Egg strava po dobu 2 týždňov

Egg strava po dobu 2 týždňov umožňuje schudnúť 7 kg, ale jeho účinnosť úplne závislá na dodržiavanie pravidiel. Z tohto dôvodu nenahrádzajú uvedené výrobky v ponuke.

Menu vajcia stravy po dobu 2 týždňov

Strava obsahuje tri jedlá denne: raňajky, obed a večera najneskôr do 18.00 hodín a pri úplnej absencii snacking. Diéta je stanovené vo všedné dni.

Raňajky v priebehu nasledujúcich 14 dní je vždy rovnaký: čierna káva, 2 vajcia a grapefruit.

1. deň

Obed: bylinný čaj, paradajky, 2 vajcia.

Večera: bylinný čaj, zálievkou bez oleja, 2 vajcia, grapefruity.

deň 2

Obed: 2 vajcia a grapefruit.

Večera zeler, hlávkový šalát, paradajky, pokrm z chudého mäsa, uhorku.

deň 3

Obed: čaj, špenát, 2 vajcia.

Večera: bylinné čaje, kapusta, syr, červená repa, 2 vajcia.

deň 4

Obed: káva, špenát, 2 vajcia.

Večera, káva, šalát, ryby.

deň 5

Obed: káva, špenát, 2 vajcia.

Večera, káva, šalát, ryby a kapusta.

deň 6

Obed: ovocný šalát

Večera: zeler, paradajky, uhorky káva, rezeň, šalát.

7. deň

Obed: paradajka, grapefruit, studený kurča.

Večera: mrkva, paradajky, kapusta, kuracie mäso a kávu.

Ďalej ste zopakovať stravy v prvom týždni.

Out vajcia diéta po 2 týždňoch

Po prvé, aby nedošlo k vstupu telo v prevencii stresu a vykonávať opätovné hmotnosť by sa mala vrátiť čiastočne použitých výrobkov, ktoré tvoria menu 2týždne vajcia Diéta: pomaranče, grapefruity, syr, vajcia, atď Uistite sa, že celý nasledujúci týždeň zahrnúť tieto potraviny do svojho jedálnička.

Po druhé, čítať články o výžive v budúcnosti aj naďalej vedený, respektíve, potom sa nemusíte dostať späť stratenú váhu.

Po tretie, je dôležité, aby v nadväznosti na 14 dní po diéte neje škrobnatých potravín, vyprážané potraviny a sladkosti až 12 hodín denne. Potom môžete trošku predstaviť tieto potraviny v strave.

Pridajte čokoládu lepšie ako horká, ktorá je aspoň 75% kakaa. Cukríkov lepšie použiť sladkosti, ibištek, sušené ovocie a med. Relatívne múky - no go výrobky z tvrdej pšenice. A samozrejme, to všetko by malo byť zavedené v malých porciách.

Je tiež potrebné zaviesť niektoré užitočné pravidlá: vypiť aspoň 1,5 litra vody počas dňa a nejesť 3 hodiny pred spaním. Ak budete vykonávať to po dobu 21 dní, budete vytvárať dobré návyky pre seba a tie budú už nie je ťažké riadiť týmito pravidlami.