Spôsob boja proti obezite

Najjednoduchší spôsob, ako dostať do duše skrz telo ... pretože aj Jung napísal, že "duša a telo nie sú oddelené entity, ale jeden a ten istý život." Inými slovami, všetko vrie a zúri vnútri ovplyvňuje telo, ovplyvňuje vzhľad, metabolizmus. Premýšľajte o tom: v prípade, že psychické problémy svalov nedobrovoľne utiahnuť a zmluvné nádoby sú stlačené, a preto prietok krvi spomalí váš metabolizmus sa zhoršuje. Je to pochopiteľné, prečo extra hmotnosť zvyšuje. Ak chcete odstrániť výsledný klip nie je vždy nutné, aby sa zapojili do sebaspytovanie alebo dopadať dušu pred terapeutom. niekedy dosť naučiť jednoduché pohyby: tanec, trochu masáž tela. Aký spôsob boja s vnútornými problémami na použitie, rozhodnú sami. Volíme spôsob boja proti nadváhy!

Lepšie, samozrejme, požiadať o radu odborníka, aby zdvihol spôsob účinku, ktorý bude efektívne pre vás. Po prvé, nájsť toho, kto cvičí telo orientované psychoterapiu (karosérie Body-psychoterapia). Tento smer je s ohľadom na psychické problémy v úzkej súvislosti s telom a zaoberá zdvíhanie ľudí z starostí a obáv, zlepšiť kontakt so svojimi vlastnými orgánmi, koordináciu pohybov, vzhľadu, normalizáciu metabolizmu a obnoviť energetickú rovnováhu. Ale pred "sprchové liečiteľa" nebolí ísť zistiť, čo možno očakávať od návštevy a možno aj naučiť nejaké psychologické techniky.

Zakladateľom boji s váhou tela orientované psychoterapiu sa stal žiakom veľkého Freuda, rakúskeho psychiatra Vilgelm Rayh. Nie je bez dôvodu sa domnievať, že v ľudskom tele - úložisko skúseností a problémov, ktoré sa premenil svalového napätia. Reich dokonca popísané sedem hlavných ochranné segmenty, ktoré tvoria plášť svalov, alebo "brnenie charakter". Môžete sledovať, ako, napríklad, mračiť či zatína päste, cítil zlosť alebo zlosť. Tvoril shell zabraňuje toku pokojné energie, v dôsledku osoby necíti zdravý a plný energie, že si nie je istý sám sebou. A to, čo väčšina ľudí s nedostatkom energie? Snaží sa tvorí deficit zvýšená spotreba potravín a, samozrejme, pribrať.

Metodika Reich boj s váhou, na druhej strane, pomáha eliminovať seba brnenie. Používa techniky, ako je obnovenie energetickej bilancie pomocou hlboké dýchanie, rôzne druhy masáží pre okamžitú úľavu od svalové kŕče, a samozrejme analýzu negatívnych emócií vyvolaných spôn. Prípad Reich pokračoval americký Aleksandr Louen. Vytvorenie revolučná metóda - bioenergie - on sa stal známy po celom svete. Hlavnou úlohou školy Loewen - obnoviť jednotu tela, mysle a zmyslov. Z tohto dôvodu sa na odborníka recepcii bude analyzovať psychickú a fyzickú kondíciu osoby ocenia jeho slov pohyb, mimiku.

Našťastie Loewen, spojená s pojmom "krajina". Ak existuje pôda pod nohami človeka, nie je to len v pravom slova zmysle pevne na zemi, ale tiež cíti kontakt s realitou, je vedený v nej a vždy pripravený k akcii. To znamená, že potešenie dostáva nielen z potravy. V amerických školách, existuje mnoho techník a cvičenia k harmonizácii a zbaviť sa negativity. Medzi nimi, "Loewen arch", "bioenergetický stolička", "Buck" a dotýka tela, pripomínajúce masáž. A nebuďte prekvapení, ak stúpenci terapeuta ponúkne vám poraziť vankúš s rukami alebo s tenisovou raketou, ako sa zbaviť negatívnych emócií. Mimochodom, bude to vďaka aktívnym pohybom a životom naplnené harmóniou a tuk rozplynie.

Rad vedcov verí, že predtým, než začnete hovoriť, ľudia vyjadrovali v tanci: pohyb varoval pred nebezpečenstvom prešiel svoje pocity, uctievali bohov. A terapeuti, sa snaží identifikovať nevedomé komplexy, neodbytná obavy, a rozhodol sa používať rytmické pohyby. Mimochodom, prvý precvičovať tanečné pohybovej terapie ponúkol Carl Jung. Prostredníctvom tanca môžeme vyjadriť emócie, popisovať sny, oživiť spomienky, fantázie a sny realizovať. Je to bezpečné povedať, že tanečná terapia pomáha spojiť vedomé s nevedomím, čo prináša pocit osobnej integrity.

Len nezabudnite, že tanec ako reč tela psychológov zahŕňajú nie je naučené kroky a prirodzených polohách a pohyby boja s hmotnosťou, ktoré vyjadrujú pocity, myšlienky, stav. Takže nečakajte, že sa naučíte vykonávať Mazurka, flamenco a rock, n 'roll: Ak chcete tancovať v určitom štýle, psychoterapia nemá nič spoločné s tým. Plus tanečné pohybová terapia v tom, že tu miesto ležiace na psychoanalytickej pohovke alebo sedí na stoličke v prednej časti poradcu môže spáliť kalórie. Mimochodom, tanečné pre návrat mieru v duši vhodnejšie introverti: zistí, že jednoduchšie vyjadrovať svoje myšlienky a pocity neverbálne.

Americký psychológ Arthur Janov sa domnieva, že získané v detstve trauma a skúseností pri dospievaní premenená chronický stres, neuro-psychiatrické poruchy, fyzické ochorenia. Je možné, že problémy s nadváhou viny dlhoročné emocionálne trauma, ktoré si majú myslieť a zabudnúť - napríklad, nie je splnená, akonáhle potreba jedla - prečo ste prejedať a teraz nevedomky vytvoriť tukové zásoby. Ďalšie analytik, Ida Rolf, predpokladá, že základnou príčinou - poruchy v svalový systém, čo spôsobuje zlé rozloženie nadváhy a odráža na karosérie. Liečiť následky traumy, fyzické preťaženie a stresu navrhla pôsobením na palubnej doske - spojivového tkaniva, ktorá pokrýva svaly a podporná.