potom sa filtruje a so 100 ml 2-3 krát denne.

Tradičné metódy liečby stresu týkať nielen prijatie čaju a odvary vnútri. Napriek tomu sa odporúča používať aj ako upokojujúci kúpeľ. Za účelom prípravy upokojujúce kúpeľ je nevyhnutné byliny variť vo veľkom množstve, aspoň liter odvar alebo infúzie a pridať do kúpeľa s teplou vodou. Prijatie takéhoto postupu je žiaduce vykonávať vo večerných hodinách, 30-40 minút pred spaním. brať upokojujúce čas kúpeľa by nemala presiahnuť viac ako 20 minút. Liečivé byliny sa najlepšie hodí valeriána, paliny, chmeľ a mäty.

V prospech liečby je nutné dodržiavať množstvo niektorých činností. V prvom rade to nie je nutné vyplniť stresu alkoholu, pretože alkohol prináša úľavu len v prvých niekoľkých hodinách, a potom problém vráti a bolesť hlavy. Osoba ovplyvnený stresom rizík získať viac a alkoholizmu. Po vystavení stresovej situácii nemôže odstúpiť do seba. Je lepšie, keď vás v tomto okamihu zmeniť situáciu a ísť na dovolenku. Ak nie je to možné, môžete ísť na návštevu a dostať preč z tejto situácie. Pred spaním žiaduce čerstvý vzduch, je žiaduce, aby sa jednalo o oblasť ďaleko od hlučných miestach. No, v prípade, že počasie nedovolí prechádzky alebo nechcú komunikovať s kýmkoľvek, pozrieť sa na staré obľúbené komédie.