Mlieko v priebehu tehotenstva

"Pite mlieko matka - dieťa bude zdravé" - takže môžete preformulovať známu frázu, "piť mlieko deťom - byť zdravý!".

Mlieko - veľmi užitočný produkt, a to najmä počas tehotenstva. Avšak, mnoho tehotné ženy sa snažia vyhnúť sa tohto produktu. "Dobré mlieko - tuk, a odtiaľ sa môžete dostať lepšie" - možno počuť v odpovedi na túto otázku. Môžeme s istotou povedať o chybe takého názoru. Vzhľadom k tomu, mliečny tuk je dobre absorbovaný v tele. Okrem toho, že obsahujú esenciálne mastné kyseliny (tie, ktoré sme sa v organizme).

Výhody mlieko pre tehotné ženy

• mlieko veľa vitamínov: Vitamíny B, A a D. Všetky vplyv na tvorbu plodu: zúčastňuje sa tvorby pohybového a nervového systému nenarodeného dieťaťa, plod imunity.
• mlieko bohaté na vápnik. Vápenatá počas tehotenstva je nesmierne dôležitý pre tvorbu kostí dieťaťa. Preto žena, nepite mlieko v priebehu tehotenstva môže zaznamenať zhoršenie zubov, vlasov a nechtov.
• Bohato mlieko a proteín, obsahujúci všetky esenciálne aminokyseliny. Medzi nimi sú esenciálne aminokyseliny.
• mlieko obsahuje laktózy a fosfor. Pomáhajú lepšie vstrebávať vápnik obsiahnutý v mlieku.

Ako sa robí mlieko v priebehu tehotenstva?

• veľmi tehotná je dôležité vziať do úvahy tolerancii mlieka. Ak je žena pred otehotnením ani piť mlieko vôbec, že ​​nie je nutné, otehotnieť, piť vo veľkom množstve. Ak sa tak deje z nejakého dôvodu nie je o láske mlieko - ešte napoly strasti. Ale ak v dôsledku poruchy zažívacieho traktu, počas tehotenstva bude ťažké kompenzovať nedostatok laktózy v tele. Zvyčajne v takýchto prípadoch Rada piť čerstvé mlieko. Je tento enzým vo väčšine ľahko stráviteľnej forme.
• Niektoré ženy v skorých fázach tehotenstva mlieko môže spôsobiť nevoľnosť a nesmie byť absorbované. Potom by mali vzdať mlieko. už začiatok piaty mesiac tehotenstva Obvykle tento problém ide, môžete použiť mlieko.
• Aby bolo možné lepšie asimilovať mlieko nastávajúca matka telo, to môže byť pridané do čaju, možno ho pridať ovocný džús, mrkvovej šťavy (najmä užitočné), minerálna voda bez plynu.
• Jesť len mlieko sladké bobule a plody, zelenina škrobnatých.
• nepite mlieko mastný výživný jedlo, si nenechajte piť po jedle. Pretože v tomto prípade bráni normálny sekréciu žalúdočných štiav. tiež by nemal piť mlieko ako súčasť dezertov.
• lepšie iba piť mlieko na lačný žalúdok. Bolo to v dopoludňajších hodinách je veľmi dobre stráviteľná v tele. (Všetko, čo vieme, že mlieko je strávený v tenkom čreve končí!)

• Tehotné ženy sa odporúča piť mlieko malé dúšky. need some aby sa udržala v ústach pred prehltnutím. S rýchlym konzumného mlieka, to je ťažko stráviteľné.
• Nemôžete piť mlieko a dokonca aj ľadu studený (možno rozdeliť, a to nielen trávenie, ale tiež imúnna referenčný systém budúcej matky).

Aký druh mlieka je užitočnejšie v tehotenstve?

Akákoľvek osoba, ani lekár môže odpovedať na túto otázku. Ak je mlieko považovaný za najužitočnejší koza, dokonca aj pre tehotné ženy, bude to najviac najlepšou voľbou.

Pozri tiež: Výživa tehotných žien v prvom trimestri: Menu

Nie nadarmo v Rusku vypil veľa mlieka. Tehotná bez toho by to jednoducho nešlo. Verilo sa, že jeho použitie je schopná nasýtiť matky materského mlieka (koniec koncov, v Rusku, len šľachta neboli kŕmené svoje deti!). Samozrejme, že súčasné chápanie vývoja materského mlieka sa zmenilo, ale stále Použitie mlieka budúca matka bude značne využívať svoje dieťa.

Najmä pre LadySpecial.ru - Margot