Masážne techniky pre zdravie a krásu

Tento prastarý spôsob starostlivosti a svojpomocné samozrejme, ako sama príroda. Počnúc súčasne ako Homo sapiens začal trieť intuitívne umiestni tam, kde je bolesť alebo nepohodlie. Niet divu, že masáže sa stal nielen prvkom tradičnej medicíne, ale aj súčasťou kultúry mnohých národov. V starovekom Grécku, s jeho kultom krásy a zdravia takmer všetci obyvatelia mali niektoré základné techniky masáže. V Číne a Indii, naopak, to robilo len duchovenstvo. A Ruská babička s pomocou masáže liečiť mnoho chorôb. Aké sú techniky masáže pre zdravie a krásu?

Dnes, masáže nielen zažíva znovuzrodenie. To je tiež v móde. Lesklé časopisy súperia sa povedať, ako používať masáž vyliečený z choroby, odstrániť zbytočnú záťaž, s ktorým máte mladá a krásna. U mužov je iná návnada - oni súperil pozvaní masážne miestnosti s bazénom a saunou, rovnako ako armáda "okúzľujúcich masérok." V rovnakej dobe, len málo ľudí vie, že masáž - nie je len mechanické pôsobenie na kožu. V reakcii na organizmus produkuje reťazec reflexné.

Užitočné a plná jej dôsledkov. Masáž môže byť rôznych typov. Uzdravenie, napríklad vykonáva hlavne v nemocniciach, domovoch dôchodcov, individuálne predpísaných a výhradne na svedectvo. Názov "športový" hovorí samo za seba - športovci často zranený, okrem toho, že jednoducho musí byť vo forme. A tam je preventívna masáže, detské, intenzívnej starostlivosti, urologický, hygiena, krása, erotika, cryo- a self-masáže ... Okrem skúsených rúk maséra (ručné masáže) sú široko používané rôzne prístroje a strojčeky.

Správna masáž by mala byť takmer bezbolestný, pretože to nemusí byť modriny a zvýšte tlak. Mimochodom, nie každý vie, že masáž je lepšie mlčať, aby nedošlo k zvrhnúť dych. Masáž je tiež nie je žiaduce, aby sa s plným žalúdkom, lepšie jednu hodinu po jedle. Mnohí veria, že čím dlhšie sedenie, tým lepšie. Nie je skutočnosť. Doba trvania masáže a techniky pre zdravie a krásu nemusí vždy zaručiť jeho kvalitu a účinnosť. Celková masáž niektorý oblasť by nemala trvať dlhšie ako 15 minút. A samozrejme, nemôžeme ignorovať kontraindikácie pre masáž by mala byť vždy diferencovaný prístup. V prípade, že choroba má miestny charakter (ekzém, atopická dermatitída), potom MASÁŽ povolené. Ak spoločný, zdieľaný (lupienka, napríklad), si absolútne nemôže. Samozrejme, že všetky tieto kontraindikácie by mal byť určený práve nutnosť konania: keď masáž je užitočné a dokonca nevyhnutné, a kedy je lepšie ho opustiť.

Mnoho žien nemôže vzdať dobrú masáž a zdravotné a kozmetické techniky, a to aj za prítomnosti myómov a mastitídy. Vzhľadom na to, že skôr, pretože je to pekné, pretože chcete schudnúť ... vaše právo. Ale len v prípade, pamätajte, že medzi masážou a tepelnom spracovaní, ktoré sa v prítomnosti tejto diagnózy je tiež kontraindikovaný, nie je veľký rozdiel. Obaja zrýchľuje krv, zlepšuje krvný obeh, a to je nebezpečné pre akékoľvek malignity. Ak budeme opustiť masáž nie je moč, je nutné prísne dostať hrudníka, nemá vplyv na lumbosakrální chrbtice a bedra. A čo keď, povedzme, muž si zlomil bedro, a mal problémy na gynekológii? Môžete nahradiť masáže a získať zdravie a krásu do akéhokoľvek iného postupu. Napríklad, laser. Nakoniec, masáže - nie je všeliekom, ale len jeden spôsob liečby. Existujú tiež druhy masáží, hovoria, amatérsky, ale veľmi efektívne. Napríklad pozdrav z Tibetu - medová masáž. On, na rozdiel od iných typov, skôr bolestivé. Vďaka medu Poškodenie organizmu, masér prsty držať na koži, ktorá je veľmi nápadné. Ale po zákroku pocitu radosti a teplo po celom tele, ako po dobrom kúpeli. Namiesto stresu a preťaženia je stav sviežosti a ľahkosti a koža sa stáva hladká a pružná.

Medová masáž je tiež uvedené v nespavosti, nervozite, nízka účinnosť, črevné atónie, neuralgia, zvýšené potenie, kŕče končatín, necitlivosť rúk, hypertenzia, predinsultnom štátu ako prevenciu trombózy a aterosklerózy. Na seba môžu vyskúšať milovníci ľadu masáž vzrušenie, alebo tí, ktorí vyskúšali všetky iné prostriedky na zníženie bolesti spojené s poranením, artritídy, artrózy, ale požadovaného výsledku sa nedocieli. Ľad, to dopadá, môže byť tiež liek, a veľmi efektívne. Celkovo vzaté, je potrebné naliať vodu do plastového vrecka, rozhodujuca silnejší a dať do mrazničky. Masážny prístroj pripravený! Samozrejme, že celé telo používať ľadu masáž nie je nutné, je potrebné obmedziť na problém (pacienta) oblasti.

Zdvihnite mierne zhromaždený miesto a začať kruh trenie ľad boľavé miesto. Musíme urobiť pár cvičenie 2-5 minút, a to aj najjednoduchšie. Po niekoľkých hodinách ľadovej masáže znova. A mnohokrát počas dňa, striedajúce sa s cvičeniami. Milovníci exotických masáží sa bude určite páčiť ... lyžice. Vymyslel túto jednoduchú a účinnú metódu nemecká kozmetika Rene Koch, spomínam si, že ako dieťa, keď plní svoje modriny, jeho matka ponorí obyčajnú lyžicu studenej vody a naneste na boľavé miesto. Rastie a stať sa lekárom, Koch začal byť používaný nielen studená, ale aj horúcu lyžicu a namažte krémov a olejov. Táto masáž zlepšuje krvný obeh, odstraňuje prebytočnú tekutinu z tkanív, obnoví kontúry tváre a na obrázku strateného jasnosti odstraňuje vrásky a pod očami kruhy. V dopoludňajších hodinách po sprche, vziať dve polievkové lyžice pravidelných kruhov a začnú trieť telo konvexné časti lyžice. Najprv v smere hodinových ručičiek a potom - proti smeru hodinových ručičiek.