Kreslenie mandál

Mandala, posvätný symbol v tvare kruhu, sa teraz stále častejšie používajú v psychoterapii a osobný rozvoj techniky. Prax vytváranie a rozjímanie mandaly pomáha naučiť sa sústrediť, meditovať, nasmerovať pozornosť dovnútra a liečbe psychických problémov.

význam mandala

Psychoanalyst Carl Jung vyložil mandalu ako fyzická projekciou psychického sveta.

Jung poznamenal, že v ťažkých časoch život nášho podvedomia vedie nás niekedy vidieť také kruhy vo sne alebo kresliť spontánne. Sila mandaly je jeho ochranné schopnostiOna zachováva ducha rozptyl a pomáha zladiť rôzne časti našej bytosti dohromady. Vzhľadom k mandaly terapii, vidíme cestu do samotného centra mesta a obnoviť jeho integritu.

Ako kresliť mandaly?

Vytvorenie mandalu podľa výkresu, tkanie, vyšívanie alebo iných prostriedkov nás vedie do meditatívny stavu a zvyšuje náchylnosť k posolstvo našej vyššej, ja '. Kresliť mandaly. To bude vyžadovať farebné ceruzky, fixky, pastelky alebo maľovať. Navrhované rozloženie nižšie mandaly pre tlač na papier.

Trvať niekoľko hlbokých nádychov pomaly, zavrieť oči a ponoriť sa do seba. Porozprávajte sa so svojím vnútorným "ja", počúvať svoj dych, relaxovať.

potreby mandala

Pokúsiť ustúpiť kúsok a pozerať sa na myšlienky, ktoré sa vznášajú v mysli. Zamerajte sa na slová vynorila v mojej hlave.

Pozrite sa na prvé mandaly - mandaly potreby a opýtajte sa sami seba: "Čo teraz potrebujem, aby môj život lepší" vybrať akúkoľvek farbu ceruzky a maľovať častí prvého mandalu, čo chce. Až budete hotoví, kreslenie, pozrite sa na výslednom obrázku a zapíšte prvé tri slová, ktoré prichádzajú na myseľ.

mandala prekážky

Teraz sa obrátiť na druhú mandaly - mandaly prekážok. V stredovom kruhu mandaly Draw akýkoľvek geometrický tvar. Opýtajte sa sami seba: "Čo bráni mi dosiahnuť vnútorné ja?".

Farba štvoruholníky, pohybujúce sa od vonkajšieho okraja k vnútornému Mandala jeho štruktúry, za použitia pastelky. Pozrite sa na váš produkt a myslím, že je potrebné pripomenúť, že postavu. Zaznamenať tri odpovede, ktoré prichádzajú na myseľ ako prvé.

Mandala cesta

Prejsť do tretieho mandaly - mandaly cestu. Pozrite sa na to starostlivo a opýtajte sa sami seba: "Ktorou cestou mám ísť, aby sa k sebe?".

Vezmite si ceruzku farbu, ktorá sa vám páči viac ako ostatné, a používať to, ísť mandala bludisko, mieri smerom k stredu. Čo pripomína ste vybrali cestu? Zapíšte si tie tri slová, ktoré podľa vášho názoru, najlepší spôsob, ako zistiť to.

mandala zasluhuje

Práca s štvrtým mandaly - mandaly výhod. Opýtajte sa sami seba: "Aké sú moje tri hlavné výhody?". Zapísať ich na papier. Obstaranie jediného farebnou ceruzkou pre každú z týchto cností, a zadajte slovo do mandaly, maľovanie tie stránky, ktoré vám povedať vnútorný hlas.

Pozrite sa na všetky slová, ktoré ste napísali v tesnej blízkosti Mandalay peer do nich. Opýtajte sa sami seba: "Kto som? Kto som naozaj? To, čo som pôvodne? ". Zamerať sa na týchto veciach a maľovať štvrtú mandalu úplne.

Vplyv práce s mandaly

Mandala je účinný, keď je vytvorený človek sám. Vytváranie mandaly, ste zapojení do prinášať zmeny vo svojom vlastnom živote. Pri výbere farby a slovo v dizajne mandaly, môžete ho vybaviť s tým, že chcete vytvoriť vo svojom živote. Preto zakaždým, keď vo svojom živote, to je problém, ktorý umožňuje vidieť niečo nové na seba a vykonávať určitú činnosť, môžete vykonať príslušnú mandalu.

Zhluknú, maľovať mandalu, uvoľniť ich vnútorné tvorivú energiu, ktoré idú do stavu meditácie. Takže môžete lepšie pochopiť sami seba, vidieť skryté dôvody pre ich akcie a zbaviť sa hlbokých psychologických problémov.

V pracuje na Môžete tiež použiť ready-hojenie mandalu, práve meditácie na nich, a postupne klesá do seba. Pre viac informácií o mandaly liečbe, prečítajte si článok Mandala terapia k uzdraveniu duše.

Be happy!

Najmä pre LadySpecial.ru- Katherine odoslané