Je možné, aby tehotné ženy kúpať a opaľovať, základné pravidlá

V lete, mnoho tehotných žien premýšľať o tom, či je možné sa kúpať a opaľovať sa tehotná.

Lekári a ucheny ukázalo, že Slnko je veľký zdroj energie, predovšetkým pre budúce matky a jej dieťaťa.

Okrem toho, opaľovanie urýchľuje proces výmeny, a to najmä u tkanivového metabolizmu, posilnenie imunitného systému tehotných žien. Tiež, ultrafialové lúče zlepšiť prevádzkyschopnosť žliaz s vnútornou sekréciou, zvýšiť množstvo hemoglobínu v krvi. Okrem toho, vystavenie slnečnému svetlu zvýšiť produkciu vitamínu D, ktorá zabraňuje rozvoju ochorenia, ako je napríklad krivici deti.

Ale je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že spálenie od slnka v tehotenstvo Ide to oveľa rýchlejšie. To je v dôsledku hormonálnych zmien: zvýšenie hladiny estrogénu, ktoré spôsobujú nadmernej tvorbe melanínu. Z tohto dôvodu, tehotné ženy musia byť v súlade so všetkými pravidlami správania sa na pláži:

• Viac času sa pod slnečníkom alebo v tieni,
• Ak je teplota vzduchu viac než + 30 # 186-C, ísť von, a to najmä na pláži nemôže byť,
• Opaľovanie je možné až do 11 hodín a po 16:00.
• Nie je nutné, aby sa opaľovať s hlad alebo plnené žalúdka
• Oblečenie by malo byť ľahké a jednoduché,
• Je potrebné piť veľa vody,
• Aplikačné garbiara.

Takže odpoveď na otázku, spočíva v tom, či tehotné ženy kúpať a opaľovať Je to pozitívne.

V skutočnosti, okrem prospech zo slnka, je ťažké preceňovať, a prijímať výhody kúpanie. To je spôsobené tým, že voda znižuje únavu a stres tehotné netvoria materských lúhov. Vzhľadom k tomu, úprava vody udržuje dobrý tón, takže sú veľmi účinné v prítomnosti kŕčové žily.

Okrem toho, v procese plávanie cvičení svalov a celého tela dýchanie, vrátane brušnej, čo je veľmi potrebné pri pôrode.

Nezabudnite, že kúpanie v mori, v dôsledku vody obsiahnutej v soli a stopové prvky, je tonikum a posilňujúci stav ženského tela a jej dieťaťa. Vzrástli o 25% a metabolické funkcie kože.

Ale nejdú do vody, keď sa zdá byť zima. To je počas plavby nemožný a kúpať sa týka cvičenia je kontraindikovaný u tehotných žien. Pred plávanie, aby sa zabránilo kŕče, budete musieť stráviť trochu tréningu.

V každom prípade, či už to je možné pre tehotné ženy kúpať a opaľovať sa v každom prípade, len vy môžete odpovedať na ošetrujúceho lekára. Preto predtým, ako ste sa rozhodli ísť na pláž, je potrebné poradiť sa s ním.