Melón: melón užitočné vlastnosti

Melón je čas - na jeseň, a to najmä na jeseň melóna niekedy potrebujeme pre naše telo. Melón má mnoho užitočných vlastností, ktoré nie sú závislé od štruktúry kôry a buničiny farby. Tá môže byť čisto biela, zelenkavo, žltá, jasne oranžová, ale vláknité a hustá. Hlavným problémom pri získavaní melónov - nebezpečenstvo nahromadené vysoké koncentrácie dusičnanov. Mimochodom, je horná hranica normálu na melóny - 90 mg / kg.

V melón vlákniny obsahuje bielkoviny, stráviteľný cukor, škrob, pektín, celulóza, vitamíny, rôzne minerálne soli, organické kyseliny. Zvlášť veľa melón v draselné a soli železa, takže jej použitie na liečbu kardiovaskulárnych chorôb, anémia, obličiek a pečene, reumatizmu a dny. Melóny sú tiež bohaté na kremík, ktorý sa podieľa na regulácii fyziologických procesov. Kremík pôsobí na pleť a vlasy stave, má vplyv na fungovanie mozgovej kôry, to je základná nervy, tráviaceho traktu, všetky systémy vnútorných orgánov.

Melón obsahuje viac vitamínu C než ostatní melóny. melón vlákno má pozitívny vplyv na črevnú mikroflóru, zlepšuje trávenie a podporuje vylučovanie cholesterolu.

Melón je tiež bohatá na kyselinu listovú, karotén, cukry (13%), PP vitamínov, železa a vlákniny. Liečivé vlastnosti melónu vyskytujú v aterosklerózy, hemoroidy, zápcha, ochorenia obličiek, krv, kardiovaskulárny systém.

Melón pomáha s depresiou. Medzi jeho užitočné vlastnosti sú k dispozícii a upokojujúce. Na rovnakej úrovni s čokoládou sa vyrovnáva s útokmi z jesenných blues, pretože podporuje tvorbu hormónov radosti - serotonínu. Preto, ak je potreba pozitívne, môžete si kúpiť zrelý melón. Labužníci hovoria, že melón Hodí sa šunkou, takže navrhovaný antistresový šalát nasledujúci recept. Zmiešajte nakrájanú šunku a melón v pomere 1: 2, pridajte rukolou a sójové klíčky, všetko zalejeme citrónovou šťavu.

Melón môže pomôcť v ťažkom úlohy chudnutie. Tam je veľa vody, v dôsledku čoho sa zdravou výživou zvážiť melón vynikajúce prírodné diuretikum. Avšak, príliš by nemali byť uniesť melónov, ktoré významne viac vlákniny ako melón, takže je ťažké pre tráviaci systém produktu. Melón je potrebné použiť samostatný produkt v prestávkach medzi hlavnými jedlami.

melón foto

Užitočné vlastnosti melón šťavy 

Čerstvá šťava z melóna je strávený oveľa rýchlejšie ako ostatné šťavy, je to ideálny produkt pre odňatia toxínov z tela. Pre jej zlepšenie by malo byť po dobu troch týždňov, každé ráno na lačno vypiť pohár džúsu melón.

Melón má omladzujúce účinky. Obsahuje antioxidant lykopén, ktorý je zodpovedný za udržiavanie elastínu kože a kolagénne vlákna. Ak žena nemá stredného veku vrásky okolo očí a na čele, potom miluje melón.