Ako sa osprchovať v poriadku?

Okrem hygienického funkcie sprchou má zdravotné schôdzku. Pri tomto postupe, je stimulácia krvného obehu a má pozitívny vplyv na imunitný systém. Liečivé vlastnosti duše sú vytvorené vo zložité mechanické a tepelné účinky. Najbežnejšia je použitie v lekárskej praxi mechanická stimulácia sprcha pleti kožného krytu, svalov a ciev.

Duša, ktorý sa používa na liečbu, tzv lekársky. Tieto postupy sú možné kúpeľov v prítomnosti špeciálnych zariadeniach pripojených k sprchou stoličky, ktorý riadi teplotu a tlak vody, a transportuje sa na rastliny.

Druhy sprchy sú klasifikované podľa ich charakteru.

Podľa teplotný režim sa izoluje:

1. studenou vodou (8 až 18 stupňov).

Ochladiť dušu (25 až 32 stupňov).

Ľahostajní duše (33 až 35 stupňov).

Teplé srdce (36 až 38 °).

Podľa úrovne tlaku vody:

Nízkeho tlaku (menej ako 1 atmosféra).

Stredný tlak (1,5-2 atmosféra).

Vysokého tlaku (2,5 - 4 atmosfér).

V závislosti od účelu a smer trysiek:

Sprchovací kút s použitím hmly (prachu).

Kvapkajúcej alebo dážď.

Ihla spŕška malých vodných trysiek.

Kruhová sprcha (tenké prúdy pri vyššom tlaku).

Sprcha Charcot (struevoy).

Vejárovité sprcha (jet privádza ventilátor).

Scottish (komplex sprcha).

Podvodná masáž.

Vzostupne (rozkrok).

Rektálne (črevné).

V tejto sekvencii odráža gradácie spŕch z najviac neškodný pre najsilnejší. Okrem vyššie uvedených klasifikácií, duše sú rozdelené na povahe použitia všeobecnej a miestnej.

Pri použití prachu sprchu ústredný význam je tepelná zložka lekársky zákrok, pretože hmla má slabý účinok na kožu. Pre jemné napájacej vody vyžaduje špeciálne guľový hrot s drobnými otvormi.

Sprchový dážď vďačí za svoj názov na nízkej intenzity lúčov prichádzajúcich vo forme kvapiek pod uhlom alebo zvisle. Tento druh hydroterapie má viac hmatateľný vplyv mechanických faktorov.

Variácie daždi je ihla, ktoré majú menší priemer (až 1 mm) a počet otvorov trysiek v mriežke. Pocity, keď sú vystavené takým sprchou podobné mravčenie kože. Keď ihla sprcha, ako v daždi, úroveň nízkotlakových trysiek, zvyčajne sa tieto postupy sú tónovanie účel. Teplota vody - v blízkosti telesnej teploty alebo chladnejšie. V štandardnej liečbe trvajúcej 10 až 12 na 2-5 minút každé ošetrenie.

Daily normou nášho života - úprava vody ráno a večer, relaxačné či tónovanie tela. Ak chcete vykonať požadované funkcie sprchu a obracia na tele dopadu, že musíme nasledovať niektoré odporúčania.

Ranná sprcha pomáha telu sa prebudiť, tón je, pripravte sa byť aktívny. Za týmto účelom sa teplota vody by malo byť v pohode, asi 20 stupňov. Vystavenie nižších teplotách možné s časom obmedzenia postupu.

V ďalšom prevedení - streky, ktorá predstavuje striedavý účinok studenej a teplej vody. To zrýchľuje krvný obeh a pozitívne ovplyvňuje tón pleti, zabraňuje celulitíde. Sekvencia je nasledujúci: teplá voda s postupným zvyšovaním teploty v príjemný pocit, potom za studena po dobu 10-15 sekúnd. Striedajú režimy niekoľkokrát a skončiť s studenou vodou.

Večerné dážď plní relaxačnú funkciu, uvoľňuje telo pred spaním. Pri tomto postupe je doba trvania 15-20 minút, voda sa používa pri teplote v rozmedzí od 30 do 35 stupňov. Dodatočný účinok môže priniesť kúpeľ s vonnými olejmi z harmančeka, santalového dreva, vanilky alebo levandule.

Sprcha takmer vždy zahŕňa použitie gély alebo peny. By ste nemali používať exfoliating prostriedky na dennej báze: peelingy, kroviny a gély s pridaním týchto zložiek. Tie sa vyznačujú dobrými čistiacimi vlastnosťami, ale častá aplikácia narúša integritu kože a vyvolať podráždenie. Šetriace diuretiká, ako sú krémy a gély, ktoré sa skladajú z oleja, naopak, ktoré majú priaznivý vplyv na kožu.

Čo je dôležité, je tou správnou voľbou žinky

Vhodné pre časté použitie mäkkej syntetickej vlnených vlákien alebo prírodného materiálu. Môžete použiť hubku na penovú báze. Produkty pre masáž - huby zo sisalu a rukavice - neplatí viac ako raz týždenne. Agresivita ich vplyvu na kožu s konštantným použitie, môžu mať negatívny vplyv na jej zdravie a integrity. Samozrejme, že huba by mala byť k dispozícii prostriedky osobnej hygieny, a nie všeobecne rodina patrí k duši.

Prírodné huby a huby zahŕňajú špeciálnu starostlivosť, pretože môžu byť dobrým prostriedkom pre mikrobiálnej kontaminácii. ako zvyšok nutne leštiaceho prostriedku na špongiu sprchou a suché. Uvedomte si, že to by sa malo zmeniť každých šesť mesiacov alebo viac.