Spôsoby očisty tela pre zdravie

Čistota vnútorných orgánov, kĺby, cievy - nie je príliš zdravý, ale nevyhnutný krok k nemu. Ak chcete uložiť rôzne formy, existujú pravidlá, čistenie, ktorá vznikla v staroveku a doplnené novými metódami, v závislosti na vývoji civilizácie. Poďme hovoriť o spôsoboch očista tela na zdraví.

Najstarší a najviac jednoduchý spôsob očisty tela je použitie vody. Existujú tri vlastnosti vody: aby sa rozpustil, odstrániť (flush) a posilnená. To umožňuje, aby sa rozpustil v krvi škodlivých látok, odstraňuje rozpustený, robiť znovu k riadnemu krvou na posteli po takejto čistenie a posilňovať oslabené telo. Odborníci odporúčajú vypiť 2 až 3 litre vody denne. Je povinný príjem vody ráno ihneď po prebudení a večer pred spaním a počas dňa 30 minút pred jedlom. Teplo prietoku vody môže výrazne zvýšiť, znížiť podstatne v chlade. Jedinou a najdôležitejšou podmienkou: Piť, keď smäd, a nikdy nepite moc naraz! Pite pomaly, užívať každý dúšok zdravia.

Ale môžete použiť nielen vodu vnútri. Pre hĺbkové čistenie aplikovať takzvaný španielsky plášť Kneipp. Budete potrebovať deku, 2 listy (bielizeň), alebo dlhé tričko na podlahu. Navlhčite list alebo košeľu, odskrutkovať rýchlo vložil na vrchol suchej prekrývaciu vrstvy a kryt s prikrývkou. (Nepoužívajte plastový obal!) Trvanie postupu 1,5-2 hodiny. A v prípade, že pre-coat sa ponorí do vývaru sena prachu, ovsenej slamy, konárov borovice, postup bude mať prospech z bolesti, keď kameň ochorenia močového piesku. Potenie označuje správnosť postupu. After - osprchovať, dať na čisté, suché oblečenie.

Druhá najstarší spôsob očista pre zdravie - post. Podstatou hladovanie - medza v niektorých potravinách (mäso, mlieko, vajcia). Target (ak nie brať do úvahy duchovnej komponent) - očistu tela na fyzickej úrovni. Pôstne jedlo prispieva k posilneniu imunity. Avšak, počas post nemá zapojiť do non-sezónne ovocie a zeleniny, ktoré sú bohaté na dusičnany, pesticídy, atď. Najlepší spôsob, ako trénovať svoje telo čisté - jednodňové pracovné miesta 1-2 krát týždenne. Napríklad v Ayurveda po znamená vedomé vynechaní jedného jedla.

Na čistenie a úľavy pre zažívacie zdravie, môžete použiť bylinné čaje, čaje, masti a ďalšie metódy.

• Varte 4 šálky vody. Pridá sa voda na čerstvý olúpané a nasekané zázvoru (5 cm), a 1 čajová lyžička rasce, koriander, kurkuma, prášok, štipka feniklu. Znížiť tepelné a dusíme, nezakryté, po dobu 10-30 minút, v závislosti na tom, či, ako silný chcete, aby sa čaj. Kmeň a piť po jedle.

• Vezmite 1 diel jahody, černice, vrbovka, čierne ríbezle, 0,5 dielov bylina tymián, 2 diely šípky.

• Vezmite 10 kusov čierneho čaju, 1 diel harmančeka, mäty a oreganom.

• Vezmite 10 kusov čierneho čaju, 2 diely bylina z ľubovníka bodkovaného, ​​mäty, 1 diel list tymiánu, koreňa valeriány lekárskej.

• Vezmite 10 kusov čierneho čaju, 2 diely listy mäty piepornej a 1 diel koreňa valeriány lekárskej, Plody hlohu, šípky.

Bath - veľký stimulátor metabolizmu. Zvlášť priaznivý účinok tepelného kúpele na metabolizme bielkovín. Kúpeľ teplo šetrne odstraňuje odumreté kožné bunky, zvyšuje krvný obeh. Účinne pomáha zmierniť zápchy. Dýchanie zrýchľuje, to sa stáva hlbšie, čo zlepšuje cirkuláciu vzduchu v pľúcnych mechúrikov. vetranie sa zvyšuje viac ako 2,5-krát. Tento výkonný a univerzálny vo svojom postupe účinok aktiváciou metabolizmus a podporuje biosyntézu proteínov.

telocvik

Fyzická aktivita môže odolávať pôsobeniu voľných radikálov tým, že stimuluje produkciu v tele veľké množstvo prírodných antioxidantov. Pri výkone všetkých úrovniach intenzity zvyšuje metabolizmus. A preto škodlivé látky nie sú zachované v tele.