Hrozno svoje dobré kalórie

Existuje toľko odrody vínnej révy, ako je Rusko a Spoločenstvo nezávislých štátov pestované asi tri tisícky z jeho druhov. Bobuľové ovocie sú guľovité, ktoré sú sústredené v pevne alebo voľne zmontované klastra rôznych veľkostí.

podľa chuti odrody rozdelené do štyroch skupín, Aj zoznámiť ich s vašej pozornosti:

• Normálne - Táto skupina kombinuje kyslú a sladkú chuť, v rôznych pomeroch. Dá sa povedať, že je to jednoduchý, neutrálny hrozno bez - rozlišovaciu aromata-
• Solanaceae - prevláda trávnatá príchuť, ktorá je podobná chuti bobúľ paslena-
• muškátu - v jeho chuť a vôňa sú prítomné muškátové poznámky Tento odtieň je exprimovaný veľmi yavno-
• Isabella - v arómu a chuť tejto skupiny má charakteristickú chuť, ktorá sa podobá malý čierne ríbezle, ananás a jahody. Tieto plody majú sliznice buničiny.

Vínna réva: kalórie

Každá trieda má svoj vlastný obsah kalórií. Ak budete mať priemernú variant, to sa líši od šesťdesiat až deväťdesiat kalórií. Možno dospieť k záveru, že niektoré jeho názory nie sú príliš - snem, takže je potrebné starostlivo vyberať hrozno na chudnutie, a zamerať sa na druhu, kde sú menej kalórií.

Typicky, metódy chudnutia sú vylúčené kalórií ovocie, ktoré zahŕňajú hrozno a banány. Aj keď je energetická hodnota ovocie je nízka, napríklad, budete používať iba biele odrody, "sedieť" na hroznový mono diéty je celkom - stále ťažké, pretože jeho monotónnosti.

Nízkokalorický odroda je lepšie využité ako pôstu deň, a nie ju používať iba päť, sedem dní, pretože to so sebou nesie veľa stresu na telo. Dlhá jednotvárna potrava sa odradiť tým, výživu a nepriaznivo ovplyvňuje činnosť celého organizmu.

prinášamaloriynost rôznych odrôd jedno sto gramov:

• Sour - 65 kkal-
• Biely - 43 kkal-
• Červená - 64 kkal-
• Sultana - 95 kkal-
• sušené hrozienka - 270 kcal.

Ako viete, čerstvé ovocie nižší obsah kalórií, na rozdiel od vysuší. Most diéta - biela odroda, takže ho používať, môžete sa báť, že tam bude ďalší kilo, ale samozrejme, že je nutné dodržať moderovanie.

Pokiaľ ide o obsah iných hodnotných živín, ich počet je impozantný, zoznam som ich vo výške sto gramov:

• Proteín - 0.6-
• Tuky - 0.6-
• Sacharidy - 15,4
• Vláknina - 1,6
• Voda - 80,5-
• železo - 0,6
• Zinok - 0,091-
• Jód - 8
• Meď - 80
• Mangán - 0,09-
• Chróm - 3-
• fluoridov - 12-
• molybdén - 3-
• Bor - 365-
• Vanád - 10
• Hliník - 380-
• Vitamín A, PP, C, E, H
• Beta - karotin-
• vitamín B1, B2, B5, B6, B9.

Pretty - stále pôsobivý zoznam živín, minerálov a vitamínov, nie je to? Je možné urobiť záver, že hrozno sú veľmi užitočné, a preto je nutné jesť, aby k obnove tela týchto cenných prvkov.

Toto ovocie je vynikajúca vystuženie a tonic. Predpokladá sa, že má aktivačný účinok na kostnú dreň, čím zlepšuje funkciu krvotvorných orgánov.

Jahody čerstvé a ako šťava sa odporúča používať pri ochorení tráviaceho traktu. Sú účinné a kardio - cievne ochorenia, kvôli ktoré obsahujú draslík.

Červeného hrozna obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré môžu inaktivovať voľné radikály. V dôsledku toho sa posilňuje imunitný systém, a mnoho chorôb "sú zmluvnou stranou." Srdcový rytmus normalizuje, rovnako ako krvný tlak, zlepšuje krv a pečeň.

Použitie tohto ovocia pomáha očistiť všetky systémy a orgánov, zvyšuje celkový tón, telo zotaví rýchlo po tom, čo utrpel stres a fyzickú aktivitu.

Pri výbere z hrozna, je potrebné dávať pozor na celistvosť plodu, v prípade vady na koži, je lepšie opustiť nákupu. Prítomnosť pigmentácie alebo malé hnedé škvrny, ešte neznamená, že ovocie nekvalitné. Za normálnych okolností, na povrchu je belavý povlak, ale to nie je nutné sa báť o.

Odrody, ktoré majú silný kutikulu a husté mäso, bobule sa zhromažďujú vo voľné zoskupenie, sú zachované lepšie. A napriek tomu, poznámka, tmavo sfarbené plody sú uložené na dobu dlhšiu ako ľahší zástupcov.

Medzi najobľúbenejšie a dobre známe odrody z nasledujúceho, Tu sú:

• Muskat-
• Risling-
• Feteasca - Technická kompletovať
• Isabella - čierne bobule dozrievajú neskoro.

Všetky tieto odrody sú široko používané v priemysle vína, a sú používané s veľkú popularitu v čerstvej podobe.

záver

Jesť tieto chutné plody tak často, ako je to možné, as, pretože obsahujú cenné látky, ktoré sú veľmi užitočné pre naše telo. Pri použití to, že osoba doplní živiny, ktoré sú nevyhnutné pre náš normálny život.

Ak si neželáte, aby získali ďalšie váhu, potom dať prednosť nízkokalorické odrôd.

Byť štíhly a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru