Ako sa zachovať pokoj v ťažkých situáciách?

Zložitá situácia, bohužiaľ, nie je nezvyčajné v našich životoch. A tak sme sa stretávajú s nespravodlivosťou, hrubosťou a zlosti ľudí okolo nás. Zostať v pokoji v takýchto prípadoch je veľmi ťažké.

A aj keď sme často chcú, aby sa vrátil, to je lepšie, aby sa zdržali z neho: v tom budeme komplikovať len situáciu: na oplátku dostaneme novú várku negatívov, a náš život je naplnený viac hnevu a frustrácie. Na konci tohto, všetci stráca.

Učenie, ako sa zachovať pokoj v situáciách, ako je táto, je to ťažké, ale nevyhnutné. Snažte sa zostať v dobrej nálade, tak zložité, ako to môže byť.

Ako byť v pokoji v ťažkých situáciách?

Možno, že tieto návrhy vám pomôžu s týmto:

1. Nikdy neodpovedajte na útoky na vašej strane v stave podráždenie. Ak máte pocit, že ste práve dusíme zlosťou, nič nehovorili vôbec. Po prvé, je potrebné obnoviť.
2. Zhlboka sa nadýchnuť.
3. Začať hovoriť pokojným hlasom.
4. Nezabudnite, že v akejkoľvek nepríjemnej situácii môžete vždy nájsť niečo pozitívne. Ako povedal Albert Einstein: "Každý problém nesie v sebe zárodky dobrú príležitosť."
5. Vypočutie kritiku, pokúste sa nájsť zrnko pravdy v ňom.
6. Ak môžete to urobiť, jednoducho ignorovať to, čo hovoríte.
7. Rozvíjať pozitívny postoj k ľuďom. Možno sa vám nebude páčiť ich slová a správanie, ale to neznamená, že by ste mali nenávidieť za to.
8. Nezabudnite: pohltí negatívnych emócií škody, ktorými boli predovšetkým seba.
9. Ak urobíte chybu, priznajte to.
10. Po niekoľkých zjavnej chyby, pripomenúť si slová George Bernard Shaw: "Život, v ktorom chyby sú nielen čestnejší, ale oveľa užitočnejšie než život, ktorý nie je vykonané vôbec nič"
11. Ak je to možné, počúvať zvukové knihy, ktoré robia vás na pozitívny pohľad na život.
12. Porozprávajte sa s niekým, kto vás môže podporovať.
13. Pozrite sa na citáty z kníh, ktoré robia vás na pozitívne správanie.
14. Zaobchádzať horšie, ako vzdelávanie. Čím väčší úspech ste v živote dosiahnuť, tým viac negatívnych situácií, budete musieť prekonať, takže je najlepšie sa na ne pripraviť s predstihom.
15. Pochopte, že nemôžete uspokojiť každého. Každý, kto nemôže robiť to. Vzťahy s niektorými ľuďmi lepšie jednoducho pustiť z minulosti. Takže sa môžete zbaviť ťažkého nákladu a viac komunikovať s tými, ktorí vás pozitívne ovplyvniť.

Pôvodný článok: 15 tipov, ako zostať pozitívne v negatívnych situáciách

Preklad: Elena Fedorova

Na tomto webe live-and-learn.ru