Dlhodobá nemecká strava

Jeho hlavnou úlohou - pripraviť ľudské telo na prechod na správnu výživu, vzhľadom k zlepšeniu metabolických procesov. V tomto prípade budete rýchlo stratiť 7-8 kg.

Ona sa vyznačuje pomerne komplexné výživy, ktoré sa skladá z niekoľkých dní po prepustení. Ich frekvencia s každým novým týždňom sa zvyšuje. Napríklad v prvom týždni bude len jeden deň pôst - prvý vo štvrtom týždni - štyri dni od prvého na štvrté miesto. Na siedmom týždni, po všetky dni pôstu.

Tak, v priebehu prvého týždňa stravy na prvý deň budete musieť piť len minerálnej nesýtenej vody. V druhom týždni - prvý deň, aby nepili uhličité kyselky, počas druhého dňa len jesť pomaranče alebo grapefruity. A tak ďalej pokračovať, kým všetky dni nebude vykladať, ale každý s vlastným produktom. Všetky ostatné bez vykladanie dni jesť ako zvyčajne bez jedla, aby nedošlo k preťaženiu svoje telo. Počas prvých dní v týždni bude - 6, v druhom týždni - 5 vo štvrtom - 3, šiesty - 1, atď.

Jedinou podmienkou je dlhý strava v nemčine - kompletné odmietanie opojných nápojov obsahujúcich alkohol.

Týždenné ponuka diéta:

Prvý deň: len minerálna voda bez plynu

Druhý deň: len pomaranče alebo grapefruit, ale nie viac ako 2 kg

Tretí deň: len jablká, ale nie viac ako 2 kg

Štvrtý deň: iba čerstvý džús, ale nie viac ako 2 litre

Piaty deň: povolený iba 1% tuku jogurt, ale nie viac ako 2 litre

Šiesty deň: len ananás, ale ...

Siedmy deň: len minerálna voda bez plynu

Carolina, medicsguru.ru