Oranžová kalórie

Každý vie, že pomarančový obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorá stimuluje imunitný systém a podporuje syntézu kolagénu, elasticity požadované k udržaniu rôznych ľudských tkanív. V tomto prípade je nízkokalorické oranžová robil jemu jeden z najobľúbenejších produktov na svete.

Koľko kalórií v oranžovej a kalórií pomarančového džúsu

Kalórie Orange je asi 47 kcal na 100 g, vyznačujúci sa tým, že obsahuje 0,9 g proteínu, 0,2 g tuku a 8,1 g sacharidov. Orange je bohatá na flavonoidy, ktorý spolu s vitamínom C majú komplexné protinádorový účinok. Okrem toho Orange je bohatá na vlákninu, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi.

Prekvapivé je, že maximálne množstvo cenných látok je v pomarančovej kôry a bielej deliacich stien, ktoré tvoria lobules. Oranžová vlákniny tiež obsahuje vitamíny A, B1, B2, PP, železo, draslík, vápnik, horčík, sodík a fosfor. Kalorický pomarančová šťava je 55 kcal na 100 g nápoja.

Pomaranče majú priaznivý vplyv na tráviaci, nervový, kardiovaskulárny a endokrinného systému. Ich použitie prispieva k rýchlemu hojeniu rán a iných abscesy, vyznačujúci sa tým, tonikum, tonikum, protizápalový a antibakteriálny efekt, zlepšuje metabolizmus. Tiež pomaranče majú tú vlastnosť, k zníženiu krvného tlaku a na zníženie opuchu.

Vzhľadom k tomu, kalórie pomaranče odporučil v strave diabetikov v inom beri-beri, strata sily a celkovou únavou. Stimulujú chuť k jedlu a dokonale uhasiť smäd, najmä pri zvýšení teploty. Lahodnú chuť a nízkokalorické pomarančovej naznačujú, že ideálne dezert.

Kalórie 1 oranžová. pomaranča chudnutie

Kalórie Orange 1 neprekročí 100 kcal. Pomaranče sú ideálne chudnutie produkt, vzhľadom k jeho dostupnosti, výživovú hodnotu a nízky počet kalórií. Oranžová podporuje vzhľad dlhé sýtosti, ktorý je dôležitou zložkou v boji proti nadmernej hmotnosti, vzhľadom k vysokému obsahu vlákniny v jeho tele.

Kalórie oranžová červená farba je na rovnakej úrovni, aj keď je najvýhodnejšie sú červené odrody pomarančov, ako schudnúť, pretože sú najúčinnejšie zabrániť ukladaniu tuku. Za účelom diverzifikácie menu diéta by mala zahŕňať čerstvé pomaranče v rôznych šalátov a iných pokrmov.

Krása oranžovej stravy je to, že predpisuje obmedzujú pri moci po dobu piatich dní v týždni a cez víkendy môžete normálne jesť. Tento režim dodržiavať počas troch týždňov, s očakávaným strata hmotnosti asi desať kilogramov.

Orange diéta nie je regulovaný na raňajky, obed a večeru a ponúka konkrétne zoznam potravín, ktoré sú odporúčané k jedlu počas dňa. Tak, v priebehu prvého týždňa každodenné použitie podľa jedného kilogramu a dva oranžové varí yaytsa- vypiť aspoň 2 litre vody bez plynu. Na druhom týždni vaječnej náhradky kaše (najlepšie pohánky a varené bez soli), a tretí - čerstvé i varenej zeleniny.

Orange chudnutie efektívne, užitočné a chutné. Je pomerne jednoduché prenášanie a to napriek skutočnosti, že kalórie v oranžovej kúsok a je k dispozícii v každom ročnom období. Kontraindikáciou pre použitie akéhokoľvek oranžovej je prítomnosť alergickej reakcie alebo individuálnej neznášanlivosti.