Ako vykonať celulitíde masáž doma

Anticelulitídna masáž poskytuje vynikajúce výsledky. Profesionálne masáže sú pomerne drahé, a nie všetci, ktorí chcú si to môžu dovoliť. A čas na návštevu salón alebo masáže nemožno vždy rozlíšiť. Ľudia sa často pýtajú, ako to urobiť anticelulitídna masáž doma o tom a budeme sa snažiť, aby vám dnes povedať.

vynikajúcich výsledkov môže byť dosiahnuté správne používanie proti celulitíde akcie:

- výrazne zlepšiť cirkuláciu kapilárnej;

- ako sa zbaviť tuku v tele;

- dať kožu v problému je elegantný vzhľad a pružnosť;

- zlepšenie medzibunkovej metabolizmus;

- zníženie objemu;

- urýchliť odstránenie metabolických splodín;

- eliminovať stagnáciu vnútorného prostredia ľudského tela;

- zlepšiť lymfy;

- uľahčiť stiahnutie prebytočnej tekutiny, eliminovať edém;

- uvoľniť svaly a uvoľnite ich z trosky;

- dať spojivového tkaniva flexibility a mäkkosti;

- otvoriť póry kože.

Správne vykonaná v priebehu anticelulitídna masáž nielen umožňujú, aby sa stal štíhly a zlepšujú štruktúru pokožky, ale tiež pomôcť zbaviť sa bolesti hlavy, zlepšuje odolnosť voči chorobám rôznych etiológiou, dať vitalitu a energiu.

Anticelulitídna masáž doma - základné techniky

Existujú osobitné pravidlá, ktoré musí nutne dodržiavať, aby sa získať pozitívne výsledky:

- celulitída masáž je potrebné vykonať plynulé pohyby, začína s pomalými ťahmi a neustále sa zvyšujúce tempo;

- spustiť tento druh masáže by mala byť len vtedy, keď sú svaly zahreje dostatočne;

- Ruky by nemal byť za studena alebo za mokra;

- použitie rôznych olejov pre masáže je vítaný, ale v prípade, že neplatí, potom ruky môžete posypať púder;

- je doba trvania relácie medzi pol hodiny k masáži by mal byť aspoň raz za týždeň;

- Masáž sa vykonáva zo dna nahor, postupne sťahujú do srdca;

- niektoré oblasti nemôžu byť masírovaná, aby také miesta patrí triesla, popliteal dutinu, na vnútornej strane stehien, lonovej kosti;

- by mal byť obzvlášť opatrní pri vykonávaní brušnej masáž. On produkoval mierny pohyb, a to iba po konzultácii s lekárom, ktorý musí byť preukázaná neprítomnosť kontraindikácií;

- celulitída masáž kontraindikovaný v prítomnosti rôznych kardiovaskulárnych chorôb, kŕčových žíl, kožné ochorení spojených s poruchou kožou.

Vedenie anticelulitídna masáž doma - ako vykonávať

Vykonávať masáž doma je to možné, za použitia piatich rôznych pohybov:

- ťahy. Ak spácha taký pohyby končekmi prstov, masáž je určitá oblasť začína a končí. Tento spôsob prispieva k zlepšeniu prekrvenia kapilár;

- mletia. Implementoval ďaleko od seba prsty pevne na svojej koži a vytláča ho do nižších divízií. Predtým túto metódu pre zlepšenie pleti, zníženie hrúbky podkožnej tukovej vrstvy, odstránenie aktivačný nadbytočné tekutiny. Pri masírovaní nohy roztieraciu vykonané zhora nadol, a stehná pri masáži - kruhovom pohybe;

- výlisky. Rozlišovať povrchné a hlboký lisovanie. Zjemňuje povrch vonkajšieho krytu a hlboké celulitídy prestávke hrudky, dáva elasticitu pleti, zdravý vzhľad a výsledkom svalového tonusu;

- pat. Predstavovať taký pohyb ťahy umiernené sily, ktoré sú aplikované s rôznou intenzitou prstov, ktoré sú stlačené v päsť alebo končekmi prstov.

Striedavý pohyb, ich trvanie a sila nárazu je stanovená individuálne.

Domy možno tiež vykonať takzvaný "capture" - špeciálne metódy, ktoré spôsobujú nával krvi do ošetrovanej oblasti a prispieť k revitalizácii ciev, zlepšenie štruktúry spojivových tkanív. Háčiky sú chápavý pohyb vykonáva palcom a ukazovákom ruky alebo index a uprostred (ako hlbokých vylepšenie). K viditeľnému zlepšeniu pokožky je dostatočná pre vykonanie záchvatov po dobu 10 minút denne. Je doporučené použitie chápadiel pre ženy po pôrode, kakbystry a efektívny spôsob, ako obnoviť štruktúru pleti. Oblasti použitia k mání - predlaktia, brucha, stehien.

Home vykonávať celulitíde masáž môžete dokonca sedí v prednej časti televízora, otočí masírovať problémové oblasti, ktoré si vyžadujú osobitnú pozornosť. V súčasnej dobe existuje veľa zariadení, pomocou ktorého možno dosiahnuť významné výsledky. Takéto proti celulitíde strojčeky sú vhodné štetec alebo nástroj, ktoré sú opatrené rotujúcimi guličky alebo špeciálne otočné kolieska, ktoré je pohyb kože je dosiahnutý určitý masážny efekt. Taká stavítka môžu byť aplikované kakdopolnitelnoe znamená ručné masáže.

Kefa s tvrdými štetinami, bude tiež poskytovať neoceniteľnú pomoc v boji proti celulitíde. Preveďte tela rub v jeho použití vo vani a efekt nie je dlho čakať.

Vykonávam anticelulitídna masáž doma, sa odporúča raz za mesiac vykonať nasledujúci postup: Vezmite pohár pravidelné kuchynskej soli, naliať ju do širokej misy. Sprche a parné kožu, ako by mal, použiť gél na tom, ktoré používajú pri umývaní a penu dobre. Naplňte soľ a ruku, počnúc chodidlami v krúživým pohybom ju votrite do pokožky. Soľ pôsobí ako kroviny, odstránenie odumretých kožných buniek, otvorenie pórov, stimuluje krvný obeh a lymfatický tok. Všetky tieto spracované kože, soľ, opláchnite teplou vodou. Starostlivo vypustiť pokožky s uterákom, to odreniny. Môžete si všimnúť, že koža sa stáva jemnou a hebkú. Po tomto procese môže byť aplikovaný na kožu výživný krém, v závislosti od typu alebo olej, telové mlieko.