Použitie terapie tela orientovaný k telu

Podľa tvorcov terapia tela orientované všetky emócie pôsobí na telo a spôsobiť ho (v závislosti na starosti pocitu) pozitívne alebo negatívne pocity. Ale tam je spätná väzba, že všetko, čo človek cíti na čisto fyziologickej úrovni, čo sa prejavilo na jeho duševné zdravie. A ak áno, tento vzťah by mal byť použitý: zvláštny spôsob, ako ovplyvniť telo - a odstrániť psychologické "klipy". K čomu je dobré liečby telu orientovanú pre telo?

S liečbou tela orientované môžu zachrániť ľudí z fóbií (strach z tmy a výšok, psy), iracionálny strach stave. Odborná pomoc s intrapersonálnu konflikty, naučiť prijať vinu, zlosť, sklamanie, nespokojnosť, agresivita. Princíp "tela v prípade" je relevantný pre liečenie psychosomatických ochorení (fyzické poruchy, čo malo za následok nevyriešené psycho-emocionálne problémy). Najbežnejšou z nich - hypertenzia (vysoký krvný tlak), koronárneho srdcového ochorenia, žalúdočné vredy, astma, diabetes mellitus typu II. Ale psychosomatické ochorenia by sa malo zaobchádzať v tandeme s ostatnými lekármi (internistov, kardiológov, Gastroenterology).

Špecifické kontraindikácie v terapii tela orientovanej nie je. Ale (a ďalších metód) by mal byť používaný s opatrnosťou, ak je psychiatrické ochorenie. V tomto prípade, "vplyv na telo" by mala byť vykonávaná v spojení s liečbou a pod dohľadom psychiatra. V poslednej dobe, telo orientované terapie veľmi intenzívne rozvíja. Bola tam kopa techník a "podmetodik". Ale to všetko odrody a dávky do tela možno rozdeliť do dvoch skupín. Tam je priamy vplyv na ľudský organizmus psychoterapeuta. Je dojemné, hladenie a lisovanie môže povrchne podobať masáž. Špecialista dotýkajú rôznych častí tela, pretože každá psychická porucha má svoje bydlisko v tele. Alebo práce môže ísť s celým telom naraz: to všetko závisí na úlohy v túto chvíľu. Existujú aj ďalšie možné spôsoby použitia na tele. Napríklad chcú zbaviť psychologické svoriek umiestnených v horizontálnej polohe a začať hojdacia.

Účelom kontaktu tela orientované terapie v prospech tela, jedno - priviesť osobu do stavu takzvanej kinestetický vytržení, keď je úplne uvoľnene. Svalové relaxácie nastane a zároveň oslobodenie z psychologického otroctva. K dispozícii sú bezkontaktné, telo orientované psychoterapia - keď špecialista na osobu v žiadnom prípade dotyky, a dopad na jeho tele sa stále deje. Môže to byť:

Napríklad kholotropnoye dych. Je založený na zmene stavu vedomia zmenou fyziologický pomer medzi množstvom kyslíka a oxidu uhličitého v tele. Táto metóda je vhodná pre štúdium potlačených emocionálnych zážitkov (napr potlačený zlosti). Ale v prípade, že cieľ - upokojiť, zbaviť fóbií alebo záchvaty paniky, na súde už majú brušné dýchanie (keď človek dýcha na bruchu, "vypnutie" hrudné dýchanie, dych sa venuje menej času než výdychu). Tento gymnastika - človek robí sa zameriava na špecifické oblasti tela, uvoľňuje svalové klipy (a teda odstraňuje a psychologický stres). Toto cvičenie sa podobá jogy, čo nie je prekvapujúce. V skutočnosti je liečba telo orientované - je druh spojenia západnej a východnej psychoanalýzy meditatívnych praktík zaobchádzanie v týmto spôsobom a je ohraničený k telu orientované a arteterapie. S prvou svojho príbuzenstva, ktorý vykonáva rovnaké cvičenie, druhý - hudbu. Vhodnejšie pre deti. Napríklad v agresie dieťaťa - to je ušľachtilý bojovník búrka súd? Existujú psychologické hry určené na cakat svoje negatívne emócie. Napríklad tento pohyb, kedy je potrebné hodiť objekt (pokiaľ možno s nízkym dopadom).

Samozrejme, že telo orientované terapia pracuje rýchlejšie, než mnoho iných psychologických metód, ako sú klasické psychoanalýzy, keď človek potrebuje dvakrát až štyrikrát týždenne vyslovovať "na gauči psychoanalytika svoje" hlboké zážitky po dobu niekoľkých rokov. V prípade, že indikátor stavu môže byť pomerne málo sedenie telesnej riadená liečba. Ale v prípade, že situácia je spustená, bude to pravdepodobne trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rok.

To kladie otázku: je možné nezávisle zapojiť do tohto druhu psychologické uzdravenie? Zoznámi sa základnými technikami môže ktokoľvek. Predpokladá sa, že prvý telové orientované terapeuta každá osoba - jeho matky. Náš poradca učia rodičia základy terapia tela orientované. Avšak, táto iniciatíva má klady a zápory. Pozitívne: natívne osoba viac dôvery. Zároveň sa medzi príbuznými nie sú vylúčené "šikanu" postoj, čo by mohlo ovplyvniť terapeutická sedenie. Preto je otázka, či sa má vykonávať nezávislú prácu, je potrebné riešiť individuálne. Najjednoduchšie problémy samy o sebe môžu riešiť i dospelých. Napríklad každý prevrátený odbornú literatúru, ktorá je schopná zvládať Techniques rovnaký brušné dýchanie. Avšak, takéto opatrenia pomôžu odstrániť akútnu situáciu, ale nevyrieši problém v zásade. Preto, ak chcete zbaviť príčin tohto problému, je potrebné obrátiť sa na profesionálov.