Vplyv PC zdravie

PC sa používa u nás prakticky všade: v práci, doma, za účelom bežných prípadov, získať potrebné informácie z internetu, ako je video a audio magnetofón pre sledovanie filmov, počúvanie hudby, vyhľadávanie výťahy, hry, vykonávanie výpočtov a analýza dát v programe Microsoft Excel ,

Výsledkom je, že každý deň sa stále viac používajú počítače a jeho vplyvu na ľudské zvyšuje.

1. dlhé hodiny trávime v prednej časti PC vo stacionárne polohe, a to má negatívny vplyv na chrbticu, privádza k preťaženiu, kvôli ktorej rozširuje cievy, sú také choroby, ako je hemoroidy. Aby sa zabránilo "sit-in" choroba často, aby sa zahrial, prestávky pre oči, aeróbne cvičenie, chodiť viac.

2. Prečítajte si dokumentáciu, listy a ďalší obsah webových stránok v dôsledku statickej vzdialenosť medzi očami a monitor vedie k únave očí, rozmazané videnie, takzvané display choroba, syndróm "suchého oka". Aby sa tomu zabránilo, používanie klesá jej vlhkosť, aby očné cvičenia, ľahko zmeniť polohu hlavy v prednej časti obrazovky, blikať častejšie, brať vitamíny, vrátane retinol.

3. Iracionálne rozloženie klávesnice spôsobí nárast kĺbov a svalov. Z tohto dôvodu je nutné mať právo na prirodzené výšky a hĺbky, do rúk, lakte nie sú ovisnuté, ale mala by byť na stole. Rovnaké odporúčanie možno pripísať použitia myši neprinesie sami karpálneho tunela choroby a časom začne varovať syndróm karpálneho tunela.

4. Ak máte monitor s katódových zbraň, potom nie ste imúnny voči účinkom silného elektromagnetického poľa, čo nepriaznivo ovplyvňuje mozog a nervy. Prebiehajúce práce v prednej časti PC vyžaduje zvláštne sústredenie, s tým výsledkom, že získame večné únave a zhoršenej pozornosti. A to je negatívny vplyv na počítač, na ľudský mozog ... Významným problémom je tzv závislosť na počítačoch, psychológovia sú stále znepokojujúce, dôsledky, ktoré tvrdia, môže byť nepredvídateľné. Pripomeňme, že správy v médiách o ne motivované agresie, že dospievajúci, a dokonca aj dospelí trpia po hrách, a potom nemôže vysvetliť, prečo sa hnevá a niečo urobiť ...

Prvá vec, ktorú treba vziať v tejto situácii: preplánovať svoj deň sa striedajú obdobia dočasného umiestnenia pre PC, hrá s papierovými prípadoch a rôznych stretnutí s kolegami. Hodiť Konečne, staré, prežil všetky svoje modely monitorov!

Nikdy sa nevzdávaj voľný čas, šport, prechádzky. Maximálne chrániť zo sociálnych sietí a blogov, alebo chatovať s nimi ľudia vnímajú primerane. Sa nebojíte, nechcete vziať k srdcu všetky príspevky hlásateľ program ?! Je tu pre vás, ako to bolo "v krabici". To isté tu.

5. Je známe, že vremyapriprovozhdenie pre PC je veľmi fascinovaný. To je dôvod, prečo mnoho ľudí, zabudnúť na všetky záležitosti, vrátane jedla. Ale dôsledkom toho, ako je známe, sa stáva zápal žalúdka, a niekedy aj horšie. Telo začne zlyhávať, zníženou duševné schopnosti.

Všimnite si, že nepravidelný príjem potravy je veľmi škodlivé. Preto je povinná pri plánovaní rozvrh dňa nemajú zabudnúť na raňajky, obed a večeru. Zaradiť do jedálnička čerstvej zeleniny, ovocia, cereálie, horúce polievky. Nezabudnite na pitie, pretože voda vám pomôže držať sa v dobrej kondícii. Ak nechcete ignorovať stav svojho tela, potom odpovie vám len poďakovanie: celkový nárast aktivity, prípad sa bude pohybovať ľahšie a rýchlejšie, ako výsledok, budete musieť tráviť menej času v prednej časti monitora.

Máme uvedené hlavný vplyv faktory PC na fyzických a psychických schopností, ľudské zdravie, ale nemôžete odmietnuť, a to aj nutnosť dodržiavať základné pravidlá hygieny kánony a požiadaviek v miestnosti, kde sa nachádzate.

Denné upratovanie postup na pracovisku, odstránenie prachu z obrazovky, čistý klávesnica, myš, stôl, pri ktorom sedíte, pravidelné vetranie miestnosti, cvičenie pre oči, stala akousi fizzaryadkoy počas prevádzky, umožní aspoň dočasne opustiť počítač sám, a takto možno minimalizovať jeho vplyv na ľudské zdravie.

Avšak, nie všetko, čo pesimistický, už existujú dôkazy, že moderovať komunikáciu s osobným počítačom ako zdroj vedeckých informácií, pomáha bojovať proti roztrúsenej sklerózy, a nespoločenský ľudí všeobecne je okno do sveta!

dianka-79, medicsguru.ru