Egg stravy počas 4 týždňov

V čase začatia konania vajcia diéta, určiť ich váhu a porovnať s konečným určenia, ktoré sa bude konať v mesiaci. Rozdiel bude musieť zapôsobiť. Diéta prešiel viac a dlhodobé testovanie.

Základom tejto diéty nie je znížený príjem kalórií, a špecifickosť chemických reakcií prebiehajúcich v tele. To si vyžaduje disciplínu pri dodržiavaní režimu "vajcom diéta"Nemám nič byť, ak sa chcete pozerať na konci pozitívneho výsledku. Odstránením niektorého Produkt zo stravy, ani ju nenahrádza inak.

Egg stravy počas 4 týždňov To zahŕňa, že je potrebné piť viac vody, jesť varenú zeleninu bez pridania vývar, aj keď je možné vstúpiť do soľ, korenie, cibuľa, cesnak, korenie. Tuky a oleje nemožno pridať v každom prípade, a voda, sódu, sýtené nápoje, môže byť sklo.

Pocit veľkého hladu, nech toho uhorky, mrkvu alebo šalát, ale len dve hodiny Po predpísanej diétne potraviny. Prerušenie diétu, je možné obnoviť len začiatok, nie v miestach zlomu.

je to žiaduce, pri prechode vajcia stravy športy.

Menu vajcia diéta

Egg diéta - 1 týždeň

V prvom týždni by mali byť konzumované na raňajky pol grapefruit alebo pomaranč, a jeden alebo dva varené vajcia.

Pri obede v pondelok polakomtes srdečne čo alebo (akýkoľvek) druh ovocia. V utorok to použiť varené alebo pečené kurča bez kože, v akomkoľvek prostredí tuku syr nevyhnutné množstvo (dosť), jeden toast, paradajky. Vo štvrtok, rovnako ako v pondelok, piatok - dve varené vajcia, varené cukety alebo mrkvu alebo fazuľa alebo hrach, v sobotu, rovnako ako v pondelok, nedeľa varené alebo pečené kurča bez kože, paradajky, varená zelenina, oranžovej alebo grapefruit.

Večera v prvom týždni sa skladá z vyprážané alebo vareného mäsa okrem jahňacieho mäsa v pondelok, dve varené vajcia, zeleninový šalát, prípitok alebo štvrtina tortu, pomaranča alebo grepu utorok. V stredu, rovnako ako v pondelok, vo štvrtok rovnaké, plus šalát, v piatok, varené alebo vyprážané ryby, šalát, pomaranč alebo grapefruit, v sobotu, rovnako ako vo štvrtok, nedeľa - varená zelenina.

2 týždne vajcia diéta

V druhom týždni bude ťažšie.

Raňajky bude rovnaká ako v prvom týždni.

Obedy v pondelok, utorok a v stredu sa bude skladať z vyprážané alebo varené mäso, šalát. Štvrtok - dve varené vajcia, akýkoľvek nízkotučný biely syr v hojnosti, varená zelenina, v piatok - ryby varené alebo vyprážané, v sobotu pečené alebo varené mäso, paradajky, pomaranče alebo grapefruit, nedeľa - varené alebo pečené kurča bez kože, paradajky, varené zelenina, oranžovej alebo grapefruit.

Majú večera Prvé tri dni, dve varené vajcia a jeden pomaranč alebo grapefruit, a vo štvrtok av piatok bude iba vajcia bez grapefruitu. V sobotu večeru so zmesou čerstvého ovocia (mandarínky, pomaranče, broskyne, melón, jablčnej) a v nedeľu razgoveemsya varené alebo pečené kurča bez kože, varenej zeleniny, paradajky, pomaranče alebo grapefruitu.

Egg diéta - 3 týždne

Tretí týždeň v pondelok po celý deň jesť nejaké ovocie, ktoré chcete, a to kedykoľvek, s výnimkou hrozna, figy, dáta, manga, banány.

Utorok brať akékoľvek varenej zeleniny a šalátov, ale nie v kombinácii s zemiaky s suchých obilnín.

V stredu, rovnako ako v pondelok.

Štvrtok - varené alebo vyprážané ryby - ako sa vám páči kapustový šalát alebo šalát a varenú zeleninu aj bez opatrení.

 V piatok, varené alebo pečené chudé mäso, baranie, s výnimkou varenej zeleniny.

 Cez víkend - jeden druh ovocia v akomkoľvek množstve kedykoľvek.

Týždeň 4 Týždeň vajcia

Na štvrtom týždni predpísaných produktov musí byť rozdelené na celý deň bez ohľadu na čas, ale v žiadnom prípade by mala dopĺňať.

 V pondelok, tento zoznam sa skladá zo štyroch plátkov vyprážaného alebo vareného mäsa alebo varených kuracích štvrtí, tri paradajky, uhorky štyri, toastov, plechovku tuniaka bez oleja, jeden pomaranč alebo grapefruit alebo

Utorok predkladá dva plátky smažené alebo vareného mäsa, tri paradajky, uhorky štyri, jednu toasty, jablko alebo hruškovej alebo oranžovej alebo plátok melóna a grapefruitu.

 V stredu, v deň tvarohom alebo bez tuku biely syr, toast, jedlo varenej zeleniny, dve paradajky, dve uhorky, pomaranča alebo grapefruitu.

 Štvrtok denné jedlo obsahuje polovice varené alebo vyprážané kurča, toasty, tri paradajka, uhorka, pomaranč alebo grapefruit.

 V piatok to používať dve varené vajcia, pomaranč alebo grapefruit, jeden šalát, tri paradajky.

V sobotu dve varené kuracie prsia, toasty, 125 gramov syra alebo feta syr, dve paradajky, dve uhorky, jogurt, pomaranč alebo grapefruit.

 A v nedeľu, štvrtý týždeň sa bude musieť uspokojiť s lyžicou tvarohu, poháre tuniaka bez oleja, podšálka varenej zeleniny, dve uhorky, dve paradajky, toast, oranžovej alebo grapefruit.

toto prísnu diétu a netoleruje žiadne úpravy a zmeny.