Pripravuje telo na masáž

Svalová relaxácia, pevný nosič, stabilnej pozície masíruje časti tela, rovnako ako voľný prístup k nemu - to sú základné princípy, na ktorých musí byť postavené príprava masírovanej časti tela na masáž. Uvoľnenie svalov končatín do značnej miery závisí od polohy končatín. Bude končatiny pri masáži v neohnuté alebo ohnuté polohe, - stupeň svalového napätia sa bude líšiť. Keď ohol pozície svaly sú uvoľnenejšie, s pookrial - viac napätá. To možno ľahko vysledovať u zdravého človeka. Ak budeme čo do činenia s reflexným svalovým napätím v dôsledku úrazu (pomliaždenie, zlomeniny), alebo porúch centrálneho nervového systému (spastickú ochrnutie), môže svalová hypertenzia javy prísť ešte ostrejšie. Poďme hovoriť na túto tému, ako je príprava tela na masáž!

uvoľnenie svalov

Aký bude postoj končatín, v ktorom svaly budú menej stresujúce? Táto stredná pozícia medzi plnou flexi a extenziu z kĺbov končatín, takzvaný "sekundárne fyziologická poloha zvyšok." Pri masáži sa mali snažiť čo najviac k udržaniu fyziologickej polohy jednotlivých častí ľudského tela, a vo všetkých prípadoch, aby sa zabránilo masírovania končatiny úplne vysunutej polohe. To je dôležité najmä pre dolné končatiny. Za týmto účelom je inštalačný pomocou valčekov a plochých vankúšov.

Mať kompletný svalovú relaxáciu je určená troch kritérií:

1) vykonáva pasívne pohyby vykonávané bez odporu na strane pacienta;

2) svalový tonus nezvyšuje, keď pasívne pohyby - dotyková nie je určená vzhľadu svalových vĺn počas pohybu;

3) časť ľudského tela prechádza cvičenia, keď zdvihol sa stáva ťažšie ako pred cvičením a ako ku kúpe väčšiu váhu. Pocit končatiny hmotnosti pacienta je jednou z najdôležitejších vlastností hlbokého uvoľnenie svalov.

K uvoľneniu napätia vo svaloch, musí mať dostatočne široký a stabilný nosnú plochu, na ktorú sa musí opierať masírovaná časť tela. Ak tomu tak nie je, je aktívny napätie vznikajúce vzhľadom na potrebu udržať vzduch v poklesnutý časti tela bude vždy udržiavať budiaceho reflex vo svaloch a tým bráni jeho uvoľnení. To platí najmä pre horné končatiny. Pri masáži hornej končatiny v masážnom praxi veľmi často z proti opornej ploche stola je len jeden segment, ktorý je predmetom hromadiť. V prítomnosti bolesti alebo spastických javov masážnymi svalov hornej končatiny by sa malo uskutočniť v polohe na chrbte, celé končatiny sa musí opierať o pevné látky, a širokú stabilný podperu.

Doma, pravdepodobne na masírovať akúkoľvek dostatočne pevný povrch (gauč, pohovky, atď.), Ak je nábytok je príliš mäkký - preglejka shit- potom umiestni v extrémnom prípade je to možné, masáže a na podlahe. V prípadoch, kedy je sed povolených premieša, ktorá sa nachádza na stoličke s vysokým operadlom, opierajúc sa o jej zadnej strane (pri masáži predné povrch hrudníka, krku, tváre, hlavy), je uzavreté vankúš pod hlavu. Masírovanie stojí za ním. Pri masáži krku priestor vhodný podpora pre stojace pred stôl, stoličky a tak ďalej, sú vytvorené s rukami v tomto prípade na podporu, hlava padá do náručia.

Podrobí výcviku a masáž tela musí byť vystavené. Od oblečenie oslobodil nielen oblasť, ktorá má byť masírovanie, ale aj susedné časti tela, aby sa môcť ľahko pozorovať reakcie pacienta pri masáži v najväčšom možnom priestore (koža sfarbenie, hranice napätie vo svaloch, miesto ožiarenia bolesti) so samostatným WC neváhajte krvi a cirkuláciu lymfy v masírovanej oblasti, a že pri pohybe masážnych odevu pacienta nezasahuje do pohybu masírovania. Udržať veľký povrch tela v priebehu celej relácie otvorenej masáž nie je vhodné, aby sa zabránilo ochladzovanie tela.

Masáže v rámci prípravy na masáži by mal len čistú pleť - aby sa zabránilo infekcii pacienta. Je známe, že mikroorganizmy môžu preniknúť nielen prítomnosť poškodenia alebo poškriabaniu, ale aj cez neporušenú kožu. Pri masáži, najmä ak tieto metódy sú hladenie, trenie, nebezpečenstvo kontaminovaných zvyšuje infekcie kože. Preto sa v priebehu masáže často nevyhnutné, aby sa sanitárne kúpeľ a prezliekla. Most koža pilosity bráni masáž, čo je bolestivé. Intenzívna masáž produkoval proti smeru rastu chĺpkov môže spôsobiť vážne podráždenie kože (zápal vlasových vačkov). V niektorých prípadoch je bohatá vegetácia s cieľom uľahčiť pohyb masážne používajú mastné látky.

K zlepšeniu klznej masírovať ruky aplikovať rôzne maziva a mastenec. V súčasnej dobe stále viac a viac zúžili indikácia pre použitie mazív pri masáži. Čím lepšie masér techniky, tým menej je potrebné používať mazivá.

Indikácie pre použitie mazív:

1. Zvýšená citlivosť tváre, krku.

2. Zvýšená napnutie kože (edém).

3. Pri masírovaní (odreniny) pre malé plochy - miesta upevnenia svalov šliach v kĺboch.

4. Pri dlhodobom, energického masáž jednotlivých častí tela (obezity).

5. Pri masírovaní hlboké orgány (brucha).

6. Keď sa oprieť ruky maséra.

Kontraindikácie:

1. prepotené kožu, a to najmä v prítomnosti vysokej chlpatosť.

2. Ak je to nutné, pretože zvyšuje prietok krvi na masírovanej oblasti.

3. Tendencia k nadmerné potenie (potenie).

4. Tendencia odreniny, dermatitída.