Masáž nôh pre telesné zdravie

Masáž nôh zdravie tela má vlastnosti na odstránenie únavy, rovnako ako zlepšiť tón, ako nohy a celé telo. Okrem všetkých vyššie, masáž chodidiel nielen uvoľňuje a lieči telo, a stále viac a prináša veľa zábavy. V skutočnosti, masáž chodidiel je veľmi užitočné, pretože nohy sú veľa rôznych miest a zón, ktoré za určitých vplyvy na ne môže mať obrovský vplyv na vnútorných orgánov, ktorá pomáha posilňovať ich a napravuje látkovú výmenu, a tým to umožňuje dlhšiu dobu udržať krásu a mladistvý vzhľad svojho tela a telo.

Účinok masáž chodidiel

Medzi masáž nôh a iných častí tela, tam je veľký rozdiel. Rozdiel je v tom, že iba masáž nôh alebo nôh ako blahodarný účinok na telo ako celok. To je spôsobené tým, že ľudské nohy existuje obrovské množstvo reflexných bodov, ktoré sú zodpovedné za chrbtice. Ak je správne fungovať na niektorých miestach na nohách, môžete odstrániť bolesti chrbtice, vplyv na ďasná a zuby, účinne odstrániť pocit bolesti v dolnej časti chrbta, vplyv na uši a oči, rovnako ako vo vedľajších nosných dutín. Reflexné prúdy, ktoré sa sústredili na nohách majú schopnosť aktívne ovplyvňovať zlepšenie tela, napríklad, môžete zvýšiť náladu, zlepšiť zdravie a zlepšiť tón organizmu ako celku.

masážne nohy doma

Home dozoru masér, môžete vykonať niekoľko jednoduchých self-masážne prvky. Na koleno prsty nie sú spočívali na podlahe, môžete si dať pod kolená sa zrútil valčekom alebo deku. Okrem masážnych techník, je potrebné vziať do úvahy situáciu v izbe typu Comfort. Je dôležité sledovať teplotu na masáži nebudete zamrzla. Len to nie je na škodu pridať éterické oleje pre vytvorenie príjemnej relaxačné vôňu. Krémy, môžete zahriať telo, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a nepríjemné tiaže v nohách.

Spustenie masáž sa vykonáva pomocou brúsnych prstov, a potom sa zastaví v rukách. Po tej je potrebné odovzdať každý prst individuálne. Potom nohy boli zahriaty, budete musieť začať masáž v kruhovom pohybe s palcom. Pohyb by mal byť plynulý a nie tráviť veľa úsilia. Ale v oblastiach s hrubú kožu, a to najmä v oblasti päty, je nutné aplikovať viac úsilia. Po tom, masírovať predkolenie a Achilles nohy. Budete musieť presunúť svoje ruky v kruhu s trecou efekt. Potom, čo ste sa presťahoval do stehna, by nemal masáž kolenného kĺbu zvnútra, pretože sú blízko pri sebe nádoby a môže dôjsť k poškodeniu. Sedacie svaly by sa mala venovať väčšia pozornosť. Aby sa dosiahlo lepšie prekrvenie alebo jednoduché uvoľnenie svalov, skôr jednoduché poplácává.

zdravie self-masáže

V rôznych kultúrach, rôznych masážnych techník. Napríklad, thajská masáž terapeuti, usilovať o zvýšenie dodávok energie do tkanív a orgánov, ako aj k zlepšeniu fyzického a psycho-emocionálny stav organizmu. Indickí maséri majú tendenciu ovplyvňovať reflexné zóny, a čínski remeselníci stimulovať akupresúrne body. Ruskí maséri dodržiavať klasickou technikou masáže nôh, ktoré vynašiel Bakhterev, vtip, Botkina a ďalší vedci.

Kedysi dávno v ruských kúpeľoch tresol navzájom brezovými vetvičkami masáž. V starovekom Východe a v starovekom Egypte, ako aktívne používať vo vani. Romans otvoril špeciálnej školy pre štúdium masážnych techník. Chôdza naboso na pokosenej trávy alebo štrku je pripočítaný k jednému z typov self-masáž nôh. Tento proces je príjemná a zlepšuje zdravie. V zime, na ulici, takže sa nepodobajú, takže podobná výmena môže byť rozoslaná do poľa v dolnej časti, ktorého vyplnenie malé kamienky alebo hrášok. Prechádzka trvá asi desať minút pre nich. Pre modriny, podvrtnutie a dokonca aj ploché nohy, dobre masírovať jednu nohu na druhú.

Predávať špeciálne masážne podložky a strojčeky obvyklé kolesami, ktoré tiež zvyšujú tón tela a osoba poverená s pozitívnymi emóciami po celý deň. Moderné technológie sa používa ako horúcej vane nádherné poháre. Vďaka technológii vyfukovanie vzduchových bublín masáže, vírivka dokonale uvoľňuje svaly v tele, to upokojuje žily a celého tela, zvyšuje jej tón. Pracovať na reflexné body na chodidlách, môžete použiť tenký pramienok vody z hadice.

masážne salóny

Rôzne kozmetické salóny ponúkajú veľký výber rôznych služieb, ktoré zahŕňajú mnoho rôznych techník masáže pre ľudské zdravie. Po niekoľkých sedeniach pocítite účinok liečby. Najúčinnejšia možno považovať Thai, orientálne a klasické masáže, ktoré zvyšujú telesnú tónu, zlepšenie celkového zdravia a rozveseliť.