Studené nohy. Čo robiť?

V letných mesiacoch je všetko v poriadku, ale akonáhle prvé mrazy prichádzajú, začína: buď ísť von a chodiť o niečo dlhšie, alebo v noci spať pod teplou prikrývkou - nohy chladný ako cencúle!
Čo je príčinou, permafrost 'nohy a ako sa ho zbaviť.

dôvody

Pre začiatok je potrebné pochopiť dôvody, prečo tak studené nohy, rovnako ako sa pozerať - či už k nemu dochádza trvale alebo len z času na čas v určitých situáciách, a potom podľa toho konať.

• Po prvé, často dostanú strach za veľmi jednoduchého dôvodu - ľudia stále chodia v topánkach príliš tesné, pretože to, čo narušený krvný obeh, krv netečie v dostatočnom množstve v končatinách. Z toho dôvodu, studené nohy.
• Freeze nohami môže byť v dôsledku osobitosti štruktúry tela: napríklad veľký povrch kože, vydáva teplo, v neprítomnosti podkožného tukového tkaniva.
• Ak nohy sú chladné po celú dobu, dôvod - v rozpore s kapilárnej prekrvenia spojené s rôznymi problémami:

1. abnormality cievy štruktúru, kŕčových žíl, tj lokálne poruchy krvného obehu (zvyčajne prítomné v týchto prípadoch a opuchy nôh, "hviezda" a žily, bolesť holennej);
2. poruchy srdca, srdcové dystónia, t.j. celkové zlyhanie obehu (súčasné dýchavičnosť, opuch zastavenie);
3. nesprávne vedenie impulzov z vegetatívnych nervových vlákien nôh (môže byť znížená citlivosť kože v dolných končatín, čo je charakteristické pre ochorenie endokrinný systém);
4. znížená funkcia štítnej žľazy (pomalý tep, arytmia, mastnoty vlasov, lámavé nechty, zníženie telesnej teploty).

Ak sú aspoň niektoré z vyššie uvedených príznakov merznuschih nohy musieť byť vysielaný, môže lekár predpísať adekvátnu liečbu.

Liečba merznuschih nohy

Čo robiť, keď studený nohy? Na rozdiel od všeobecného liečbu konkrétneho ochorenia, ktoré je spôsobené studených nôh, tam sú všeobecné pokyny.

• Vzdať zlozvyky - fajčenie a konzumácia alkoholu, čo negatívne ovplyvňuje krvné cievy.
• Každý deň sa kontrastný sprchu - akýsi temperovanie postup a trénovať pre naše cievy. Tento sprchovací kút (striedajúci teplú a studenú sprchu, musí byť studená) možno užívať ráno a večer.
• Denná masáž plosky nohy bez ohľadu na to: a suchým štetcom alebo ruky. Je veľmi vhodné použiť v tomto prípade alkoholu, vodka alebo jednoduchý kolínska. Silné pohyby paží nevyhnutné brúsiť celý povrch nôh a členok sa teľa, tak sa najprv kladený na bavlnené ponožky a potom teplé vlny. Táto masáž sa najlepšie vykonáva pred spaním.
• V lete budete musieť chodiť bosý tak často, ako je to možné na zem, na tráve, na podlahe bytu.
• Raz za týždeň, aby sa noha soľ do kúpeľa. Ak to chcete urobiť, musí byť rozpustený v horúcej vode, dve polievkové lyžice morskej soli, kvapkať 10-15 kvapiek oleja rozmarínu, pridáme dve lyžice mlieka. Nalejte roztok do vane s teplou vodou a namočiť nohy tam. Nohy zrazu veľmi rýchlo sa zahrieva a vaša pokožka dostane ďalšie živiny.
• Ponožky môže naliať chili feferónkou.
• To je tiež užitočné pred odchodom von namazať nohy - jazvec, nutrievym alebo norky.