Zloženie a použitia mlieka pre zdravie

Od detstva sme vyškolený na to, aby mlieko - je chutný a zdravý produkt, ktorý je milovaný deti i dospelých. To je jednoducho nie každý môže tolerovať mlieko, a dokonca aj niektoré malé deti odmietajú piť. Každý rok sa počet nemôže tolerovať mlieko rastie. A ako potom sme vyrastali naši prarodičia, a my sami, pretože ako dieťa základom našej stravy sa skladá z mlieka kaše.

Kravské mlieko je najbežnejší mlieko. Jeho vydanie je oveľa viac než mlieka kôz, jeleňov alebo tiav. Mlieko bolo poskytnuté povahy pre kŕmenie teliat. To platí aj pre osoby, pretože to je - cicavce. K dnešnému dňu, jeme nielen mlieko, ale aj mnoho ďalších produktov, ktoré sú vyrábané na základe tejto zmluvy. Dnes je mliekarenský priemysel je najväčšie priemyselné odvetvie potravinárskeho priemyslu. Takže, čo je zloženie a použitie mlieka pre zdravie.

Výhody a poškodzuje mlieka

Výhody mlieka boli vždy spory. Niektorí odborníci tvrdia, že tento produkt je dobré pre vaše zdravie, v žiadnom prípade, a ďalšie všeobecne verí, že mlieko môže piť len lýtka a kozy, a človek to môže poškodiť.

zloženie mlieka

Chemické zloženie mlieka. To, rovnako ako mnoho iných potravín obsahovať sacharidy, bielkoviny a tuky. Množstvo týchto látok závisí od kravy zásobovanie a spôsobu spracovania mlieka. Z procesu a spôsobu spracovania je závislá od množstva a používanie iných látok, cholesterol, mastné kyseliny, vitamíny skupiny B, PP, H, C, vápnik, horčík, chlór, jód, fluór, kobalt, zinok, meď, železo, mangán. Na typu mliečneho výrobku závisí na jeho kalorický obsah. To môže byť v rozmedzí 40-70 kcal.

Prečo dospelí škodí piť mlieko?

Výrobky sú zdraviu škodlivé, ak sú porušené pravidlá pre používanie. Zdravotné problémy môžu nastať, ak človek pije mlieko v neobmedzenom množstve, v zmesi s inými produktmi. Každý by mal vedieť, že mlieko nie je možné kombinovať s akýmkoľvek iným produktom, treba brať ako samostatný pokrm. Naši predkovia to vedel, pretože majú mlieko a zavolal jedlo, nie pitie. Deti vyrastajú zdravé, nie sú chorí, pretože pili mlieko, ktorého zloženie neobsahuje žiadne syntetické prísady, ako sú teraz. Ak budete piť mlieko a piť im jedlo, to nie je prekvapujúce, že máte nadváhu. Mnoho ľudí má problémy s trávením, a oni môžu jednoducho byť vedomí toho, že tolerancia laktózy nie je ovplyvnená aj naďalej používať mliečne kaše, čo spôsobuje ešte väčšie škody na zdraví.

Mnohí lekári odporúčajú pravidelne piť mlieko, pretože je zdrojom vápnika, ktorý posilňuje naše kosti. Avšak dôkazy, ktoré by potvrdili, že prínos mlieka pre kosti neexistuje, no. Preto Spojené štáty radí na prvé miesto v počte pacientov s osteoporózou, ale preto, že tejto krajine je lídrom v mliekarenskom priemysle, a obyvatelia pravidelne konzumovať mlieko.

Výskumníci pri jednej z najväčších univerzít v Amerike ukázali, že glykemický index mlieka nie je o nič menej, než že z bieleho chleba. V rovnakej dobe, bez ohľadu na to, či bol opitý mlieko, alebo nie, sa zmenilo zloženie krvi.

U ľudí, dlhá doba použitia mlieka, došlo k zvýšeniu hladiny glukózy v krvi, brušný tuk začal byť odložené, je slabosť, urýchľujú proces starnutia. Ako už bolo vysvetlené výskumníkmi, tieto príznaky boli pozorované predovšetkým u dospelých, ktorí trpia srdcovými problémami, obezita, vysoký krvný tlak a cukrovka.

Je potrebné poznamenať, že mlieko, ktoré majú prirodzený prostriedok, užitočný, dôležité, aby to miešať s inými výrobkami. Ale výhody mlieka pre zdravie, ktoré kupujeme v obchodoch je neistý. Tento produkt je ťažké volať aj mlieko. A kravy sa kŕmia dnes ako neznáme, mnoho pastvinách a dokonca nikdy nevidel, a to najmä tých, ktoré sa pestujú na veľkých podnikoch živočíšnej výroby. Je veľmi ťažké chodiť dôsledne toľko zvierat. Okrem toho, kravy očkovanie a krmivá pridávať rôzne drogy, samozrejme, to všetko sa odráža v kvalite mlieka.

Tí, ktorí uprednostňujú pravidelná konzumácia mlieka, argumentovať svoje názory tak, že dedinčania boli vždy známy pre svoje dobré zdravie a silu. To je, keď zabúdajú, že v dedinách mlieka úplne odlišných, nie je zníženie alebo normalizačne, ako sme boli zvyknutí vidieť na policiach. Pijú čerstvé mlieko, ryby zemného tvarohom a kyslou smotanou.

Z tohto dôvodu by sme nemali zamieňať naše mlieko od obce. Ak máte možnosť používať prírodný produkt, skúste ho piť bez jedla a pitia tiež konzultovať deti. Ak máte radi mlieko, ale je možné piť len obchod, snažia sa ho využiť tak málo, ako je to možné, bez toho aby premiešame s ničím. Dokonca aj využitie cereálií s mliekom, už čo bývala no a teraz to robí viac škody.

Je jednou nevyhnutné pre vždy mať na pamäti, že mlieko - nie je nápoj, nemajú uhasiť smäd, ale jedlo a pitie je tiež nemožné. Jeho použitie negatívny vplyv na proces trávenia. A ak budete piť mlieko studený, trávenie sa spomalí ešte viac. Ak máte piť mlieko, skúste aspoň po dobu jednej hodiny, aby nejedli nič, jediný spôsob, ako von z tohto produktu môžu využívať zdravie.