Užitočné vlastnosti kúpanie

Poďme prvý pohľad na to, čo sa deje v našom tele, keď sa vykúpať. Prvý teleso je vystavené hydrostatické účinky. Ponorený do vody človeka je oslobodený od večného tlaku gravitačných síl - a je vo voľnom páde. V tomto prípade je maximálna uvoľnený pohybového aparátu, uvoľniť svaly a väzy. Pravidelný príjem kúpeľov môže nahradiť relatívne zdravý človek relaxačnou masážou. Koniec koncov, úloha masáže - k uvoľneniu svalov, ktoré sa ukázalo po celú dobu životnosti nami "narušenie" pohybového aparátu (chrbtice. Zakrivenie a ďalšie) sú samy o sebe vyrovnané. Bath poskytuje pasívne relaxáciu na dostatočne hlbokej úrovni a je ideálny pre prevenciu rôznych pohybového aparátu. Aké sú užitočné vlastnosti kúpanie?

Okrem toho, vzhľadom k odpojeniu gravitácie osoba ponorí do kúpeľa je odtok žilovej krvi z končatín. Krvný obeh sa zvyšuje a znižuje prekrvenie končatín. Vzhľadom k ohrevu kožných pórov sú otvorené a vyčistené - a pokožka začne čo najlepšie plniť svoje funkcie dýchanie. Preto po vaňou osobou zvyčajne cítia ľahkosť bytia - telo funguje dobre a správne. Rôzne prísady do kúpeľa môže výrazne zvýšiť svoj terapeutický účinok. Látky, ktoré sa pridávajú do vody, namočiť telo dvoma spôsobmi: cez kožu - v skutočnosti uverejnené v teplej vode póry začnú rýchlo absorbovať chemikálie - a cez dýchací systém.

soľný kúpeľ

Morská soľ obsahuje mnoho prvkov, ktoré sú životne dôležité body. Táto a draslíka, ktorý reguluje bunkovú výživu a vápnika, je zodpovedná za zrážanlivosť krvi a kvalitu kostí a jód - látka, majúce antimikrobiálnu aktivitu. Okrem relaxačné soľné kúpele úľave od bolesti kĺbov a svalov, sú používané na prevenciu ochorení pohybového aparátu a pomôže zotaviť sa z zlomenín a poranenia. Samozrejme, že morská soľ - nie je všeliekom pre liečbu bolesti chrbta a kĺbov. Účinnosť vplyvu závisí nielen od koncentrácie soli vo vode, ako počiatočný stav organizmu. Ak sa chystáte vykúpať na základe kuchynskej soli, potom 1 liter vody dať 100 gramov soli. Priemerná veľkosť vaňou - asi 100 litrov. Ale namiesto toho spoločného Best Buy jazero alebo morskej soli, ktorá sa predáva v lekárňach. Výhodou je, stojí za to dokonca lacnejšie potraviny. V tomto prípade je príprava na vykúpaní treba postupovať podľa pokynov na obale. Vzájomné pôsobenie soľné kúpele po dobu 15-30 minút, s odstupom jedného dňa. Priebeh liečby -15-20 postupov. Po soľnej kúpeli je treba opláchnuť pod sprchou.

bylinný čaj

V rastlinách, a to aj potom, čo sa suší, nakrájané a dať do pultu lekárne, udržal obrovskú škálu vitamínov, minerálov a prchavé výroby - rastlinných antibiotík. Rôzne rastliny majú rôzne indikácie pre použitie, ale jedna vec je spája: užitočné látky vylučované nimi do vody, dokonale vstrebáva kožou. Podmienky varenia a bylinné kúpele jednoduché: 1 L nasýtené bylinné čaje na 100 litrov vody (objem kúpeľa). Navyše, infúzie môžu byť pridané ako v sladkej a slanej vode. Relaxačné bylinné kúpele môžu obsahovať extrakty z valeriány, oregano, lipový kvet a nechtíka. Za studena pre úžitkové vlastnosti ideálne hodí kúpele bylina rebríček, oregano, estragón s prídavkom borovicových púčikov. Sage pomáha eliminovať kašeľ, bronchitída, artritídu, napätie a bolesti vo svaloch. Deti pediatri odporúčajú upokojujúci kúpeľ so sebou: to nielen uvoľňuje napätie, ale tiež upokojuje podráždenia pokožky.

Priemerná teplota v relaxačné bylinné kúpele by nemala prekročiť 380 C. Použitie byliny možné nielen relaxovať, ale aj k zlepšeniu tónu. To pomôže kúpeľ s borovice extrakt a niekoľkými kvapkami eukalyptového oleja. Ihly obsahuje cenné biologicky aktívnych látok sú: karotenoidy, chlorofyl, vitamíny E, K, D, F jeden, ale: vo vani, je nutné, aby nie viac ako 5 minút. Ďalej pobyt v teplej vode, naopak uvoľňuje. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že je nutné, aby teplo vo vani, lekári zdieľajú päť typov termálnych kúpeľov. Studené kúpele - až + 20 ° C, chladný - až + 30 ° C, indiferentný - asi 34 až 36 ° C, teplo Oporné na 38 ° C, za tepla - viac ako 39 ° C,

Studené a chladné kúpeľa tonikum užitočné vlastnosti, stimuluje nervový a kardiovaskulárny systém. Tieto vane by mali byť prijaté v dopoludňajších hodinách sa pripraviť na dynamickom a náročnom dni. Expozičná doba - od 1 do 5 minút. Hlavné kontraindikácie pre studené kúpele - chronické zápalové ochorenie. Apatický a teplé kúpele, naopak upokojiť a relaxovať. Štandardná doba kúpeľa - 40 minút (samozrejme za predpokladu, že budete pridávať horúcu vodu počas tejto doby). Horúce vane a ich blahodárne účinky pre maximalizáciu póry a zvyšuje metabolizmus. Oni by nemalo trvať dlhšie ako 15-20 minút, aby sa zabránilo preťaženiu srdca. Tí, ktorí sa bez kúpele majú problémy so srdcom a vysoký krvný tlak, horúce kúpele sú kontraindikované.