Zdravie bicyklov. 16 skutočnosti, že každý by mal vedieť,

Ak čítate tento, znamená to, že existuje určitá pravdepodobnosť, že ste "závislý" na bicykli a vedieť o obrovské množstvo výhod, ktorý dáva pohyb na dvoch kolesách. Avšak tiež vieme, že nie všetci zdieľajú naše nadšenie pre cyklistiku. Pre tých z vás, ktorí sa snažia presvedčiť priateľov, rodinu alebo kolegov vstúpiť do cyklistiky, a tento článok je napísaný. Podeľte sa s nimi v nasledujúcich uviedol fascinujúcich faktov, ktorú určite pochopiť, čo máme radi motorky.

A aj keď - bicykla nováčik, sme si istí, že tam je niečo, čo ste nikdy nepočuli medzi týmito skutočnosťami. Všetci, aby bolo jasné, ako je to úžasné - jazdiť na bicykli, tak choďte do toho a zapojiť sa do cyklistiky!

Každý vie, že jazda na bicykli magicky ovplyvňuje fyzickej i duševnej kondícii. Avšak, čas od času všetci musíme snažiť nájsť silu a jazdiť na dvojkolesový orie. Ak si spomeniem, jazdiť na bicykli alebo nie, stačí pripomenúť si, že je to o motivačných štatistiky:

• Pokatushki opatrovať rakovinu. Dlhodobé štúdie vykonané tímom fínskych vedcov ukázala, že respondenti, ktorí sa zaoberajú cvičenie s priemerným zaťažením po dobu aspoň 30 minút denne, boli dvakrát menšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny než tí, ktorí nie.
• Podľa hlavného dietológa svätého Hospital v Londýne, "mierne cvičenie robí imunitné bunky aktívnejší, takže sú lepšie vybavené na boj proti infekciám"
• The British Heart Foundation (British Heart Foundation) zverejnila údaje, ktoré zdôrazňujú, že by sa dalo predísť asi 10.000 smrteľných infarktov ročne, ak ľudia starať o svoje fyzickej kondícii. Pokiaľ odovzdať len 30 km týždenne, riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení sa dvakrát zníži v porovnaní s tými, ktorí nemajú dostať fyzickú aktivitu.

Jazda na bicykli životný štýl - dole tuku a túžba!

Tam je popierať, že keď sedí na bicykli v stlačenom stave, len pár kilometrov oznámenia, ktorá je už usmieva okoloidúci, slnko a vietor nemá zmysel. Ľubovoľné množstvo času stráveného na bicykli, zabezpečuje zdvíhanie nálady. A tu je dôkaz daný Andrew McCulloch, riaditeľ nadácie pre duševné zdravie "- endorfíny, ktoré pomáhajú zvládať stres a dávajú pocit šťastia" "Každá mierne cvičenie prirodzené uvoľňovanie" hormónov šťastia

• Priemerný človek vrhá asi päť a pol kilogramu za prvý rok dochádzanie na bicykli (zdroj: Nadácia pre zdravú dovolenku (Outdoor Foundation), 2010)
• Jazda na bicykli zlepšuje kvalitu života. To robí dýchať čerstvý vzduch pomôže zmierniť stres a len zlepšiť celkový postoj k životu.
• Štúdie ukazujú, že iba 25 minút aeróbneho cvičenia denne, z ktorých jeden je jazda na bicykli, zvýši aspoň jedno opatrenie tvorivého myslenia.
• Doprajte právne maxima. Každý cyklista vie, že nádherný pocit eufórie po lyžovaní, a dlho bolo preukázané, že existuje priama súvislosť medzi pocitom pohody a telesného cvičenia.

Zdravé zamestnanci = zdravý zisk

Váš šéf ťahá pripojenie k pohybu "na bicykli do práce", ako je to možné? Prečo mu neposlal tieto fakty? Rozhodne robiť hlavu na premýšľanie.

• Podľa prieskumu University of North Carolina, ľudia, ktorí riadia cez 30 minút denne, päť dní v týždni, vziať nemocenskú dvakrát menej pravdepodobné ako gauč zemiaky.
• O parkovacie miesto určené pre jeden stroj môže pojať až 42 alebo 20 skladacieho bicykla konvenčné. To znamená, že váš zamestnávateľ môže tiež ušetriť na parkovacích miest.
• Štúdia dvoch stoviek ľudí, ktorí trávia University of Bristol, zistil, že pracovníci, ktorí sa dostanú cvičenie pred prácou alebo počas obedňajšej prestávky, vytvoril som stále väčších objemov prác a tým strávi menej času na to. Samozrejme, že to má vplyv na zvýšenie motivácie, kvalitu práce a zvyšuje odolnosť voči stresu.

Jazda na bicykli pomáha ponechať peniaze v peňaženke a šetrí čas

Samozrejme chápeme, že je potrebné vyčleniť peniaze na nákup na bicykli, ale s týmto prístupom, ako "do práce na bicykli", nemôžete prežiť. Po nákupe bicykla, môžete si oddýchnuť a sledovať, ako sa vaše finančné prostriedky sú nahromadené Jazda na bicykli do práce nestojí za penny, v porovnaní s použitím automobilu alebo mestskou hromadnou dopravou. Takéto veci sa niekedy ísť enormné množstvo.

• Spočítať, koľko peňazí miniete ročne na náklady na dopravu. A teraz si predstavte, čo kolo ste si mohli kúpiť za tie peniaze! A čo ešte zostáva. Avšak, pôsobivé?
• Údržba a starostlivosť o bicykel stojí dvadsaťkrát menej, než koľko údržbu automobilu.
• Tiež zvážiť, koľko času môžete ušetriť, ak ste ísť do obchodu na bicykli. Po jazde na bicykli muža pohybuje štyrikrát rýchlejší ako chôdza. Okrem toho krátkeho dosahu kole môže súťažiť na rýchlosti jazdy, a to aj s autami! Večné dopravné zápchy a neschopnosť prejsť "rezať" má iné druhy dopravy na pozemných komunikáciách.

cestný bicykel

• A vy nezabudnite, že bicykel môže cestovať tam, kde auto, električka alebo autobus nezmestia? Alebo tam, kde ostatní doprava je zakázané pohybovať. Na bicykli sa môžete vyhnúť dopravnej zápche na chodníku alebo jazda v parku, ísť na rybársky výlet alebo návšteva neďalekého mesta na víkend.
• Aby bolo možné jazdiť na bicykli, jednoducho dodržiavať pravidlá cestnej premávky. Našťastie, nikto nie je povinný vziať skúšku pre získanie vodičského preukazu pre motorky. Navyše, motocykel zvládne aj dieťa.

A trochu zábavy

Najdlhšia zaznamenaný na svete bicykel má 28 metrov na dĺžku.

• Technická univerzita študentov v Holandsku úspešne nastaviť svetový rekord, jazdu na bicykli najdlhšia v roku 2010. Podarilo sa im poraziť predchádzajúci rekord Talianska (26 m) sa o niečo viac ako 2 metre.

)