Ujma zo sýtených nápojov určených na ľudskú

Začnime s sladké limonády - limonád, číslo, alebo, povedané formálne, sýtených nealkoholických nápojov. Tí, ktorí s cukrom - 45 kalórií, so sladidlom - nie viac ako 1 kcal. Človek, ktorý pije denne po dobu 2 litre malinovky, je riziko vzniku obezity u 3 krát viac, než je ten, ktorý robí bez neho. To sú výsledky štúdie vykonanej na Harvardovej univerzite.

Ale neúspech celej jednej pohára denne povedie k strate 0,5 kg tuku za šesť mesiacov - bez akéhokoľvek ďalšieho úsilia! Tento záver je iného experimentu. To malo Dr. Bendzhamin Kabalero zo školy verejného zdravia pri Dzhona Hopkins University v Baltimore. Čo by sýtené nápoje pre mužov deje? Skutočnosť, že sladký sóda je kaloricky príliš vysoká, lekári oznámil svetu po mnoho rokov. Pevné a prezentovať dáta, spôsobujúce strach nezasvätených - pretože len málo ľudí vie, že v pohári "pop" 6 lyžičiek cukru! Ale veci sú tam: nealkoholické nápoje a R0 je stále v domácom zvieraťom ľudí, a dôvod pre to - ich komplexné, viacvrstvová chuť. Faktom je, že keď sa niečo vstupuje do našich úst, dráždil určité receptory. A čím viac "zapnuté", tým atraktívnejší sa zdá, že jedlo alebo pitie. Sóda môže robiť to šikovne a spôsobiť viac pocity. Oni sú v pohode, ale nie príliš chladno. Sladký, ale nie cloying. A udrel do nosa legrační bubliny! A ak je zároveň tiež osviežujúca vôňa, potom vypiť 2 litre - jednoduché! Mimochodom, to je asi 900 kalórií - skoro ako raňajky a obedy dohromady.

A tu najviac starostlivý tvrdí, že diétne kolah nula kalórií, nie! Ale chuť, sú stále sladký. Tento konkrétny spôsob dráždi receptory v ľudských úst. Signál sladkostí do mozgu. Potom v tele - a tak sme sa programujú - tvorené radom látok, ktoré zvyšujú chuť do jedla. A začneme hľadať niečo na jedenie. Je to buď priamym vyjadrením, alebo obnoviť. Prvý vylisované z ovocia, pasterizované, nalejte do balenia. Po druhom odstredení odparí sa sústrediť, odoslaná na iné rastliny, a to bol vrátený späť do vody. V nektáre, šťavy hlavne voda a cukrová šťava je zvyčajne 10% (táto dolná hranica). Ovocné nápoje môže byť tiež priradený skupine šťavy, ktoré sa pripraví z bobule pyré a cukru.

Na jablko - asi 45 kcal, z hrozna, - od 60 do 80 kcal. To je pomerne vysoká, pretože to, čo chudnutie v šťave, tým viac z vreca, symbol zdravého životného štýlu sa neuvažuje. Rozštiepi takmer okamžite. Ak 500 g jabĺk v žalúdku držať približne 17 minút, a potom stlačil šťavu z nich - len 1,5 minúty. Sýtosti - nie, ale to by pohonné hmoty chuť k jedlu. Vzhľadom k tomu, že obsahuje množstvo ovocných kyselín, ktoré vyvolávajú výberu tráviacej tekutiny. V reakcii na jeho prijatie v žalúdku sa rozhodne pracovať aj dopyt po potravinách. V každom prípade kyslý nápoj príliš agresívne pôsobí na stene telesa, je tu riziko, zarobiť gastritídu. Ďalším nedostatkom šťavy - vysoký obsah fruktózy. Koniec koncov, to sa zmení na tuku v páse ešte rýchlejší ako cukor. Morse balíčka rovnaké nevýhody - kyslú chuť, ktorá prebúdza chuť k jedlu, cukor a fruktózu.

Existujú dva druhy kvasenia a pivo, ktorá je pripravená z koncentrátu. Prvý sa nazýva "živý." Je pripravená podľa tradičných receptúr - s kvasinkami. Druhý je z kvasu mladiny - husté hnedé hmoty. To sa zmieša s vodou, cukru a kyseliny citrónovej. Splynovaní - a niečo na pitie, farbu a chuť pripomínajúca prototypu. Len o niečo viac sladké. Pretože v súčasnej kvase kvasiniek spracovaný cukor a jeho časť sa prevedie na oxid uhličitý. Nápoj, ktorý sa tak nestane, a mimochodom, to nazývajú Kvas výrobcu nemá právo. Ďalšie zložky prítomné musí byť kvasinka. Kalórie. Nebudeme skrývať, kalórie - od 20 do 40 kcal. Pili sme hrnček polliter - zvážiť popoldnichali. A napriek tomu nie je čoho sa báť toho, ibaže, samozrejme, vedieť, kedy prestať a nápojmi "živým" Kvas.

Je to jedna z mála nealkoholických nápojov, ktoré majú vitamíny B, keď sme im chýba, takmer nemožné, ako schudnúť, pretože jedným z cieľov tejto slávnej skupiny - poskytovanie metabolizmus. Pomáhajú telu získať energiu zo sacharidov a tukov. A že je potrebné pre vytvorenie "dobrého" cholesterolu, hormóny štítnej žľazy, a redukciu tuku. A pokiaľ ide o produkciu stresových hormónov - kortizolu a adrenalínu. Keď sa tieto vitamíny nestačia, sme svedkami väčšie starosti pre nič za nič, a preto majú väčšiu šancu ochorieť, ale jesť a nielen to.

Kvas tiež posilňuje a zvyšuje tonus osoby, ale na rozdiel od športového Energy, ktorá prebudeniu nervového systému, naopak upokojuje. A to je tiež podstata vitamínov skupiny B! A konečne, ako je jogurt alebo kyslého mlieka, obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá podporuje dobré trávenie. Tak, že kalórií nápoje nie je prázdny. Sú sprevádzané skutočným prínosom. Čierna, červená, biela, zelená, s vôňou broskýň a mäty, lesných plodov a citróna ... Avšak, veľký rozdiel medzi nimi. Všetky tieto nápoje pripravené z čajového koncentrátu. Ak chcete získať sa varí čaj sa odparí bežným spôsobom, potom sa suší, granuluje sa a poslal do závodu.

Tu sa zriedi vodou. Zhruba to isté robíme doma s rozpustnou kávou. Po minútu sa pridá ľad aromatické látky. Tieto nápoje sú drahé - bobule alebo ovocnej šťavy. Lacnejšie - ich chemické náprotivky. Sladkosť dať cukor alebo sladidlo. Pravidelné čaj, ktorý varíme obsahuje menej ako 1 kcal, Ice-T z fľaše - o 30. Čaj a Ice-T - rôznych nápojov a transportných vlastností z jedného na druhý je možné v každom prípade. V opačnom prípade príde zvedavosť. Liečivé vlastnosti čierna, zelená, červená, a tak ďalej sa odparí z ľadovej minútu aj vo fáze prípravy koncentrátu. V skutočnosti sú tieto nápoje sú skupinou sladených limonád so všetkými nevyhnutnými dôsledkami.