Diéta, strava dieťaťa 1 rok

Mnohí ľudia nie sú zvyknutí na disciplínu dieťa potom "nesobrannosti" život. To, čo sa často zabúda pochôdzku v práci, keď sa rozbehne, rozptyľovať a strácať hlavnú myšlienku. Preto, ak chcete, aby vaše dieťa od detstva zoradili verný obraz života, všetky myšlienky boli vytvorené "na pultoch", potom začnú jemne ho naučiť disciplínu od detstva. Tento prístup organizuje myslenia o dieťa a dať mu jeho prvú realizáciu v živote, jedlo - nie je hra. Tento prístup k vzdelaniu vyplatila za dobu existencie ľudstva. A to je dôvod, prečo mnoho ľudí na celom svete si vybrali cestu vývoja detí cez módu.

Kde začať?

Ako vidíte, na radu lekárov pre deti, hroziace '4 jedla v intervale 4 hodín. Ak je dieťa niekedy vstáva skoro, kŕmenie mu raňajkách v každom prípade v 9 hodín ráno. Ak sa však vždy prebudí 7, potom nastavte čas raňajky na vlastnú päsť v tejto dobe. V prípade, že dieťa sa prebudí po 9:00, a potom ju dať po prebudení 30 minút do úplného prebudenia a jediné krmivo. Ak sa vám počas kŕmenia nie je doma, potom si ju s trochou jedla a ponúkajú svoje dieťa niekoľko hodín. Neobmedzujú ho do nápoja. Nechať vypiť toľko, koľko potrebuje. Povzbudzujte svoje dieťa, aby čo jesť všetky potraviny, ktoré by mali byť ponúkané za pol hodiny. Ak nemá mať čas na tejto doby je stále dokončenie svoje jedlo. Postupom času, bude dodržiavanie časových intervalov rozvíjať detskú stabilizuje potravín reflexu v tomto okamihu. Messy rovnaká strava vedie k vymiznutiu reflexu a vývoj žalúdočných štiav klesá v dôsledku toho jedlo je zle vstrebáva. Aby nedošlo k narušeniu reflex odchýlka by nemala presiahnuť 20 minút od okamihu režimu. Medzi hlavnými jedlami si dieťa nedá nič než vodu. To je neprijateľné podkarmlivaniya ovocie, ovocné šťavy, cukrovinky, mliečne výrobky, pečivo, atď Všetci viesť k zníženiu chuti do jedla a odmietnutie užitočných proteínových jedál.

Akonáhle ste sa rozhodli nasledovať plán, bude teraz vždy presné a nerobia žiadne výnimky z pravidla. Výnimky sú možné iba vtedy, ak dieťa choroba). Použitie tohto prístupu a budete čoskoro zistíte, že vaše dieťa sa stala oveľa jednoduchšie nakŕmiť a dať spať jednoduchšie.

Pokiaľ budeme hovoriť o diéte, v tomto veku je dieťa už chápe, čo chce, tak to môže naznačovať mojej matke, aké potraviny sa mu páči, či už je to hlad, alebo plné.

Jeden môže ľahko počať dieťa, keď otvorí ústa a siaha až lyžicu. Pri potravinách, ktoré sa obzvlášť rád, že môže poukázať pero. Ak je dieťa nepozorný alebo odvráti, potom je už plná.

Potraviny, ktoré berie v ruke - to je jedlo, ktoré mu dáva veľkú radosť. Môžete meniť stravu v podobe hier, čo naznačuje, že dieťa malé kúsky ovocia, ktoré môžu byť nezávisle máčané v jogurte alebo ovsené vločky. Keď dieťa vezme kus seba v ústach, rozvíja motoriku rúk, čo je veľmi dôležité, keď príde čas k jedlu svoje vlastné jedlo lyžicou a pitie z hrnčeka.

Vzhľadom k tomu, rast a rozvoj detskej zvyšuje potrebu rôznych vitamínov. Detské cereálie stali nenahraditeľným zdrojom živín. Že dieťa nebolo prestala jesť cereálie, obchode kúpil (s zodpovedajúce vekové značka), ktoré sú dostatočne jednotná, je možné mu ponúknuť úplne nové, rôzne kombinácie produktov.

Môžu byť pridané do kaše pre deti jogurt alebo len sa snaží ponúknuť detskú kašu so špeciálnym adaptívnym dieťa jogurt, alebo vykonať ovocné pyré. Uvedomte si, že nie všetky jogurty sú stvorení sebe rovní a sú povolené v detskej výživy!

Do roku v strave dieťaťa musí byť už plne využívať rôzne varenej zeleniny, napríklad mrkva, brokolica, tekvica. Ovocie a zelenina - je dôležitou súčasťou detskej výživy. strava dieťaťa musí nutne obsahovať 90 gramov ovocia, 200 g zeleniny, 100 ml šťavy.

Dostatočne vysoký obsah vitamínu E, D a A, minerálne látky, a rôznych nenasýtených mastných kyselín je rybí pyré dostatočne cenný výrobok v detskej stravy. Avšak, aby sa do výrobku musí byť opatrní, pretože ryby môžu byť o "provokatéra" alergie.

K tomu, aby v deň vaše dieťa bol aktívny a energický, jeho raňajky musí obsahovať veľmi užitočné a zdravé živiny.

Podstatnou zložkou jedálnička sú cereálne ročný batoľa. Musí byť prítomný pri stole dieťa každý deň. Cook ovsené vločky, ryža, pohánka, kukurica kaša. Všetky z nich sú užitočné pre trávenie omrvinky. A zásobovanie tela s rôznymi cenných látok.

Ale to je zakotvený v potrave cestovín za to nestojí. Keď dieťa a lásky toto jedlo, ale nutričná hodnota nie je.

B sa môže skladať z 130 g obilnín, 100 ml slabo sfarbené čaj, 1/4 žĺtka a malého množstva ovocného pyré. Ďalej, na obed na dieťa by malo byť prvý (polievka, Borschik) a druhé (šťouchané zemiaky s kotlety) podľa svojho uváženia. Výhody ovocných a energetických plodín pomáhajú dieťaťu cítiť sa skvele po celý deň.

Na obede vhodný tvaroh, jogurt a sušienky, ovocie.

Pre exotického ovocia zaobchádzať lepšie s veľkou opatrnosťou. Môžu spôsobiť alergické reakcie. Ako ponuka ovocný nápoj alebo bobule šťavy, želé, kompóty z čerstvého ovocia alebo bobúľ. Ak tomu tak nie je čerstvé, potom prísť a mrazené a sušené ovocie.

Dieťa Večera by mala byť veľmi výživné. Po dobu 12 mesiacov dojčenská výživa môže byť odlišné. V závislosti na tom, ako je to hlad, je možné mu ponúknuť mäsa alebo zeleninovú polievku, piť mlieko, dojčenskej výživy alebo materského mlieka kašu.

Raz alebo dvakrát za týždeň mäso omáčka môže byť nahradený ryby. Napríklad, môže byť treska, treska, walleye a iné odrody s nízkym obsahom tuku. Ryby potrebujú telo dieťaťa k posilneniu kostí fosfor, jód a polynenasýtené mastné kyseliny. Lepšie využitie morských rýb, nie je rieka. Za viac užitočných látok. Len opatrne odstráňte všetky kosti!

Tu sme sa zaoberali diétu, strava dieťaťa je 1 rok. Na záver by som povedal, že denný kalorický príjem z detských 1 - 3 roky musí byť 1540 kcal. To znamená, že na kilogram dieťaťa veku 1 roka je nutné do 4 gramov tuku a bielkovín na deň a 16 g sacharidov. proteíny živočíšneho pôvodu musia zaberať najmenej 70% denného množstva a rastlinných tukov - 13% z celkového množstva spotrebovaných tukov. Toto množstvo potravy je dostatočné a nevedie k následok abnormality dňa - prejedanie. Dobrú chuť k vaše dieťa!

Katrin, medicsguru.ru

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno