Ako začať schudnúť?

Napríklad kolegovia v práci sa vám smiať, a neustále podpichovať, ktorá prinesie rovnováhu žiadnu. Príbuzní byť nevyhnutne potrebné pridávať priložiť časť chutné jedlo. Milenec vždy opakujem: "Milujem ťa, kto ste, prečo je potrebné všetky tieto mučenia, zastaviť, zastaviť sa nad falošnou". Doslova všetko, čo je proti vám, aj všetky tie veci, pomôže zabezpečiť, že nie ste tak nie sú schopní sa dostať do svojej posilňovne.

Napríklad nie je možné naštartovať auto, výťah zasekne, nemôže nájsť vhodnú športové oblečenie, musí byť preplnená dážď a celá partia, čo môže zabrániť vám realizovať svoj sen o chudnutí v živote. To bolo v tej dobe, keď ste diéty, ťažko začnú dostávať ponuky od pohostinných priateľov, budete pozvaní na návštevu, pre pobyt v prírode, na dovolenku, preč od toho všetkého, niekedy tak ťažké odolať, a tam je veľké pokušenie hodiť všetkým podnikom.

To všetko bude uhasiť, kazí náladu, zdravotný stav je zlý, a podvedome budete vždy chcieť vrátiť k pohodlnému stavu lenivosti a neskrotný chuť do jedla, ku ktorým došlo predtým vo svojom živote.

Prečo sa to deje?

Všetko sa deje v podvedomí, a problém - niekedy pritiahnuté za vlasy. Stresujúce stav, ktorý sa rozvíja na pozadí chudnutie, stimuluje naše podvedomie vysporiadať s príčinou zlej nálade, a keď sme v útulnej a pohodlné umiestnenie na čo najskôr, kde sme boli predtým vrátiť. Táto akcia zabráni podvedomia na dosiahnutie tohto cieľa, a v každom prípade bráni.

Samozrejme, existuje riešenie, a to je jeden - je to vopred pripraviť pre všetky tieto "tyčinky na bicykli." Pred rozhodnutím o chudnutí, je potrebné jasne zastupovať sami, je to stresujúce situácie, a do akej - najmenej musieť "break" sám, jeho zvyky, s cieľom posunúť vpred, a že - niečo zmeniť vo svojom živote. Mentálny postoj v tejto situácii je veľmi dôležité.

Vaše podvedomie vás vždy na scestie, a musíte byť pripravení na to, aby nepodľahli najrôznejšími triky, napríklad "Dnes Nepôjdem sledovanie a niesť tréning zajtra skvelý film začína práve teraz, a musím mať istotu, aby to vidieť" alebo "keď som bol spracovaný s mojou matkou, ona nemôže odmietnuť, pretože sa snažila tak usilovne a chcel potešiť svoju dcéru."

Najlepšie zo všetkého je, ak ľudia okolo a nie byť si vedomý toho, čo sa deje, ako schudnúť. Nemusia to vedieť, pretože niektoré z nich vás bude podporovať v tomto úsilí. Pomoc od každého, nie čakať, môžete si ho iba v jednej kategórii ľudí, ktorí sú s vami v rovnakej dobe, a tiež chce schudnúť, ale budú skutočne morálne podporovať a inšpirovať.

Ak chudnutie nie je možné udržať v tajnosti od ľudí, potom sa im vysvetliť, že nie sú v rozpore so sebou a uchovávať ho zo svojho hlúpeho radu, ak neboli požiadaní o ich názor by mal byť na ne. Preto v taktný spôsobom, pokúste sa im vysvetliť, že je to naozaj veľmi dôležité pre vás. V opačnom prípade jednoducho nevenujú pozornosť na ne a robiť svoju prácu.

Doprajte svojmu telu opatrne, nie načítať naraz pretrénovania. Sa vyskytuje únava a bolesť, to je najlepšie vynechať niekoľko tried, zatiaľ čo telo nepríde do normálneho stavu. Dajte mu čas na zotavenie silu než znovu zapojiť do telesných cvičení.

Ale, viete, že je veľmi tenká hranica, ktorého jedna strana je lenivosť, a na druhej strane - únava. Takže je to stojí za to starostlivo "filter" signály, ktoré dostanete od tela, a nesnažte sa oklamať sami seba, je v zásade - je to nemožné.

Ak sa na svojej ceste k chudnutiu, ste "stretol" s nejakým druhom problému, ktorý vás môže tlačiť na správnu cestu, alebo je schopný spomaliť pohyb smerom k drahocennej cieľu, skúste sa pozrieť na to inak, na druhej strane, ako je napríklad malá prekážka, ktorú treba prekonať, takže na konci cesty, ktoré majú byť odmenený.

Len prekročiť tento problém a zabudnúť na to, viete, že vás, alebo že nemôže zasahovať do pohybujúce sa na a získať prestížne ocenenie v podobe štíhle a elegantné telo. Ani žiadne povesti a drby vašej adresu nebude mať vplyv na svoj cieľ, a tak vám vypnúť zamýšľanú cestu.

Užitočné, tak často, ako je to možné, aby si predstaviť konečný výsledok, vidieť ich fantázie, ako si konečne - potom don svoje obľúbené oblečenie, ktoré je už niekoľko mesiacov potáca v čakania. A lesk v tých šatách je krásna a tenšie. Také sny, nie je pochýb o tom, že bude inšpirovať, a dá silu - ísť ďalej k cieľu.

záver

Samozrejme, že názory ostatných sa dotýka každého. Preto čím viac o vás a vašich snov bude známy ľudí, tým viac nevýznamné "piesok v kolesách" môžete "vložiť". Nech je to pravidlo, podľa toho, čo - vec, venovať na ňu len tie, ktoré naozaj veriť a ktorý môže počítať sto percent, vo všeobecnosti tie, ktorí vás podporia kedykoľvek a bude poskytovať pomoc. Ešte lepšie - aby všetci v tme !!!

Veriť v seba a budete dosiahnuť svoj cieľ a stať sa atraktívnou a štíhla, bez ohľadu na to, aké prekážky a prekážky okolia.

Zostať fit a zdravá!

Tatiana, medicsguru.ru