Viete, ako jesť v prvom trimestri tehotenstva?

Je veľmi dôležité, aby tehotné ženy vedieť Ako jesť v prvom trimestri tehotenstva, pretože to je obdobie, v ktorom je karta je tá "tehly" z ktorej sa neskôr budú tvoriť všetky hlavné systémy a orgány dieťaťa.

Táto kolosálny vo svojom význame a rozsahu práce zahŕňa veľkú zodpovednosť, obrovská časť, ktorá pripadá na ramenách tehotné ženy a tie, ktoré sa k nej.

V prvom trimestri jedálničku tehotných žien by sa mal skladať z čerstvých, prírodných a zdravých potravín bohatých materiály, ktoré najlepšie vyhovujú potrebám rozvíjajúceho sa telo dieťaťa.

V tejto dobe, by mal byť vylúčený menu tie potraviny, ktoré môžu poškodiť zdravie: lieh, akýkoľvek typ liekov, v prípade, že nie sú zapísané ošetrujúcim lekárom, cigariet a kofeínu.

Iné druhy výrobkov, ako sú rafinovaný cukor, biely chlieb, cestoviny, a mala by byť obmedzená, aby dala prednosť užitočnejšie pre vytvorenie tela produkty: chlieb z pšeničnej múky, neleštená ryža, ktoré prispievajú k normalizácii určitých metabolických procesov prebiehajúcich v tele tehotnej ženy.

A v neposlednom rade aj odporúčania pre budúce mamičky, ako jesť v prvom trimestri tehotenstva: počúvať svoje preferencie, a pravdepodobne vám povedia, aké produkty sú teraz potrebujeme, je pre rozvoj vášho dieťaťa.