Koľkokrát za deň je potrebné vziať studené kúpele

Prečo sa vykúpať? "Ak chcete odplaviť všetok pot a špinu" - odpovie veľa. Ale to nie je úplná odpoveď. Voda pomáha osoba, ktorá má povzbudiť, podporuje zdravie, pomáha čistiť pleť, pomáha spevniť telo ako celok.

Vane sú studené, teplé a studené. Najpohodlnejšie je v pohode kúpele, ktorý je vhodný pre každého. pohode teplota kúpeľa by mala byť asi 36 stupňov.

Hot Tub. To môže trvať až 15 minút, a to by malo byť vo večerných hodinách, pretože po vykúpaní uvoľňuje telo výrazne. Táto kúpeľ upokojuje, uvoľňuje svaly, potýka s príznakmi ARI.

Koľkokrát za deň je potrebné vziať studené kúpele - záujemcovia, ktorí sa rozhodli stvrdnúť svoje telo a posilnenie nervovej sústavy. Ale zvyknúť telo studenou kúpeľ by malo byť postupné. Po prvé, aby vykonala stieranie, odlievanie vlažnú vodu. Druhá etapa je ľadová kúpeľ pre ruky a nohy. A v tretej fáze môže úplne so studenou kúpeľ.

Koľkokrát za deň je potrebné vziať studené kúpele. Studená kúpeľ možno užívať denne. Pri tejto teplote sa má chladiaci kúpeľ nie je nižšia ako 16 stupňov a nie viac ako 20 stupňov. Optimálna doba zotrvania v zdravého ľudského kúpele je 0,5 - 3 minúty. ale Studená kúpeľ môže mať ľudí, ktorí majú ochorenie obličiek.