Ako znížiť dopady fajčenia?

Fajčiari teraz tvorí významnú časť našej spoločnosti, a to napriek skutočnosti, že informácie o rizikách a dôsledkoch tohto zvyku vedia všetko. Sem sa slová "fajčenie môže spôsobovať rakovinu pľúc!" A podobne, to nezastaví nikoho. Ak chcete znížiť súvisiace riziká a zlepšiť ich stav, samozrejme, existuje spôsob, ako - hodiť, ale niektoré nie sú tak jednoduché, ako to urobiť. Predpokladá sa, že pre ťažký fajčiar vzdať svojej závislosti, a to jednoduchšie ako narkomana sa zbaviť drogovej závislosti. Ak ste už spadol do kategórie prvej triedy, alebo z nejakého iného dôvodu nemôže prestať fajčiť, je potrebné aspoň kompenzáciu škôd a pomáhajú telu zrušiť škodlivé látky a kompenzovať nástroj strávil v boji proti jeho účinky. A tu je, ako zmierniť dopady fajčenia na tele, a ja ti poviem.

K tomu, existuje celý rad odporúčaní, a to ako tradičné a ľudová medicína. Vypiť 2 - 3 šálky mrkvovej šťavy, obsahuje vitamín, A 'podporuje sliznice.

Zaradenie do jedálnička kapusty pomáha predchádzať rakovine, najlepšou voľbou - brokolica.

Paradajky obsahujú dôležité antioxidanty a pomáhajú predchádzať emfyzém.

Každý cigareta znižuje obsah vitamínu "C", ktorý oslabuje imunitný systém, takže jesť veľa citrusov.

Červené víno môže tiež znížiť výskyt rakoviny, ale to, problémy s pečeňou nepreháňajte, tiež nie je potreba.

Mnoho ľudí vie, že nie je možné fajčiť na lačný žalúdok - to spôsobuje tráviace ťažkosti, ak sú použité, aby si cigaretu hneď po prebudení, prvé sústo.

Nefajčite v mojej spálni a často ju vetrať.

Ísť na prírodu, výhodne bližšie k lesu, dýchať čerstvý vzduch - to je trochu vyčistí pľúca "smeti".

Nefajčite po zaťažení a pri chôdzi, z tohto pohľadu zhoršovať ešte viac.

Je lepšie nemeniť značku cigariet a fajčenia neustále jeden - bude menej kašeľ.

Keď budete piť alkohol, fajčiť, chcú viac a viac, ale to veľmi zlé pre srdce, pamätať a snaží kontrolovať situáciu.

Postupujte podľa týchto jednoduchých tipov, aby sa minimalizovali vplyvy fajčenia na zdravie!

A ak máte stále dostatok vôle a prestať fajčiť - piť každé ráno pohár vody, pridajte 20 kvapiek valeriány lekárskej.

Nicholas

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno